Доступно

Худею с Валей [@Just_calorie Валентина Добрев] [Повтор]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Wizzz, 12 апр 2019.

Цена: 4590р.
Взнос: 100р.-97%
100%

Основной список: 131 участников

Резервный список: 75 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 12 апр 2019
    #1
    Wizzz
    Wizzz ОргОрганизатор

    Худею с Валей [@Just_calorie Валентина Добрев] [Повтор]

    Валентина Добрев
    Скрытая ссылка

    @just_calorie
    Микробиолог.
    Окончила очно два высших по биохимии
    и микробиологии, преподаватель.
    Более 850 000 читателей в Instagram.

    Часть 1 — Вебинар | Лишний вес

    Вебинар | Лишний вес
    План вебинара:
    1. Рацион
    2. Подводные камни в питании. Калории
    3. Рацион без ограничений: золотые правила питания. Примеры гибкого рациона и того, как должна выглядеть Ваша тарелка
    4. Домашние тренировки. Тренировки в зале
    5. Анализы. На что обратить внимание, даже когда «все хорошо»
    6. Необходимые БАД при похудении
    7. Биохимия: о лептине, грелине, инсулине, митохондриях
    8. Инсулинорезистентность
    9. Метаболический синдром
    10. Риски и перспективы человека с лишним весом
    11. Дефициты
    12. "Не могу похудеть". Тактика работы с калорийностью и соотношением Б/Ж/У
    13. Режим дня. Сон
    14. Антистресс. Уходим от депрессии
    15. Практические рекомендации по выполнению плана и достижению целей от ведущих психиатров


    Рекомендуемый список анализов
    Не является обязательным условием для просмотра и участия, так как вебинар не предполагает персональную консультацию. Предлагаемый список рекомендуется для большей личной информативности вебинара.

    Основные:
    1. Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой
    2. Биохимический анализ крови (обязательно должен включать: глюкозу и щелочную фосфатазу)
    3. Липидный профиль: ЛПВП-холестерин, ЛПНП-холестерин, триглицериды
    4. Инсулин
    5. ТТГ (тиреотропный гормон)
    6. Т4 св. (тироксин свободный)
    7. Т3 св. (трийодтиронин свободный)

    Дополнительные:
    Лептин
    Глюкозотолерантный тест (ГТТ), сдается если инсулин нормальный
    Гликированный гемоглобин
    С-пептид

    Рекомендации:
    Кортизол
    Эстрадиол
    Тестостерон (свободный)

    Полезная информация:
    Тестостерон рекомендуется смотреть на 3-5 день цикла, эстрадиол на 20-22 день цикла. Но, в анализах обычно указываются референсные значения по дням цикла, поэтому важно просто знать в какой день Вы сдаете анализ.

    Программа похудения
    Самый сложный период на пути к здоровому телу — это НАЧАЛО!
    Я хочу помочь Вам пройти этот этап и задать рабочий тон!
    Мне нужен Ваш РЕЗУЛЬТАТ и мы будем вместе бороться за него!




    Часть 2 — Программа похудения

    Рекомендации актуальны для мужчин и для женщин с 18 лет.

    Программа похудения включает в себя:
    — Стратегия питания: гибкое меню на каждый день с рецептами и подсчётом Б/Ж/У
    — Продуктовая корзина без строгих ограничений
    — Двигательная активность: примеры, комфортный вариант
    — Отслеживание результатов: еженедельный отчёт по обхватам
    — Слежу за Вами — не дам сбиться с пути
    — Общий чат

    Продолжительность: 5 недель


    Складчины на вебинары данного автора:

    https://v13.skladchik.org/threads/Анемия-just_calorie.216038/
    https://v13.skladchik.org/threads/Волосы-just_calorie.221074/

    Цена: 4590 руб

    Продажник:
     
    Последнее редактирование: 13 апр 2019
    11 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      24 май 2019
    2. evablizzard27
      evablizzard27 участвует.
      24 май 2019
    3. Qwin
      Qwin участвует.
      22 май 2019
    4. alnovakoff
      alnovakoff участвует.
      21 май 2019

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      24 май 2019
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 50р.
      25 апр 2019
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      25 апр 2019
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 25.04.2019.
      23 апр 2019
  3. Обсуждение
  4. 12 апр 2019
    #2
    Wizzz
    Wizzz ОргОрганизатор
    Программа не личная, программа с информацией для всех. В описании данного материала у автора указано было, что это не индивидуальная программа! Это структуринованая информация на 5 недель для снижения веса, перехода на сбалансированное питание, с инструкциями и множеством дополнительной информации. В данной программе участвует более 100 человек. Поэтому прежде чем писать глупости - проверяйте информацию по ссылкам автора.
     
    2 пользователям это понравилось.
  5. 20 апр 2019
    #3
    Rosi30
    Rosi30 ЧКЧлен клуба
    Дайте пожалуйста ссылку на предыдущую складчину!
     
    1 человеку нравится это.
  6. 21 апр 2019
    #4
    Wizzz
    Wizzz ОргОрганизатор
    Этот курс запускается впервые, нет предыдущей.
     
  7. 23 апр 2019
    #5
    Wizzz
    Wizzz ОргОрганизатор
    Уважаемые складчики. Данный курс автором проводится впервые, это первый поток ее марафона для снижения веса и предотвращения инсулинорезистентности. Складчина включает в себя вебинар автора (на него проводилась отдельная складчина) плюс 5 недель материалов работы в группе, в которой участвуют более 100 человек, курс не индивидуальный. Курс не дублирует вебинар, выдается еще много структурированного материала с пошаговыми действиями. Поэтому это не повтор, этот материал выдается впервые!
     
    3 пользователям это понравилось.
  8. 23 май 2019
    #6
    Murik123
    Murik123 ЧКЧлен клуба
    Подскажите пожалуйста, когда планируется загрузка оставшейся части? Будет ли какое-то оповещение?
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей