Табата для женщин - 4 минутная тренировка для максимального сжигания жира и эфф. наращивания мыщц

А эти книги сильно отличаются? По описанию непонятно.

 

До покупки книги мне тоже было непонятно, только в процессе перевода разобралась) По факту, общее есть. Часть информации повторяется, особенно в плане общей теории. Но в книге для женщин сделан упор на правильное питание, добавлен большой раздел с новой информацией о питании. Убрана часть упражнений и добавлено несколько новых специально для женщин, планы тренировок составлены именно для женщин. Польза в любом случае будет, так как женщинам-обладательницам первой книги не придется думать, как же адаптировать планы тренировок под себя. Мне поэтому для себя лично эта книга больше понравилась, так как не надо изобретать велосипед и думать, чем бы заменить слишком тяжелые для меня упражнения, можно пользоваться планами тренировок без изменений. Структура книги такая же, как и у просто Табаты, содержание отличается ровно настолько, чтоб учесть женские особенности. То есть, это не то чтобы книга с совершенно новой информацией, но видоизмененная и адаптированная под женщин. Женщинам я бы именно эту рекомендовала, хотя если вы читали первую, то часть информации уже будет знакома

 

Друзья, ну нормальная же цена была, только на 8 рублей дороже первой книги. Куда все побежали-то?) А как же худеть к Новому году?)) Да и потом после праздничных обедов надо будет быстро возвращать форму) С Табатой можно похудеть ОЧЕНЬ быстро, возвращайтесь, будет палочка-выручалочка к приближающимся праздникам

 

Уважаемый @Interprete я всего лишь хотел получить палочку-выручалочку к новогодним праздникам (похудеть к Новому году). Не сложилось.
Спокойно ожидаю на послепраздниках, что уж поделать.

Всех с Наступающим!