Тренировка стопы. Коррекционная работа [ДумайДвигайся] [Анна Воронина,Антон Шапочка]

Здорово. Вроде я столько всего изучала и слышала. Но здесь все выстроено четко и последовательно. Без всякой воды, и в тоже время с объяснениями как, зачем и на что это влияет. Бери и делай. И сама подача такая непринужденная . Спасибо. Теперь я знаю, что Антона Шапочку надо всего пересмотреть.

Ставлю высший бал. Спасибо тренерам, которые делятся с нами своими знаниями. Стопа связана и с грудным отделом, и с шеей и даже с челюстью. Советую всем начать заниматься стопами, и вы увидите ,как изменится ваше тело. Авторы последовательно, ОБЪЯСНЯЯ зачем это надо, и КАК делать упражнения, показывая все нюансы, подарили нам полноценную тренировку стоп. Бери и делай))). Тренировка проходит с юмором, что тоже немаловажно. Авторы одни из любимых и востребованных.

Несколько интересных фактов:
В стопе 28 костей и 33 сустава!
Наличие суставов предполагает движение, если движения нет, это приводит к тому, что суставы меняют свое положение, склеиваются, в результате чего получаем огромное количество проблем: боль в спине, шее, невозможность накачать ягодицы и т.д.
"Работая со стопой, ж...будет просто гореть".
На стопе огромное количество рецепторов, их работа заключается в том, чтобы передавать информацию в центральную нервную систему, от них зависит, видит (или не видит) наш мозг нижние конечности. Если мозг не видит площадь опоры, тело будет реагировать определенным образом (напряжением и т.д.).
Некоторые упражнения направлены на восстановление этих рецепторов.
Дана неврологическая практика, позволяющая телу заново почувствовать, что у него есть стопы и т.д.
Единственный минус: вся съемка ведется с одного ракурса, что не есть хорошо ни с практической стороны, ни с эстетической.