Стройные ноги и упругие ягодицы [Полина Чекина]

Стройные ноги и упругие ягодицы

Полина Чекина​

Программа рассчитана на корректировку бедер и ягодиц. Включает тренировки силовой и аэробной направленности. Укрепляет мышцы бёдер, подтягивает и округляет ягодицы.


fitstars.ru/programs/slender-legs

1280 рублей.

 

Хотите тренироваться качественно и без травм? - Записываемся:Техника упражнений и не только [Дмитрий Рэй]
Был у него на семинаре. очень грамотный тренер

 

Диетология от международной школы! 17 курсов пакет Премиум , это лучшее и самое современной в диетологии, присоединяйтесь! https://skladchik.com/threads/Диетология-премиум-international-fitness-school.299917/

 

Присоединяйтесь к Умному фитнесу вместе с Натальей Попович. Прокачай себя полностью, почувствовав каждое движение, и создай «Умное тело»!

 

Ответы на главные вопросы: начиная от построения тренировочного плана, выбора спортивной формы, зала и заканчивая подбором КБЖУ и упражнений для роста ягодичных мышц.
Гайд «Твёрдый орешек» + чек-лист «Твоя продуктовая корзина»

 

Хотите себе красивые, подтянутые ягодицы? Всего за 15 минут легких тренировок?

Тогда вам сюда - Тренировка с умом. Ягодицы

100% результат!!!

 

Страхи, зажимы, тревоги, психосоматика.

Пооработка зажимов психологических, через зажимы физиологические.

Курс Александра Российского

 

Катя Гармония и её программа "Body Pump 700", скоро взносы:
https://skladchik.com/threads/Новая-программа-body-pump-700-katia-harmony.233746/

 

Здоровый фитнес - это функциональные тренировки с личным тренером без посещения зала, не выходя из дома!

https://skladchik.com/threads/Здоровый-фитнес-level-basic-Иван-Янин.306591

 

Гайд Карантин - это пособие по домашним тренировкам под ключ.
https://skladchik.com/threads/Гайд-Карантин-Алена-Медведева.287069/


Гайд Неделька - 7 комплексов коррекционных упражнений по 15-20 минут
https://skladchik.com/threads/Гайд-Неделька-Алена-Медведева.301377/#post-8053524

Прекрасный автор, который даёт упор на технику выполнения упражнений!

 

Протокол красивого тела [Елена Беляева]
Тренировки, запускающие режим самоочищения и обновления организма по 20-30 мин. в день
от которых живот и жирок уходят на глазах
Авторское детокс-меню без голодовки и перевода на исключительно жидкие блюда.
которое за 14 дней войдёт в привычку!
Правильная очистка лимфатической системы
Техники самомассажа + авторские практики

 

Хотите красивые ягодицы за 10 минут в день?

Без классических "попомахов" и приседа?

Тогда записывайтесь - Тренировка с Умом. Ягодицы. Авторская складчина, дающая результат!!!