Счастливый животик 2018 [Надя Андреева]

Счастливый животик 2018 [Надя Андреева]

ЗДОРОВЬЕ КАЖДОЙ КЛЕТКИ, ВАША МОЛОДОСТЬ, ЭНЕРГИЯ, КОЖА И ИММУНИТЕТ НАПРЯМУЮ ЗАВИСЯТ ОТ СОСТОЯНИЯ ВАШЕГО КИШЕЧНИКА

ПРОГРАММА ПОМОЖЕТ ВОССТАНОВИТЬ РАБОТУ ВСЕЙ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ
это комплексный 8-недельный курс на основе функциональной медицины, психологии и аюрведы.
Пройдя с нами элиминационную диету, вы сможете восстановить здоровое пищеварение, понять индивидуальные пищевые непереносимости, активизировать метаболизм независимо от возраста и изначального состояния вашего здоровья!
Первые 3 недели в данной программе мы посвятим эмоционально-ментальной подготовке, так чтобы сама элиминационная диета и нагрузка прошли легко и не было срывов.

Спойлер: Программа

Неделя 1
Влияние нервной системы на пищеварение. Психология и практика изменения привычек

• Понять истинные причины дисбаланса: дерево здоровья и корни проблем, анализ привычек.
• Ум и привычки. Почему наш мозг противостоит резким изменениям в питании и что сделать, чтобы подготовить себя к ним без лишнего стресса.
• Как создать почву для успешного прохождения элиминационной диеты без срывов.
• Процесс трансформации с точки зрения современной психологии и аюрведы.
• Почему состояние стресса не позволяет пищеварению восстановиться и почему метаболизм при стрессе работает не гармонично.
• Список трав, специй и БАДов для дополнительной поддержки.
• Чёткие инструкции и домашние задания помогут активизировать парасимпатическую нервную систему, чтобы избежать состояния «бей или беги» и оптимизировать пищеварение, метаболизм, и энергию.
• Упражнения научат копить энергию для дальнейших изменений.
• урок «Как помочь себе пройти программу без срывов, учитывая особенности ума и психологию человека»
• урок «Практики дыхания».

Неделя 2
Система пищеварения, причины вздутия, чувствительности к продуктам, повышенной кислотности и запоров с точки зрения Аюрведы и функциональной медицины

• Рассмотреть систему пищеварения, причины появления вздутия, чувствительности к продуктам, повышенной кислотности, и запоров. Где и как появляется дисбаланс.
• Понять стадии переваривания, роль ферментов, желудочного сока, и как определенные продукты и привычки могут нарушить естественный природный процесс.
• Список тестов для определения состояния печени, выработки ферментов и чувствительности к продуктам.
• Вы узнаете о том, как определять состояние пищеварительной системы по своему языку и тому, что видите в унитазе.
• урок с экспертом «Как перестать сражаться с собой и едой»
• урок с экспертом «Как спланировать здоровое меню»

Неделя 3
Подготовка к элиминационной программе

• Что такое элиминационная программа, как она построена и почему работает. Что значит каждая из пяти её ступеней именно для вас.
• Разбираем проницаемость кишечника, на что она влияет. Как восстановить интегральность кишечника.
• Как увеличить дозу питательных веществ, чтобы поддержать организм во время восстановления.
• Четыре вида питания для решения проблем с пищеварением. Какие индивидуальные изменения вам нужно внести для вашего вида питания.
• Тест с чечевицей, чтобы понять, подходит ли вам делать элиминационную диету полностью веганской или выбрать вариант с добавлением рыбы и птицы.
• урок с экспертом «Секреты здорового пищеварения с точки зрения аюрведы»
• урок: “Как себя поддержать и выстроить приоритеты”

Неделя 4
Элиминационная программа

• Бактерии и всё, что нужно о них знать.
• Антибиотики и их эффект. Как восстановиться после их приёма?
• Внутренний мир, который управляет нами: тяга к сладкому и бактерии. Как побороть тягу к сладкому и кандиду?
• Клетчатка: сколько на самом деле её нужно и как найти баланс без вздутия.
• Что такое лечебная диета ФОДМАП и как она влияет на пищеварение? Кому следует придерживаться такого питания?
• Глубокое погружение в питание и режим, которые способствуют восстановлению пищеварения и метаболизма.
• Бонус недели — урок «Фруктозная мальабсорбция»

Неделя 5
Восстановление кишечной флоры, поддержка работы печени и желчного пузыря

• Аюрведа как инструмент познания себя.
• Насколько важна совместимость продуктов и нужно ли ей следовать именно вам.
• Способы поддержания Агни: специи, еда, привычки, физические упражнения.
• Что такое теория о семи тканях и Агни.
• Как слабое пищеварение может привести к низкому либидо и как это скорректировать.
• Доши и как их использовать чтобы поддержать баланс. Как понять свои доши.
• Бонус недели — урок «Мозг и привычки».

Неделя 6
Подготовка к тестированию продуктов

• Подготовка к тестированию определённых продуктов.
• Как растолковать реакцию своего организма на глютен, молочные продукты и ещё один продукт на ваш выбор. Заполнение детальных таблиц симптомов и личного дневника для их удобного отслеживания.
• Как узнать длительность реакций. Что такое заторможенные реакции. С какими продуктами у вас может быть кросс-непереносимость.
• Важность источников продуктов. На что нужно обращать внимание при выборе шоколада, яиц, кофе и чая, мяса и рыбы, хлеба, молочной продукции и овощей.
• Ваша индивидуальность с точки зрения дош и генотипа.
• Бонус недели — урок «Подходит ли эта еда моему телу».

Неделя 7
Тестирование продуктов-триггеров

• Продолжение тестирования продуктов.
• Создание сбалансированного расширенного рациона.
• Гибкий подход к питанию.
• Подготовка к комфортному переходу в обычную жизнь.
• Как питаться после окончания курса, что необходимо организму для здоровья и баланса. Углеводы, жиры, белки и их пропорции в питании.

Неделя 8
Изучение бонусных материалов:

Спойлер: Вводный вебинар

Код:

Продажник: https://nadyaandreeva.com/happybelly2018
Пакет "Премиум"  19 900 руб до конца 5 октября
Старт программы: 15 октября

Программа переработана автором с прошлых лет.
Уроков стало много и они короткие для удобства изучения, количество модулей увеличено, затронуты новые темы, новые бонусы.