Удаляем проблемы от вредной работы

Так получилось, что из-за состояния здоровья пришлось на несколько месяцев прекратить всю фитнес-активность, и уже не в первый раз использую этот комплекс, чтобы с чего-то начать потихоньку. Уже проверено, он для таких целей подходит идеально - здесь в основном легкая растяжка, но есть и где мышцам чуть поработать, вспомнить, как это делается :) Кардионагрузки нет, давление не повышает, одышку не вызывает. Подойдет при астении, гипертонии, склонности к головным болям, и прочим таким проблемам.
Я, честно говоря, счет автора слушаю "в полуха", меня как раз больше интересуют объяснения о мышцах, которые должны работать в упражнении, мне это помогает выстроить правильную позицию тела. Здесь, наверное, каждому свое.
Автора этого очень рекомендую, особенно тем, у кого какие-то проблемы со здоровьем, препятствующие занятиям спортом в полую силу.

Хорошие, даже отличные комплексы кому нужен лайт-вариант физической активности, или как начальные для таких как я (ничем не занимался уже лет 25, с института).
Но подача просто отвратительная. Тут автор ну ни разу не профессионал. Кучу времени рассусоливает какая мышца будет напрягаться, в деталях как делается упражнение... Когда первый раз делаешь неплохо, дальше только время тратит. IMHO это можно было записать отдельно и пуститиь фоном во время выполнения упражнения.
Хотя это ерунда против того, как она считает во время упражнений... Тут бардак полнейший. Счет вольной рукой художника и зачастую он меняется прямо в процессе упражнения. Начала считать на 1-2-3-4, потом легко перешла на 1-2-3-4-5 или 1-2-3-4-5-6 или на 1-2-3-4-5-6-7-8... Ну как захотелось. Может начать на 1-и-2-и-3-и-4-и а потом перейти на 1-2-3-4 или еще как-то. Может легко пропускать счет... Может начать считать, а потом продолжая выполнять упражнение начинает рассказывать как его делать правильно и какие мышцы напрягаются ('а нам именно это и нужно' - постоянно повторяемая фраза ведущей). Естественно про счет
благополучно забывает.
Все это приводит к тому, что выполнять комплекс одновременно с автором можно только глядя на экран. Что в ряде упражнений очень неудобно. Например это упражнения лежа, стоя лицом к стене... А в целом во время выполнения комплекса приходится переставлять смарт или планшет с места на место чтобы было удобно смотреть. Повторюсь: только на слух, не глядя на экран делать упражнения одновременно с ведущей не получается.
Каждый раз как делаю - охота руки и язык поотбивать чтобы не повадно больше было выпускать инфокурсы. И успокаивает только то, что месяц-полтора поделаю, войду в ритм, тело немного оживет и займусь более серьезными комплексами.

Очень полезный курс! Рекомендую для тех, кто проводит большую часть дня в положении сидя, в том числе и школьникам.
Автор достаточно методично и подробно рассказывает, показывает и мотивирует. :-)
Огромное спасибо организатору за качественную работу, щедрые бонусы и душевность!

Очень понравился курс, приятный автор, красиво снято видео. Упражнения просты, но действительно мягко прорабатывают тело. Рекомендую курс!!! Заботливому оргу отдельное спасибо!

Какой удивительный курс , вроде бы все просто , а как прорабатываются все мышцы тела . Автору просто браво !!!!
Рекомендую всем попробовать и применять .
Организатору огромное спасибо за быструю выдачу материала и замечательные бонусы . Благодарю !!!