Цигун. Покой в движении и движение в покое. Том 2. Оздоровительные и медицинские методы [Михаил Роттер]

Цигун. Покой в движении и движение в покое. Том 2. Оздоровительные и медицинские методы
Автор: Роттер Михаил



Аннотация
Если в первом томе этой книги речь шла о теоретической части Ци-Гун, то в данном втором томе мы переходим к самому интересному и важному- непосредственно к практике.
Книга делится на следующие части.
- Общие принципы. Здесь говорится о правилах для позы, правилах выполнения Ци-Гун и принципах пальцевого Ци Гун.
- Мини-методики, выполнение которых требует минимального времени и минимального мастерства. Описан целый класс методов под общим названием Ци-Гун "прямого воздействия на тело" (массаж, "простукивание-прохлопывание"), а также Ци-Гун "для запуска Ци" и "метод поумнения" Топпу-Каранам.
- Один из "базовейших" видов Ци-Гун - столбовое стояние. Разобраны принципы и положения для столбового стояния и даже "столбового сидения". Весьма подробно описан Полный традиционный комплекс Ци-Гун "Красный цветок".
- "Модные" стили Ци-Гун. В этом разделе собраны наиболее популярные в современном Китае стили Ци-Гун. Это Восемь кусков парчи, Шесть звуков, Изменение мышц и сухожилий и Пять зверей.
- "Лентяйский" Ци-Гун. Здесь речь идет о видах Ци-Гун, которые выполняются с минимальными усилиями, а именно в положении "сидя на печи". Это Даосский Ци-Гун, Восемь кусков парчи в положении сидя и Шесть целительных звуков в положении сидя.
Для всех интересующихся самосовершенствованием и улучшением здоровья, а также древней духовной культурой Китая.

Спойлер: Оглавление

Предисловие ко второму тому
Принципиальные правила для позы
Основные положения для выполнения
Положения стоя (стойки, или «стоять как сосна»)
Положения сидя («сидеть как колокол»)
Общие правила выполнения Ци-Гун
Принципы пальцевого Ци-Гун
Мини-методики
Ци-Гун «прямого воздействия на тело» (массаж, «простукивание-прохлопывание»)
Ци-Гун «для запуска Ци»
Топпу-Каранам как «метод для ума»
Столбовое стояние
Принципы
Положения для столбового стояния
Полный традиционный комплекс Ци-Гун «Красный цветок»
Ци-Гун «столбового сидения» Пяти зверей
«Модные» стили Ци-Гун
Восемь кусков парчи
Заклинания Шести иероглифов (Шесть целительных звуков, уданская модификация)
Изменение мышц и сухожилий
Пять зверей
«Лентяйский» Ци-Гун
Даосский Ци-Гун
Восемь кусков парчи в положении сидя
Шесть целительных звуков в положении сидя (даосская модификация)
Литература

Издательство: Ганга
Год издания: 2019 г.
Размеры: 217x155x30 мм
Страниц: 582 стр.
Формат книги: сканированный PDF
Цена книги: 1085 руб. (позже уточню)

Источник