Родной мне человечек стал последние месяцы уставать на работе. Работает в интернет-компании, весь день за копьютером. Работоспособность при этом стала подозрительно снижаться... Кратко о ней - около 30 лет, детей нет, давление всегда было пониженное, телосложение самое нормальное, физически довольно подвижная (занимается в удовольствии иногда фитнесом по вечерам). У кого нибудь было что-либо подобное и какие меры вы принимали в этом случае (может препараты, витаминные комплексы, БАДы). Помогло что-либо? Прийму любые советы (ну кроме - идите к врачу, едьте на курорт, это и так понятно). Заранее спасибо!
Выгорание на работе или выгорание в профессии ИМХО. Или смена деятельности, или новый этап. Плюс "щепотку" на пользу обществу, раз в месяц хотя бы.
1. Настойка элеутерокока или китайского лимонника (раньше было свободно в любой аптеке. Сейчас не знаю). 2. Метод "Ключ" от Хасая Алиева и/или упр. "Жгонка" (это быстрее для освоения и есть на Ютубе). 3. Любые быстрые движения под любимую быструю музыку. 4. Контрастный душ.
и мой совет по ней по прежнему в силе, хоть и автор не просил об этом https://v14.skladchik.org/threads/Проснулся-и-уже-устал.239328/#post-7290556
Я их тех людей который имеет фобию на заболевания ... Всё таки настаиваю на скрининге . Чтобы исключить онкологические (особенно по "женской части") и хронические моменты. . Стандартная биохимия крови, ОАК (в частности взгляните на гемоглобин ), ОАМ будет стоить пару копеек в ИНВИТРО (чтобы в очередях не сидеть в поликлинике). С результатами уже к терапевту. И заключения врачей перепроверяйте у других врачей (того же профиля). Был у меня случай когда человеку из месяца в месяц становилось медленно хуже. Всё сводилось к старости, депрессии. А дело было в хроническом заболевании. Слава Богу относительно во время обратились к врачу. П.С. Не врач, просто мнение. Скорее всего всё в порядке, но на всякий случай такой совет.
Добавлю как и предыдущие участники идей отсюда пособирайте https://v14.skladchik.org/threads/Проснулся-и-уже-устал.239328/page-4
Здравствуйте. Врачи... Палачи.... Не, 30 лет это молодость ещё. Хотя конечно беречь себя лучше с пелёнок. Если работа за компом, моральная усталость от монотонной, рутинной работы. Эта усталость копиться день ото дня и может перетечь в депрессию. Я допустим работаю 2 часа, потом иду гулять по парку, дышу свежим воздухом и с людьми успеваю пообщаться в магазинчике. Люди подзаряжают, хорошо отвлекают от мониторной работы. Иногда устраиваю себе небольшую пробежку - хотя бы дорогу перебежать от магазинчика к другому. Тонус сразу поднимается!!! Особенно зимой!!! И конечно морсы из ягод и травы поливитаминные пить время от времени - после 25 лет - это уже образ жизни. Тогда интерес не только к работе и мужчинам будет, но и к самой жизни!!!
Один из международных тренеров-ногтевиков сказал: депрессия и дисперсия убирается алкоголем Мне понравилась сауна с пивом-без еды, много пьём и много потеем, утром потрясающая ЛЁГКОСТЬ. Ну и жесткий контраст горячего источника +30 чередуем с растиранием снегом=заканчивать ТЕПЛОМ. Открывает ПРИНЦИПИАЛЬНО НОВЫЕ ощущения. Восторг на уровне секса. Я осмелился только после 0.5 коньяка=половина ТУТ-ЖЕ выветрилась