Химия еды [Ульяна Любимова]

Химия еды [Ульяна Любимова]


Для чего мне нужно пройти этот курс?
Для того чтобы раз и навсегда решить свой вопрос с едой. Вы можете придерживаться любых фуд-религий, но научитесь делать их полноценными, учитывая все ограничения.

На курсе нет агитации ни к какому определённому типу питания, и это подтверждают участники!
В Вашем индивидуальном плане, который Вы самостоятельно составите по мировым нормам, будет учёт всех Ваших особенностей, вкусовых предпочтений и хронических заболеваний.


Вы научитесь

• понимать необходимость полноценных белков, жиров и углеводов, а не просто смотреть на калорийность
• считать ВСЕ необходимые нутриенты (витамины, минералы, аминокислоты)
• составлять своё полезное меню из своих любимых продуктов, неважно на какой системе питания Вы сейчас находитесь (веганство, сыроедение, карнивор, LCHF, кето, GAPS, элиминационное, традиционное). Я уважаю Ваш выбор, и Вы в цифрах увидите, насколько он полноценен сейчас, и что туда добавить
• подбирать себе БАДы в нужных Вам дозировках без возможности получить обратный эффект

получите

• первые положительные результаты по самочувствию и улучшенному внешнему виду
• секретные техники по восполнению недостающих витаминов и минералов из обычных продуктов без трат на препараты, которые я называю "кухонными БАДами"
• бонусный рацион на 870 ккал, полностью сбалансированный по витаминам, минералам и аминокислотам, составленный мной

поймёте

• как снизить жировую прослойку, убрать целлюлит, набрать мышечную массу и остаться стройным, сохранив и приумножив своё здоровье
• что есть для крепких волос, здоровых ногтей, сияющей, гладкой кожи
• как вернуть свою привлекательность и поднять либидо

сможете

• самостоятельно рассчитывать микро- и макронутриенты для себя и своих близких в зависимости от задачи: похудение, набор или сохранение веса, на протяжении всей будущей жизни
• адаптироваться под любую поездку и смену предпочтений в еде, получая благодарность от тела
• начать вводить новые продукты, постепенно подстраивая под них свою ферментную систему и психику

Программа

Спойлер: подробнее

• День 1. Задание 1. Самодиагностика. Альбом здоровья. Методы определения состояния организма. Физиология, режим, психосоматика.
• День 2. Задание 2. Определение идеального веса и генотипа. Здоровый процент жира мужчин и женщин. Целлюлит.
• День 3. Задание 3. Сброс жировой прослойки. Набор мышечной массы. Базовый обмен веществ. Пропорции БЖУ.
• День 4. Задание 4. Функции белков, жиров и углеводов. Животные и растительные источники. Усвоение.
• День 5. Задание 5. Микроэлементы (витамины и минералы). Вода. Расчёт жидкостей.
• День 6. Задание 6. Выдача индивидуальных норм. Самостоятельная работа.
• День 7. Задание 7. Дополнительные нутриенты: насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, транcжиры, клетчатка, холестерин, сахара, аминокислоты.
• День 8. Задание 8. Как считать энергоценность готового блюда. Тонкости подсчёта калорий. Кухонные БАДы.
• Дни 9 и 10. Ответы на вопросы. Оберег от обсессивных расстройств. Адекватное пищевое поведение.

• 8 академических часов лекций в записи
• 8 самостоятельных практических заданий
• 2 видеоинструкции
• 40 страниц А4 методических пособий с примерами, картинками и таблицами

Автор
Меня зовут Ульяна Любимова, и я диетолог-нутрициолог.
Тема здоровья начала интересовать меня с детства, поскольку с младенчества я тяжело болела атопическим дерматитом, воспалительными заболеваниями всей системы пищеварения и многим другим. В связи с этим я часто меняла лечение и диеты. В том числе в течение 4 лет была на вегетарианстве, 3 из которых на сыроедении, и более года на фрукторианстве. Всё это сопровождалось кратко- и долгосрочными голоданиями по 14, 17 и 21 день. Интерпретация этого опыта есть на моём YouTube-канале.

Учитывая всё то, что мне пришлось пройти, я поняла, что большая часть причин симптоматики кроется в банальном дефиците питательных веществ!
Полноценное питание стоит во главе решения проблем со здоровьем, но никто не объяснил, что же это такое.


"Я сам" - 1590 руб
Сайт - ульяна-любимова.рф/курсы/химия-еды/
Скрытая ссылка