Упражнения с гимнастическим валиком

Упражнения с гимнастическим валиком

Упражнения с гимнастическим валиком

​

О чем книга ?

Используемый прежде исключительно для лечебной физкультуры, валик из пеноматериала приобрел популярность в классах йоги и пилатеса, тренажерных залах и просто как домашнее оборудование для занятий фитнесом.

В этой книге представлено 50 эффективных упражнений, сопровождающихся пошаговыми инструкциями и фотографиями, которые помогут вам укрепить мышцы корпуса, повысить гибкость, избавиться от боли, улучшить осанку, развить равновесие и способность к релаксации.


Страниц: 96
Автор: Карл Кнопф
Формат: PDF (Скан)
Цена: 180руб