Цикл курсов по базовым позам йоги: Наклоны вперед

Цикл курсов по базовым позам йоги: Наклоны вперед

В курсе опытный преподаватель и практик Александр Фурашов подробно разбирает на примерах, как делать наклоны вперед, чтобы снять усталость, вернуть энергию и одновременно не навредить себе

Видеокурс предназначен как для новичков в йоге, так и для практикующих. Во время занятий опытный преподаватель и практик Александр Фурашов подробно показывает технику выполнения поз стоя, растяжения позвоночника и ног, которые готовят к наклонам вперед, и непосредственно сами наклоны. В курсе также разбираются на примерах основные ошибки, и как их исправить, чтобы не навредить себе. Курс наполнен динамикой выполнения и предполагает развитие базовых качеств – силы, гибкости и выносливости, а также снимает напряжение в области ног и поясницы, способствует улучшению кровообращения и осанки.

• Цели и задачи
  Знакомство с принципами выполнения наклонов вперед, практика
• Необходимые знания
  Начальный уровень
• Целевая аудитория
  Люди любого возраста и любой степени подготовленности
• Уровень сложности
  Начальный
• Возрастные ограничения
  12+