Доступно

Уроки злости от крошки Мю. 2 занятия по теории агрессии (09.2020) [Катерина Суратова] [MindFocus]

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Mamatemki, 29 сен 2020.

Цена: 3000р.
Взнос: 186р.
100%

Основной список: 43 участников

Резервный список: 7 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 29 сен 2020
    #1
    Mamatemki
    Mamatemki ДолжникДолжник

    Уроки злости от крошки Мю. 2 занятия по теории агрессии (09.2020) [Катерина Суратова] [MindFocus]

    "Она не умеет злиться - сказала малышка Мю. - это её главный недостаток. Послушай, ты - продолжала Мю, подступив вплотную с Нинни и бросая на неё грозные взгляды - у тебя никогда не будет собственного лица, пока ты как следует не разозлишься. Поверь мне.”
    Туве Янсон

    Я почти не встречала людей, у которых с агрессией было бы все хорошо. Мы не пониманием, не принимаем, подавляем, избегаем и боимся собственной злости.

    А между тем, подавленная агрессия - это гигантский резервуар энергии, которую мы могли бы использовать для решения двух важнейших психических задач:
    - выстраивание границ, разрушение созависимости и построение здоровых отношений, основанных на взаимном уважении;
    - активное движение в собственной жизни, осознание собственных желаний, формирование планов и решение конкретных жизненных задач.

    Агрессия нужна нам не меньше любви. Она составляет противоположность любви, уравновешивает ее и помогает выстраивать реальные отношения конструктивно - не теряя самоуважения и не сливаясь с личностью партнера. Она помогает формировать и удерживать внимание на собственных жизненных целях и планах. Она дает силы двигаться и уверенность в направлении своего движения. Практически любой психологический вопрос включает работу с собственной агрессией. Ведь если мы не умеем сознательно выражать агрессию, она начинает разрушать нас, нашу жизнь и наши отношения изнутри.

    У подавленной агрессии масса неконструктивных форм выражения:
    - чувство вины;
    - обида;
    - раздражение;
    - психические симптомы (ипохондрия, панические атаки, бессонницы, навязчивые мысли);
    - соматические симптомы (боли, случайные или намеренные самоповреждения);
    - неконтролируемые вспышки гнева и истерики.

    Словом, все что разрушает вас, вашу жизнь и ваши отношения - в своей основе это ВСЕГДА подавленная агрессия.

    Занятие 1. ГРАНИЦЫ
    Проанализировать неконструктивые формы собственной агрессии (обиды, раздражение, вину и т.д.) и отпустить их;
    Закрыть все нерешенные отношенческие истории из прошлого;
    Найти конструктивные формы выражения агрессии в отношениях;
    Осознать свои границы и научиться их выстраивать;
    Научиться говорить “нет”, “мне это не подходит”, “со мной так нельзя”;
    Научиться не терять из виду собственную личность и личность партнера на любых этапах отношений.
    БОНУС! Один видео урок из курса "Быть и иметь" - "Трансформация долгов в возможности"

    Занятие 2. ДВИЖЕНИЕ
    Обнаружить все формы аутоагрессии в своей жизни (пищевые расстройства, вредные привычки, злые мысли про самого себя и другие формы саморазрушения);
    Выйти из позиции “жертвы” в позицию хозяина собственной жизни и своего настроения;
    Научиться расширять зону комфорта, последовательно овладевать новыми психическими знаниями, умениями, навыками;
    Формировать и корректировать желания, планы, цели;
    И удерживать гармоничное равновесие созидательной любви и конструктивной агрессии на пути их достижения.

    Итак на 2 занятиях по теории агрессии, я предложу вам:
    - теоретический материал. Длительность каждой лекции 1.5 часа
    - практические задания на осознанную работу с агрессией
    + дополнительные материалы (вдохновляющие фильмы и разъясняющие книги) и лайфхаки для удержания правильного фокуса внимания в своей жизни

    Занятия проводит Суратова Катерина
    - автор и руководитель проекта MindFocus
    - дипломированный специалист с двумя профильными образованиями (педагогическое и психоаналитическое)
    - практикующий психолог (10 лет работы с группами и 8 лет психологического консультирования)
    - автор многочисленных курсов и статей.

    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 24 дек 2020
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      29 окт 2023
    2. skladchik.com
      Lilla My хранитель.
      29 окт 2023
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      17 авг 2022
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      20 янв 2022

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      29 окт 2023
    2. skladchik.com
      Lilla My хранитель.
      29 окт 2023
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      17 авг 2022
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      20 янв 2022
  3. Обсуждение
  4. 9 окт 2020
    #2
    igorkov
    igorkov БанЗабанен
    Не нужно агрессировать. С Исаевой вы почувствуете счастье и научитесь его дарить окружающим

    Победи свой страх


    Мечты сбываются


    И ещё один замечательный автор про новую жизнь и лёгкое начало. Не пропустите.
    Легкое начало
     
  5. 14 окт 2020
    #3
    Mart11
    Mart11 ЧКЧлен клуба
    Злость возникает из-за неудовлетворенности жизнью.

    Узнайте как каждый день быть счастливой и как быть в гармоничных отношениях с партнёром

    Мария Висс
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей