Функционально-силовая тренировка. Занятие 1 [Академия Wellness] [Михаил Ивлев]

Функционально-силовая тренировка. Занятие 1

​

О чем курс:
Видео основной части функционально-силовой тренировки на все основные группы мышц продолжительностью 22 минуты. В тренировке используется оборудование: степ-платформа и гантели. При отсутствии степ-платформы тренировку можно выполнять без нее, на аналогичных шагах на полу.

Вся тренировка построена на простом шаге на одну восьмерку, поэтому тренировка подойдет даже тем, кто не имеет опыта в тренировках со сложной координацией.

Специально для фитнес-тренеров и интересующихся любителей фитнеса при каждой смене движения на экране даются текстовые комментарии о том, на какую мышцу направлено это упражнение, а также важные комментарии по корректной технике.



Для кого курс:

• Для инструкторов, проводящих функционально-силовые тренировки: можно использовать видео для проведения основной части занятия либо как представлено в видео, либо видоизменяя тренировку в зависимости от задач. Можно увеличивать количество повторов каждого упражнения или включать дополнительные (новые) варианты упражнений, добавляя дополнительные восьмерки между шагами по степу (или во время шагов).
• Для любителей фитнеса, которые хотели бы тренироваться дома самостоятельно в удобное время.

Кто автор:
Михаил Ивлев - Президент Ассоциации Спортивной аэробики России (АСАР). Доцент кафедры гимнастики Российской Государственной Академии физической культуры. Кандидат педагогических наук. Мастер спорта по спортивной гимнастике. Судья международной категории по спортивной аэробике. Сертифицированный преподаватель по Ушу. Преподает Тай-Бо и ведет семинары для инструкторов по Тай-Бо более 15-ти лет.

Персональный тренер высшей квалификации. Специализируется на сложных случаях: реабилитация после травм и операций, персональный тренинг с клиентами, имеющими проблемы с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом. Восстановление двигательных функций и функциональных способностей.

Специлизированная целевая тренировка - подготовка к соревнованиям, выступлениям и экзаменам, набор специальной формы под конкретные задачи клиентов.

Формат: Видео
Стоимость: 299руб
Сайт:

Код:

https://www.wellness.ru/magazin/funkcionalno-silovaya-trenirovka-video-zanyatie-1/