Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости + Брось курить и живи долго

Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости + Брось курить и живи долго

Павел Федоренко, Илья Качай. Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку​

​

Настоящая книга — это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков. В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы.

Доступна в форматах:

• Удобные: fb2, ePub
• Для компьютера: txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip
• Для ридеров: pdf A6, mobi (Kindle),ios.epub (iPhone, iPad)
• Для телефона: txt, java
• Инновационный формат: fb3

Цена: 240 руб.
Продажник:

Павел Иванович Барабаш. Брось курить и живи долго. Тренинг от табачной зависимости ​

​

Книга-тренинг поможет любому курильщику самостоятельно избавиться от табачной зависимости. Что для этого надо? Вдумчиво прочитать книгу и выполнить упражнения. И все! Закрывая последнюю страницу, вы осознаете, что курение осталось в прошлом, что окончен никотиновый роман и нет желания к нему возвращаться!

Доступна в форматах:

• Удобные: fb2, ePub
• Для компьютера: txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip
• Для ридеров: pdf A6, mobi (Kindle),ios.epub (iPhone, iPad)
• Для телефона: txt, java
• Инновационный формат: fb3

Цена: 100 руб.
Продажник:

Всего: 240 руб. + 100 руб.= 340 руб.