Закрыто

Тренировочная зона 2 и Анатомия силовых упражнений

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Druny, 1 май 2014.

Цена: 901р.-91%
Взнос: 80р.
100%

Основной список: 81 участников

Резервный список: 8 участников

Орг:
  1. Организатор
Тип: Стандартная
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 1 май 2014
    #1
    Druny
    Druny ЧКЧлен клуба

    Тренировочная зона 2 и Анатомия силовых упражнений

    Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
    [​IMG]
    Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.

    Цена: 288 руб

    Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
    [​IMG]
    Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.

    Цена: 444 руб

    288+444+169(доставка)=901 руб
     
    Похожие складчины
    Доступно - Тренировочная зона и Упражнения без оборудования
    Доступно - [Тренировочная зона] Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного
    Доступно - [Тренировочная зона] Уличные тренировки. Городской воркаут
    Доступно - Тренировочная зона. Чистая сила. и Манифест Выжившего. 101 навык для выживания в дикой природе
    Открыто - [Повтор] Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника
    4 пользователям это понравилось.

  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      11 ноя 2020
    2. skladchik.com
      Складчина доступна.
      4 май 2017
    3. Ириса-112
      Ириса-112 оставил отзыв "Отлично".
      15 июн 2014

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      11 ноя 2020
    2. skladchik.com
      Складчина доступна.
      4 май 2017

  3. Отзывы участников

    5/5,
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      Знаете ,не редко можно слышать сетования..вот занимаюсь..качаю пресс..отжимаюсь..а воз и ныне там..Ни веса, ни фигуры.. ни мышц..Считаю что любую практику ОБЯЗАТЕЛЬНО! нужно начинать с ТЕОРИИ! Как узнаешь, что для того чтобы подтянуть живот, грудь, убрать морщины с шеи..раскрыть глаза!! нужно оказывается укреплять мышцы спины и выравнивать осанку! А какие мышцы? А для того что бы выровнять осанку..убрать боли с поясницы, нужно укрепить мышцы живота!
      Повторюсь, все начинается с теории! Не буду лукавить участвовала в складчине из за второй книги, " Анатомия силовых упражнений", (первую почитала, но конечно она немного более для мужчин)..Очень хорошо показаны мышцы в действии, при выполнении упр! И причем вам фактически НИЧЕГО не надо..Ну только малость: свое тело и сила воли! Красочно оформление, видно напряжение и нагрузка....!
      Так что материал понравился!
      Читаю иногда на складчинах выражение"есть в паблике!", раньше вообще не могла врубиться что это? потом дошло в сети!
      Вот на этот пункт, конкретно и в этой складчине были слова..у меня есть свое мнение.
      Знаете, когда набираешь название продукта "Тренировочная зона......" Вываливается не один десяток интернет магазинов , которые за денюжки предлагают купить бумажный или электронный вариант..Которые естественно на пару с автором будет бдить эти скачки..Да и тот кто если и выложил, что думаете за просто так??
      А) Что бы скачать погоняют по ссылкам..рекламе и всякой фигне..
      Б) Просят номер телефона..Ну сами понимаете..
      В) Вирусняка нахватать, что плюнуть..
      Конечно крутым , продвинутым может это все и под силу..А простым смертным???
      Лично я предпочитаю заплатить вот на такой складчине, не обременительную сумму, получить чистенький, здоровый, продукт! Это к тому что Пыталась скачать "Тренировочную зону 1" дня три..дохлый номер! Хотя вроде и была в сети..
      Организатору спасибо, все хорошо, материал предоставил своевременно, все четко, да и в бонус первую зону выложил! Сделал все на "5"
      15 июн 2014
      4 пользователям это понравилось.
  4. Обсуждение
  5. 2 май 2014
    #2
    Homo Sapiens
    Homo Sapiens СкладчикСкладчик
    Как насчет добавления первой "тренировочной зоны"?
     
    1 человеку нравится это.
  6. 2 май 2014
    #3
    веретено
    веретено БанЗабанен
    давайте добавим !тренировочную зону 1" в комплект
     
  7. 2 май 2014
    #4
    Homo Sapiens
    Homo Sapiens СкладчикСкладчик
    Первая часть "зоны" есть в паблике,но в очень плохом качестве.Добавьте ее пожалуйста.
     
  8. 2 май 2014
    #5
    Homo Sapiens
    Homo Sapiens СкладчикСкладчик
    Напишите модератору,не раз сталкивались с ситуациями где нужно было что-то добавить.Полагаю многие согласны,что первая книга в складчине необходима.
     
  9. 2 май 2014
    #6
    Druny
    Druny ЧКЧлен клуба
    Если до 7 мая место организатора не займу, то напишу.
     
  10. 4 май 2014
    #7
    Tans
    Tans ЧКЧлен клуба
    даже с ней в минималку наверное уложимся, а если цена не изменится то почему бы не добавить
    тоже бы вписался
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей

Зарегистрируйся и начни экономить!