Доступно

Тверк 1 ступень [DaDaDance] [Настя Пилецкая]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 9 янв 2020.

Цена: 1197р.
Взнос: 80р.
100%

Основной список: 91 участников

Резервный список: 11 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 9 янв 2020
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Тверк 1 ступень [DaDaDance] [Настя Пилецкая]

    [​IMG] [​IMG]
    Преподаватель: Настя Пилецкая

    • Яркие танцевальные элементы, акцентирующие внимание на бёдрах и ягодицах, хорошо прорабатывают брюшные, бедренные и ягодичные мышцы.
    • Энергичный и динамичный тверк не оставит ни одну попу без внимания.
    • Танец затянет тебя ритмичностью движений, женской энергетикой и сексуальностью.
    • После первых занятий тверком ты по-другому почувствуешь свободу и смелость своих движений, попрощаешься с зажимами в теле и эмоциональным напряжением.
    • Новая, уверенная в себе ты, ко всему прочему, получишь красивое рельефное тело и попрощаешься с парочкой лишних килограммов.
    ПРОГРАММА КУРСА:
    Урок 1
    Разминка
    Правильный разогрев спины, ног
    Общая пластика тела
    Как правильно тверкать?
    Чем полезен тверк?

    Урок 2
    Разминка
    Правильная техника тверка в верхней позиции
    Куда деть руки?
    Тверк в плие
    Как растянуть спину в домашних условиях

    Урок 3
    Понятие акцента бёдрами
    Акцент бёдрами вверх
    Акцент бёдрами вниз
    Акцент бёдрами вверх в плие
    Акцент бёдрами вниз в плие
    Изменение направления бёдер с акцента вниз на акцент вверх
    4 шейка вниз-4 шейка вверх
    2 шейка вниз-2 шейка вверх
    Комбинация 2 шейка вниз с паузой наверху(2-1)
    Ваша первая связочка!

    Урок 4
    Шейк вниз с чередованием коленей
    Шейк вниз с чередованием коленей в плие
    Затяжка бёдрами
    Тряски бёдрами
    Горизонтальная тряска
    Вертикальная тряска

    Урок 5
    Ступеньки бёдрами
    Ступенька на 4 счёта
    Ступенька на 3 счёта
    Связка

    Урок 6
    Диагональный шейк наверх
    Комбинация
    Диагональный шейк вниз
    Комбинация 2

    Урок 7
    Шейк в позе собаки
    Круг бёдрами в позе собаки
    Комбинация

    Урок 8
    Шейк на корточках
    Комбинация

    Урок 9
    Учим хореографию

    БОНУС ОТ АВТОРА:

    • Занятие по улучшению гибкости тела
    Код:
    http://dadadanceonline.ru/
     
    Последнее редактирование модератором: 19 янв 2020
    5 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      14 янв 2020
    2. jkmufuf
      jkmufuf участвует.
      14 янв 2020
    3. Eva555
      Eva555 участвует.
      14 янв 2020
    4. Nitto
      Nitto участвует.
      14 янв 2020

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      14 янв 2020
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 40р.
      13 янв 2020
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      13 янв 2020
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 13.01.2020.
      11 янв 2020
  3. Обсуждение
  4. 9 янв 2020
    #2
    Slortar
    Slortar ЧКЧлен клуба
    Отличный материал. По скорее бы.
     
    3 пользователям это понравилось.
  5. 10 янв 2020
    #3
    Nerolli
    Nerolli ЧКЧлен клуба
    а 2 ступень планируется?
    а то только войдешь во вкус :rolleyes:
     
    2 пользователям это понравилось.
  6. 12 янв 2020
    #4
    Софа20
    Софа20 СкладчикСкладчик
    Здравствуйте,подскажите,доступ будет сразу,как оплачу 13 января после 22:05? Если нет,то через какое время будет доступен курс для изучения? Спасибо большое))
     
  7. 12 янв 2020
    #5
    Анастасия14
    Анастасия14 ДолжникДолжник
    Дорогие организуйте кто нибудь курс данного автора Как покорить мужчину, используя тверк в постели
     
    1 человеку нравится это.
  8. 12 янв 2020
    #6
    Nerolli
    Nerolli ЧКЧлен клуба
    :rolleyes: Курс раскрепощения женской энергии
    и этот ;)
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей