0/5, Голосов: 0
Доступно

ТАБАТА - 4 минутная силовая тренировка для максимального сжигания жира и наращивания мыщц

Тема в разделе "Здоровье и быт", создана пользователем Белокрылые лошадки, 23 авг 2016.

Цена: 26859р.
Взнос: 152р.
100%

Основной список: 163 участников

Резервный список: 71 участников

Статус темы:
Закрыта.

  1. ТАБАТА - 4 минутная силовая тренировка для максимального сжигания жира и наращивания мыщц: (высокоинтенсивный тренинг, высокоинтенсивный интервальный тренинг, тренинг Табата, интервальный тренинг, фитнес, тренинг Табата для похудения, контроль за весом тела)

    TABATA - Das 4 Minuten Power-Training für maximale Fettverbrennung & Muskelaufbau: (HIT, HIIT, Tabata Training, Intervall Training, Fitness, Abnehmen mit Tabat Training, Bodyweight)
    cover.jpg

    Объём оригинала: 88 страниц
    Формат оригинала и перевода: текст
    Автор: Suna Heyan
    Перевод на русский язык: Белокрылые Лошадки, DragonFlame

    ОПИСАНИЕ КНИГИ
    Табата - это не обычная программа тренировок, Табата - это решение!
    Это решение для тех, кто хочет сделать что-то для своего тела, но не имеет времени для многочасовых пробежек. Итак, если ты хочешь, чтобы у тебя было здоровое, натренированное тело, или если тебе хочется просто сжечь немного лишнего жира, НЕ качаясь часами в спортзале, то эта книга - для тебя.
    Ведь она покажет тебе, как при минимальных затратах достичь максимального успеха!

    Ты уже наверняка спрашиваешь себя, что же такое Табата?
    Табата - это метод тренировок, разработанный в 90х годах японским ученым в области спорта Доктором Ицуми Табата. Согласно его протоколу (который, разумеется, был научно подтвержден), 4 минуты высокоинтенсивного интервального тренинга (ВИИТ) намного более результативны, чем часовые тренировки на выносливость. Итак, под Табатой подразумеваются 4-минутные тренировки, посредством которых человек достигает максимального сжигания жира и оптимального наращивания мышц, доходя за эти 4 минуты до личного предела. Книга расскажет об этом более подробно. А еще ты узнаешь:
    • Что такое Табата?
    • Какие преимущества несет с собой этот метод тренировок.
    • Кому он идеально подходит.
    • Как лучше всего питаться.
    • Как происходит сжигание жира во время тренировок Табата.
    • Что такое высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИТ).
    • Наиболее частые ошибки и как их избежать.
    • Ты познакомишься с 25 Табата-упражнениями, проиллюстрированными картинками
    • Ты получишь специальные планы тренировок, которые пригодятся тебе на твоем пути
    • И многое, многое другое!!!
    Пример перевода:


    Цена 22 480р
     
    Последнее редактирование: 16 сен 2017
    28 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. якузя

      якузя участвует в складчине.

      9 мар 2019
    2. nagvalmatus

      nagvalmatus участвует в складчине.

      7 мар 2019
    3. Fedoor

      Fedoor участвует в складчине.

      5 мар 2019
    4. TemaMontana

      TemaMontana участвует в складчине.

      27 фев 2019

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      24 окт 2017
    2. skladchik.com

      Складчина закрыта.

      18 сен 2017
    3. skladchik.com

      Осталось 5 дней до завершения складчины.

      27 авг 2017
    4. skladchik.com

      Складчина доступна.

      27 авг 2017
  3. matvey60

    matvey60 ЧКЧлен клуба

    Только для абсолютно здоровых ???
    или... ?
    Просьба сообщить если это известно.
     
  4. Smurfic

    Smurfic ЧКЧлен клуба

    Извиняюсь, а разве табата подходит для наращивания мышц? Это же вроде только для сжигания жира и развития выносливости
     
  5. Эйзенхарт

    Эйзенхарт БанЗабанен

  6. К сожалению, об этом ничего не написано в описании, а целой книги пока что у меня нет в наличии
     
    1 человеку нравится это.
  7. О чем именно идёт речь в книге и какие там упражнения - не знаю. В целом согласен, для набора мышечной массы есть более эффективные тренинги.
    Но вот, что пишут о Табата на спортвики, цитирую:
     
    1 человеку нравится это.
  8. Чтобы складчина состоялась, а еще лучше, как можно скорее, помогаем рекламой :)
     
    1 человеку нравится это.
  9. Отзыв с Amazon:
     
    1 человеку нравится это.
  10. [​IMG]
     
    2 пользователям это понравилось.
  11. Отзыв с Amazon:
     
    2 пользователям это понравилось.
  12. air_20

    air_20 РезервистРезервист

    Добрый день.
    Соседняя складка-Табата для женщин- это частичный повтор? Если да, то в чем принципиальное отличие? И следуя логике, должен быть и Табата для мужчин???
     
  13. Добрый!
    Это две разные книги, данная складчина и для мужчин и для женщин. А соседняя только для женщин.
    В чём отличие пока что неизвестно, т.к. книги ещё не куплены.
     
    1 человеку нравится это.
  14. Отзыв с Amazon:
     
    2 пользователям это понравилось.
  15. skladnur

    skladnur ЧКЧлен клуба

  16. kleiton

    kleiton ЧКЧлен клуба (А)

    1 человеку нравится это.
  17. stratx

    stratx ЧКЧлен клуба (А)

    Привет, Гость.
    Приглашаю в свою авторскую тему на конструирование гармоничного тела и крепкого здоровья.
    Дата старта уже объявлена.

    Конструктор здоровья

    Эффективные средства, отобранные и применяемые мной на протяжении длительного времени.

    Бонусный расширяемый раздел, для которого специально буду составлять материал, исходя из пожеланий участников (что потребует от меня значительного времени и усилий).
    Повторов на таких условиях не будет.
     
  18. Anytkina

    Anytkina ОргОрганизатор

    Приглашаю записаться в складчину на приобретение программы чистого питания Курс детокса :)
     
  19. 1 человеку нравится это.
  20. Sagittarius

    Sagittarius ОргОрганизатор

Статус темы:
Закрыта.

Поделиться этой страницей