0/5, Голосов: 0
Доступно

Уроки злости от крошки Мю. 2 занятия по теории агрессии [Катерина Суратова] [MindFocus]

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Mamatemki, 29 сен 2020.

Цена: 3000р.
Взнос: 186р.
100%

Основной список: 43 участников

Резервный список: 7 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. Mamatemki

    Mamatemki ЧКЧлен клуба

    "Она не умеет злиться - сказала малышка Мю. - это её главный недостаток. Послушай, ты - продолжала Мю, подступив вплотную с Нинни и бросая на неё грозные взгляды - у тебя никогда не будет собственного лица, пока ты как следует не разозлишься. Поверь мне.”
    Туве Янсон

    Я почти не встречала людей, у которых с агрессией было бы все хорошо. Мы не пониманием, не принимаем, подавляем, избегаем и боимся собственной злости.
    А между тем, подавленная агрессия - это гигантский резервуар энергии, которую мы могли бы использовать для решения двух важнейших психических задач:

    • выстраивание границ, разрушение созависимости и построение здоровых отношений, основанных на взаимном уважении;
    • активное движение в собственной жизни, осознание собственных желаний, формирование планов и решение конкретных жизненных задач.
    Агрессия нужна нам не меньше любви. Она составляет противоположность любви, уравновешивает ее и помогает выстраивать реальные отношения конструктивно - не теряя самоуважения и не сливаясь с личностью партнера. Она помогает формировать и удерживать внимание на собственных жизненных целях и планах. Она дает силы двигаться и уверенность в направлении своего движения. Практически любой психологический вопрос включает работу с собственной агрессией. Ведь если мы не умеем сознательно выражать агрессию, она начинает разрушать нас, нашу жизнь и наши отношения изнутри.

    У подавленной агрессии масса неконструктивных форм выражения:

    • чувство вины;
    • обида;
    • раздражение;
    • психические симптомы (ипохондрия, панические атаки, бессонницы, навязчивые мысли);
    • соматические симптомы (боли, случайные или намеренные самоповреждения);
    • неконтролируемые вспышки гнева и истерики.
    Словом, все что разрушает вас, вашу жизнь и ваши отношения - в своей основе это ВСЕГДА подавленная агрессия.

    Занятие 1.
    “ГРАНИЦЫ”

    • Проанализировать неконструктивые формы собственной агрессии (обиды, раздражение, вину и т.д.) и отпустить их;
    • Закрыть все нерешенные отношенческие истории из прошлого;
    • Найти конструктивные формы выражения агрессии в отношениях;
    • Осознать свои границы и научиться их выстраивать;
    • Научиться говорить “нет”, “мне это не подходит”, “со мной так нельзя”;
    • Научиться не терять из виду собственную личность и личность партнера на любых этапах отношений.
    • БОНУС! Один видео урок из курса "Быть и иметь" - "Трансформация долгов в возможности"

    Занятие 2.
    “ДВИЖЕНИЕ”

    • Обнаружить все формы аутоагрессии в своей жизни (пищевые расстройства, вредные привычки, злые мысли про самого себя и другие формы саморазрушения);
    • Выйти из позиции “жертвы” в позицию хозяина собственной жизни и своего настроения;
    • Научиться расширять зону комфорта, последовательно овладевать новыми психическими знаниями, умениями, навыками;
    • Формировать и корректировать желания, планы, цели;
    • И удерживать гармоничное равновесие созидательной любви и конструктивной агрессии на пути их достижения.

    Итак на 2 занятиях по теории агрессии, я предложу вам:
    Теоретический материал
    Длительность каждой лекции 1.5 часа
    Практические задания
    на осознанную работу с агрессией
    + дополнительные материалы (вдохновляющие фильмы и разъясняющие книги)
    ЛАЙФХАКИ
    для удержания правильного фокуса внимания в своей жизни

    Занятия проводит Суратова Катерина

    - автор и руководитель проекта MindFocus

    - дипломированный специалист с двумя профильными образованиями (педагогическое и психоаналитическое)

    - практикующий психолог (10 лет работы с группами и 8 лет психологического консультирования)

    - автор многочисленных курсов и статей.

    Продажник: mindfocus.me/a2/
     
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      26 окт 2020 в 16:06
    2. ТаняОС

      ТаняОС участвует в складчине.

      24 окт 2020
    3. skladchik.com

      малыха участвует в складчине.

      23 окт 2020
    4. Rudan81

      Rudan81 участвует в складчине.

      19 окт 2020

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      26 окт 2020 в 16:06
    2. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 93р.

      18 окт 2020
    3. skladchik.com

      Складчина активна.

      18 окт 2020
    4. skladchik.com

      Сбор взносов начинается 16.10.2020.

      14 окт 2020
  3. azbuka_zhizni

    azbuka_zhizni ЧКЧлен клуба (А)

    Тебя достали злость, сомнения, неверие в себя, отсутствие целей, обесценивание результатов…

    Проснись. Встрепенись и стань еще счастливее, чем прежде... с нашим революционным курсом - ЯΞVOLUTION 2.0
     
  4. Goldwin

    Goldwin ЧКЧлен клуба

  5. igorkov

    igorkov ЧКЧлен клуба

    Не нужно агрессировать. С Исаевой вы почувствуете счастье и научитесь его дарить окружающим

    Победи свой страх


    Мечты сбываются


    И ещё один замечательный автор про новую жизнь и лёгкое начало. Не пропустите.
    Легкое начало
     
  6. Boadicea

    Boadicea ЧКЧлен клуба

  7. Mart11

    Mart11 ЧКЧлен клуба

    Злость возникает из-за неудовлетворенности жизнью.

    Узнайте как каждый день быть счастливой и как быть в гармоничных отношениях с партнёром

    Мария Висс
     
  8. fetmarshal

    fetmarshal ЧКЧлен клуба

  9. Andbde

    Andbde СкладчикСкладчик

  10. Anansjdjf999

    Anansjdjf999 СкладчикСкладчик

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей