Функциональная тренировка c весом собственного тела и амортизатором [ДумайДвигайся]

ФТ c весом собственного тела и амортизатором

Как можно отлично нагрузить все тело, не имея практически никакого оборудования?
И при этом с максимальной пользой?
С удовольствием покажем!

13 эффективных упражнений для мышц core / ягодиц / плечевого пояса в круговом формате!
В хорошем качестве, с хорошим звуком.

Спойлер: Об авторах

 

Хотите стать настоящим мастером йоги, приобретя великолепное здоровье, подтянутое тело, гармонию и уверенность в себе в любом возрасте? А узнать всё о здоровом питании, принципах голодания и закаливания? Тогда присоединяйтесь к нам!​

 

Если вы мечтаете научиться основам питания и всем способам улучшения здоровья, то вам сюда:
https://skladchik.com/threads/Программа-оздоровления-Школа-Здоровья-Екатерина-Новикова.209503/

 

Карьерный бум для фитнес тренера

 

Когда сборы, подскажите?

 

Следите за темой, придет оповещение минимум за 2 дня до сборов.

 

Лечим простудные заболевания у детей за счет дыхания - За это время вы научитесь элементарным базовым навыкам дыхания, которые не только спасут ваших детей от опасных и болезненных медицинских методов лечения, но и, также, существенным образом оздоровят ваш организм.​

 

МФР - Самомассаж. Миофасциальный релиз для 24-х разных групп мышц
(мышцы спины и живота, мышцы таза, бедра и голени, грудные мышцы, мышцы плечевого пояса, плеча и предплечья, мышцы шеи)
Для каждой группы мышц приведены различные вариации прокатывания по триггерным точкам, чтобы можно было выбрать то, что подходит именно вам.

 

Функциональность - это в первую очередь многогранная подготовка. В связи с этим, хочу порекомендовать вам "10-дневную систему физических тренировок" - Budokon Calisthenics ---> Успей записаться!

Которая совмещает в себе:
1) Упражнения из боевых искусств;
2) Тренировки с собственным весом из практики-йоги;
3) Комплексы заимствованные из художественной гимнастики;
4) Физические упражнения и комплексы упражнений "имитирующие движения животных" из восточных боевых практик;

 

Я оплачу только дня через три,не теряйте.