Тело, которое вам подходит: как установить здоровые взаимоотношения со своим телом, часть 1 из 2 [Гэри М. Дуглас, Донниэль Картер]

Тело, которое вам подходит: как установить здоровые взаимоотношения со своим телом, часть 1 из 2 [Гэри М. Дуглас, Донниэль Картер]

Готовность перевода - 15.05.2019

Тело, которое вам подходит: как установить здоровые взаимоотношения со своим телом
Гэри М. Дуглас, Донниэль Картер

***
Right Body For You: How to have a healthy relationship with your body
Gary M Douglas, Donnielle Carter

Часть 1
Часть 2

​

Спойлер: Образец перевода

«Тело, которое вам подходит» - это книга о том, как признать, что вы сами создаете свое тело. Это книга о том, чтобы узнать, хочет ли ваше тело быть таким, какое оно есть, и что вам нужно сделать, чтобы создать тело таким, каким оно хочет быть.

Все, чему мы обучаем в Access Consciousness™, заключается в том, чтобы дать вам инструменты, техники и системы, которые избавят вас от того, что вас ограничивает. Я прагматик. Если что-то работает – я буду это использовать. Когда оно перестает работать – я делаю что-то другое. Если что-то для вас не работает - не делайте этого.

Часть 1

Донниэль Картер

Глава 1

С 16 размера в 6 размер за четыре месяца

Когда вы начинаете слушать свое тело, может проявиться нечто совершенно иное.

Донниэль Картер – энергичная рыжеволосая кареглазая женщина. Она обожает носить шелковые платья, которые выгодно обрисовывают все изгибы ее тела. Она свободно разговаривает, часто смеется и обожает быть в центре внимания. Она фасилитатор Access Consciousness, ведущая радиошоу, имеющая многолетний опыт работы на радио и телевидении.

Несколько лет назад Донниэль, рост которой – пять футов два дюйма, носила 18 размер. Ее свободные джинсы были 20 размера. Когда она закончила проходить первый семинар Access, она носила 16 размер. Четыре месяца спустя она носила уже 6 размер. Я попросил ее поделиться с нами своей историей о том, как с помощью процессов Access ей удалось за четыре месяца сменить 16-й размер на шестой.

Гэри М. Дуглас

Я закончила Универитет Бригэм Янг по специальности «вещание» и много лет работала в качестве промоушен-менеджера на крупной телестанции. Я отвечала за все, что выходило в эфир, за исключением создания программ. Я отвечала за рекламные мероприятия и конкурсы, создавала рекламные объявления, биллборды, веб-контент и даже визитные карточки. Я отвечала за производство, поэтому я редактировала видео, и это принесло мне несколько наград. Я редактировала аудио, работала с камерой, микрофонами, проводила съемку на месте и многое другое.

Так как я отвечала за продвижение, мне часто приходилось бывать на людях. Мы проводили мероприятия, посещали выставки, выступали в качестве спонсоров премьер и тому подобное. Мы часто организовывали конкурсы, где раздавали билеты на премьеры фильмов. Перед началом фильма моя работа заключалась в том, чтобы встать перед всем залом и сказать: «Эй! Спасибо, что пришли! Мы вас приветствуем!».

Оставаясь в тени

Я ненавидела, когда мне приходилось представлять нашу станцию на публике, потому что я знала, что я толстая, чувствовала себя уродливой и знала, что меня будут судить. Мой рост – пять футов два дюйма (157 см – Прим. перев.), и я носила 18-й размер (58-й размер – Прим. перев.). Мои свободные джинсы были 20 размера. Естественно, я была недовольна своим телом и не могла вынести мысль о том, что люди будут смотреть на меня и судить меня. Я очень часто платила (давала взятку) кому-то со станции, чтобы вместо меня к публике вышел кто-то другой и выступил за меня. Подобным извращенным способом я защищала

репутацию станции. Мне казалось, что я не слишком хорошо ее представляю, потому что выгляжу так, как выгляжу.

Я делала все, что было в моих силах, чтобы оставаться в тени, и я готова была пойти на что угодно, чтобы не попадать в камеру. Я была готова карабкаться по ящикам и кабелям, чтобы только обойти любую камеру, даже если знала, что она выключена. Из-за этого желания не быть на виду мне было сложно выполнять свою работу – потому что когда вы занимаетесь продвижением, вы всегда должны быть на публике.

Я часто уносилась мыслями в свой воображаемый мир, в котором я была другим человеком. Я была худой, симпатичной и привлекательной. У меня были воображаемые бойфренды, и мне было очень весело в кругу моих воображаемых друзей. Я стала вести себя так, чтобы свести разговоры с людьми до того минимума, который позволял мне выполнять мою работу – а затем снова возвращалась в свой воображаемый мир. Недавно я нашла несколько своих фотографий того периода и показала их маме. Она посмотрела на эти фотографии и сказала: «Я тогда не замечала, как сильно ты поправилась. Как я могла этого не видеть? Я думала, что с тобой все в порядке».

Но я знала, что это было не так. Моя мама – нутрициолог. Я не хотела, чтобы она представляла меня как свою дочь, потому что мне не хотелось, чтобы ее друзья говорили: «Посмотрите на свою жирную дочь. Ясно, что у нее проблемы со здоровьем». Я знала, что у меня были проблемы, я знала, что я отвратительно выгляжу – но предпочитала игнорировать это и притворяться, что меня нет.

Моя мама интересуется всем, что попадается ей на пути – метафизика, гомеопатия, натуропатия. Она много читает и часто ходит на разные семинары. У нее было свое радиошоу, где она брала интервью у людей, которые занимались тем, что ей было интересно. Я познакомилась со многими из этих людей, и многие из них предлагали «починить» меня, чтобы приписать себе честь за мою трансформацию. Они хотели возвести меня на пьедестал и сказать: «Посмотрите, чего я добился! Разве она не великолепна!». Но я относилась к этому так: «Как вы можете говорить обо мне? Я – дерьмо. Я – пустое место». И в то же самое время я знала: я – не пустое место. Как и каждый из нас. Но меня бесило, что они хотели меня изменить, чтобы приписать себе эту заслугу. Я сопротивлялась этому как могла.

Моя мама и ее друзья хотели, чтобы я начала интересоваться тем же, чем интересовались они.

Они говорили мне: «Да ну же, Донниэль, ты же тоже наблюдатель – как и все мы! Признай это!»

А я отвечала: «Нет!».

Они говорили: «Ты – ясновидящая, у тебя хорошо развита интуиция. Ты такая же, как и мы!».

«Нет!».

«Да. Просто признай это».

«Нет, да пошли вы! Я не собираюсь этим заниматься! - продолжала думать я. – «Они слишком все усложняют!».

Проработав на телевидении много лет, я ушла с работы, переехала в Юту и помогала маме заботится о ее престарелых родителях. После того, как мои бабушка и дедушка умерли, настало время вернуться к работе и заработать денег. Заботиться о престарелых родственниках было не так легко, и я набрала еще больше веса.

Я знала, что меня с радостью примут обратно на станцию. Президент нашей головной компании, который был владельцем нескольких телевизионных станций по всей Америке, сказал мне: «Если ты когда-нибудь передумаешь, мы всегда найдем для тебя место. Просто дай мне знать». Но мне хотелось не этого.

Гэри Дуглас – это мастер, обучающий тому, как жить в полной осознанности и уважительном взаимодействии друг с другом. Разрушая шаблоны традиционных книг о диетах и физических упражнениях, эта книга станет вашим наставником по общению с вашим самым драгоценным другом и компаньоном на всю жизнь – вашим телом - и научит вас слушать мудрость тела, наслаждаясь здоровьем и жизненной силой.

Книга «Тело, которое вам подходит» выходит далеко за рамки обычных рекомендаций в плане питания и изменения образа жизни. Она включает в себя целый ряд инструментов, которые помогут вам изменить то, что не работает в вашем теле, действуя с позиций потребностей именно вашего тела. В то же время она поможет увеличить вашу осознанность по поводу точек зрения на питание, старение, здоровье и деньги.

Радиоведущая Донниэль Картер поделится своими мыслями о том, как применение инструментов и процессов Access позволило ей добиться полной трансформации, похудев с 16 размера до 6, и как она перестала прятаться от мира и стала готова к тому, чтобы «быть для этого мира тем даром, каким я могу быть».

«Любая сфера вашей жизни, в которой нет легкости, радости и великолепия – это та сфера, в которой вам не хватает осознанности», - утверждает Гэри. В этой книге он показывает: тело в этом плане не является исключением.



Отзывы

Эта книга сделала для меня больше, чем любые другие семинары, вместе взятые! Я рекомендую ее всем, кто хочет добиться в своей жизни огромных изменений. Такое ощущение, что поднялись решетки моих собственных суждений – и я смогла освободиться! Мои действия четкие, цели установлены – и все это благодаря книге!

***

Удивительная книга! Она мне настолько понравилась, что я заказала и бумажную версию. Я буду обращаться к ней снова и снова. Это книга для работы над собой, которая работает изнутри. Это книга о выборе и о том, как действительно изменить свою жизнь. Что вы хотите изменить?

***

Это одна из немногих книг, которые я перечитываю снова и снова, потому что КАЖДЫЙ РАЗ она вызывает в моем теле и моей жизни огромные изменения. Если вы ищете для себя и своего тела что-то новое, вы обязаны прочесть эту книгу – или, в данном случае, должны ПОСЛУШАТЬ, как Донниэль Картер, одна из авторов книги, рассказывает эту историю, полную инструментов и вопросов, которыми будет легко пользоваться любому человеку!

***

Фантастическая книга, наслаждалась каждой минутой! Было так приятно произносить очищающие утверждения после каждой темы, изменяя и разрушая свои точки зрения, суждения, ожидания и убеждения во всех тех областях, которые могут не давать нам жить своей лучшей жизнью. Книга легка в прочтении, интерактивная – это книга для КАЖДОГО, особенно для тинейджеров и молодых людей.

***

Книга наполнена вопросами, которые помогают разблокировать самые разные проблемы тела. Это просто волшебство!.. Рекомендую ее всем, кто уже умеет читать.

-----------------------------

Перевод: ТС и его команда
Количество страниц: 218
Дата выхода в свет: 15 марта 2014

Амазон

 

Книга в работе!
Добавлен образец перевода!