[Тренировочная зона] Уличные тренировки. Городской воркаут

Уличные тренировки. Городской воркаут
Эл Кавадло, Дэнни Кавадло​

​

Год издания: 2017
Страниц: 368
Формат: PDF (электронная версия)

Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута.​

В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок.
Во второй части вы узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания, отжимания, приседания, растяжка и мост.
Третья часть знакомит с нюансами выполнения самых сложных и популярных упражнений.
В четвертой части речь идет о конкретных программах и методиках.
А в пятой части Дэнни и Эл дадут вам множество советов и рекомендаций.​

Продажник:

Цена: 299 руб.

Бодибилдинг. Ваш личный тренер.

Невзоров А. В.​

​

Год издания: 2010
Страниц: 160
Формат: PDF (электронная книга)

Хотите развить силу, сбросить лишний вес, сделать свое тело совершенным? Успех уже у вас в руках!
Перед вами — уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах. С помощью опытного тренера Александра Невзорова вы сможете быстро и легко составить для себя персональную тренировочную программу.
Здесь же вы найдете и персональный тренировочный дневник, расписанный на все дни занятий, и электронную программу тренировок на диске с автоматическим расчетом каждого занятия. Автор предупредит читателей о возможных ошибках в ходе тренировочного процесса, поможет правильно возобновить занятия после вынужденного перерыва, даст рекомендации по питанию и восстановлению.
Вам остается только внимательно прочитать книгу, внести соответствующие цифры и... отправляться в тренажерный зал!

Продажник:

Цена: 165 руб.