Тело мечты: тренировки, рецепты, мотивация [Оксана Новожилова]

Тело мечты: тренировки, рецепты, мотивация [Оксана Новожилова]

ВЫЗОВ 21
Оксана Новожилова

Спойлер

Я начала своё путешествие в фитнес рано: с энтузиазмом занималась спортивной гимнастикой, а затем и танцами.

После окончания Морской Академии с дипломом штурмана корабля, я переехала в Лондон и работала в инвестиционной компании. В то же время я заново открыла для себя мир фитнеса и решила изменить свою корпоративную жизнь, выучившись и получив квалификацию личного тренера 3 уровня. Теперь я могу делать то, что является моей самой большой любовью, страстью и образом жизни: заниматься фитнесом и вдохновлять людей на здоровый образ жизни, на развитие ума, тела и духа.

О том как я искала себя, о том как я похудела на 10 кг или как я нашла своё призвание, вы можете посмотреть в видео: Story of my life: как я потеряла 10 кг или как я нашла себя

Когда я тренирую, то исхожу из индивидуальных потребностей человека и его персональных требований: будь это наращивание массы, снижение веса, подтянутость тела, рельеф мышц или улучшения здоровья в целом.



Я твёрдо верю в тренировку тела именно функциональными движениями, вместо того, чтобы сосредотачиваться на одной части тела или одной группе мышц. Функциональный тренинг дает нам как сильное, так и гибкое тело, и вместе с этим снижает возможность травм в ежедневной рутине и повышает нашу производительность.

Моя страсть к активным тренировкам нашла выплеск в цирковых навыках: обожаю балансировку на руках и акробатику. Я очарована невероятно сильными и удивительно сбалансированными и скоординированными телами цирковых артистов. Вы видели Cirque du Soleil? Именно поэтому я часто включаю упражнения из гимнастики и акробатики в тренировочную программу, когда работаю с клиентами.

Кстати, одно из лучших упражнений развивающее всё тело и не требующее никакого снаряжения кроме вашего тела и стены - это стойка на руках. Уверена, вы уже видели меня делающей это упражнение.

Мои квалификации:

Personal Trainer and Advanced Instructor Certificate
Gym Instructor Certificate
Mat Pilates Certificate
Torso Training and Core Stability Certificate
Circuit Training Certificate
Client Psychology and Motivation Certificate
Power Yoga
Nutrition

Мои прекрасные девушки,
шлю вам мой понедельничный привет!

Я люблю понедельники! Я чувствую, что понедельник - это как новый год, время новых начал. Это наша еженедельная возможность начать сначала, это наша возможность изменить то, что не сработало на прошлой неделе и перенести в новую жизнь то, что получалось и постараться приумножить это.

Эта неделя особенно знаменательная. Важнее, чем Новый Год. На этой неделе Всемирный День Женщин - это наша возможность посвятить время себе и начать сначала, и еще важнее то, что мы можем начать сначала вместе, как женщины. И мне так нравиться эта идея, общей женской силы и духа, что одного дня мне не достаточно, я уверена, что вам тоже хочется больше, чем один день.

Поэтому завтра (8го марта) запускается ВЫЗОВ 21. Это 21 день посвященный расширению собственных возможностей (как физически, ментально, так и духовно), а также работе вместе над приветствием позитивных изменений и создании жизни, о которой вы мечтали. Это намного больше, чем просто фитнес. Это направленный фокус на то, чтобы избавиться от всего, что давно не работает для тебя и концентрация на создании новой лучшей версии себя.

Более 90 девушек со всей планеты уже присоединились к нашему самому первому DreamBodyClub вызову. Наша команда растягивается глобально и может действительно называться международной: с нами девушки из Англии, Ирландии, Латвии, Литвы, Эстонии, России, Украины, Испании, Франции, Америки, Германии, Польши, Беларуси, Канады, Дубая, Казахстана, Исландии, Израиля, Финляндии и Австрии. И девушки продолжают присоединяться и я уверена, что и ТЫ присоединишься.

Я работала над программой, над её деталями и их улучшением, годами, и девушки, которые участвовали в предыдущих версиях клуба, точно знают о чем я говорю. Но только в течении последних нескольких месяцев, я решила открыто поделиться своими наработками, дав возможность большему количеству людей сделать значительные изменения в жизни. Самое важное в этом то, что мы можем сделать такие изменения вместе.

Весна нежно подкрадывается и мы ощущаем в воздухе и в природе небольшие изменения, также и я открываю двери нашего DreamBodyClub с большой любовью. Это двери в место, где вы сможете ощутить заботу и воспитать любовь к самим себе.

Желаю вам море энергии и оптимизма,
Ваша Оксана

Скрытая ссылка
8 фунтов(с учетом обменов и комиссий 1000 рублей)