Тотальная распродажа - улучшение зрения от Светланы Чернышевой

По поводу пальминга могу сказать, что вовсе необязательно закрывать глаза именно ладонями. Про мифические волшебно-целительные свойства ладоней это уже Жданов и прочие нафантазировали, а если по Бейтсу, то главное, чтоб было полностью темно и тепло. Сгодится любая повязка типа как для сна. Очень удобно и комфортно тогда получается А что касается упражнений для глазных мышц, то тут уж главное знать свой диагноз, разным людям - разные упражнения. При миопии глаза нельзя слишком нагружать, они и так устают сильно, там больше на расслабление делать надо. Если причиной миопии был как раз спазм мышц - это крайне эффективно. Если же нет, то увы, не поможет. Однако усталость с глаз надо снимать в любом случае, близорукость усиливается в том числе и из-за переутомления, так что рациональное зерно в этом всем есть. Тем более, что многие упражнения мне еще в детской офтальмологии назначали, ходила на всякие процедуры. Некоторый эффект дает, бесспорно. Не в диоптриях, но в остроте зрения. Появлялись проблески, хотя как это называется, узнала только недавно. До занятий их не было. Плюс тормозится ухудшение зрения. А так как миопия в принципе не излечима, как говорят врачи, есть только коррекции, то надо просто смириться с тем, что есть болезнь и что надо бережно относиться к глазам, всячески им помогая. Увы, это занятие на всю жизнь, раз уж не повезло со зрением. А с помощью проблесков можно вполне комфортно жить, этот навык стоит тренировать, я считаю. Это удобнее, чем носить очки или линзы. А Чернышеву я с самого начала рассматриваю только как мотивационный материал, с мотивацией у меня всю жизнь туго))) За ссылку на форум "Всё о глазах" отдельное спасибо, чувствую, я там надолго задержусь, море полезной информации

 

Лучше все-таки Бейтса почитать, его упражнения точно не навредят. А тут море самодеятельности, судя по всему. Главное - не навредить себе

 

В принципе пальминг от ладошек мне нравится, но идея с повязкой для глаз, классная, не думал об этом ни разу. Annie777 ты можешь что-то посоветовать про эти самые повязки? Фирма там, марка, на что обратить внимание при покупке и тд.

 

Любая маска для сна пойдет, их сейчас много продают, в том числе с разными прикольными картинками) Вариаций валом, от мегагламурных до полного минимализма. Можно в Китае заказать, можно по магазинам/рынкам пошариться. В Китае цены примерно от доллара, у нас чуть дороже будет. Я в Орифлэйме и в Китае заказывала. Главное, чтоб материал со стороны, которая прилегает к глазам, был приятным. Если есть возможность померить, то выбирай такую, чтоб на глаза не давила. А так они вроде бы все на резинке, в случае чего легко можно своими руками отрегулировать размер. Или попросить жену/маму/бабушку/сестру/девушку. Ну и еще чтоб была достаточно плотной и чтоб возле носа хорошо прилегала желательно, хотя там свет пропускают 90% масок. Но это не сильно критично. Видела еще такие, что со специальным покроем вокруг носа, чтоб плотнее прилегало, но я такую не покупала, ничего сказать не могу, носы у всех разные, мерить, наверно, надо