Тотальная растяжка

Тотальная растяжка

#ТотальнаяРАСТЯЖКА - онлайн фитнесс-курс, который позволит Вам в домашних условиях не просто сесть на шпагат, но и получить стройную фигуру, гибкое и подтянутое тело



На шпагат может сесть каждый!

Почему 90 дней?
"На самом деле успех - спринт, в котором дисциплина нужна ровно до того момента, пока образуется привычка"
Гарри Келлер. Начни с главного



Со временем для тренировок необходимо все меньше усилий и дисциплины. Каждый новый раз Вам будет проще, чем в предыдущий. И на 67 день Вы поймете, что это стало Вашей привычкой, а на 90 день - образом жизни.

Спойлер: Кто тренер:

Амо Аветян
Основатель проекта #ТотальнаяРАСТЯЖКА. С 5 лет не прекращая занимается спортом. Попробовал все, от боевых искусств до йоги. Знает все о работе тела. Специализируется на растяжке. С радостью поможет Вам сесть на шпагат в самые кратчайшие сроки.

Спойлер: Программа курса:

Строгая техника безопасности!
- Сначала разогреть мышцы и только потом тянуть!
- Всегда дышать и не задерживать дыхание!
- Рывки можно делать только если тянетесь вечером!
- Так как утром мышцы слишком сильно расслаблены и очень легко можно получить травму
- Не доводить себя до боли, только до предела и чуть-чуть больше

Подготовка и разминка
- Специальные упражнения для подготовки организма.
- Прорабатываем суставы, даём привыкнуть к новой функции
- Закачиваем и растягиваем сухожилия и мышцы ног
- Укрепляем мышцы пресса и спины

Тренировка
22 основных + 78 дополнительных упражнений
- Вы можете выбрать упражнения, которые подходят Вам.
- Выбор мы предоставляем
- Тренировки всего 30–40 минут в день.
- С нашей программой тренировки не будут отнимать много времени.
- Каждый день выполняем упражнения и двигаемся к своей цели!

Найти упражнения по растяжке в интернете легко...

Мы же даем программу тренировок, время выполнения и количество повторений, необходимое для развития гибкости, а так же поддержку тренера и мотивацию!

цена: 8200 руб.