Счастливая беременность и удачные роды

Хороший семинар, он длится 4 часа, лекции вперемешку с занятиями. Упражнения не резкие, мягкие. Вот кстати именно такой комплекс - неплохое подспорье во время беременности. Конечно, все же в первом триместре, самом опасном, лучше поберечь себя. Тем более если у вас тонус матки или еще какие-то осложнения.
Еще я у Марии Порозинской качала неплохой комплекс гимнастики, бесплатный который. Тоже плавные упражнения.
А вот секта мама брала 1 курс - ну он явно не для беременных, только для мамочек, которые уже фигуры в нормы приводят. Потому что тренера там скачут как козы горные и зря его позиционируют для беременных
Минусы во всех перечисленных курсах-семинарах и т.д. - я бы хотела видеть как сами беременные 2-3 триместра, с животиками, делали эти упражнения на камеру. Ибо когда ты без нагрузки в виде живота выполняется все легко и прекрасно. А при животике (тем более при многоплодии) - центр тяжести смещается