4.85714/5, Отзывов: 7
Доступно

"Стройное Тело За 90 Дней"С Зиной Руденко и Еленой Мишуриной

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Айседора, 2 июн 2015.

Цена: 3700р.
Взнос: 148р.-96%
100%

Основной список: 67 участников

Резервный список: 11 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 2 июн 2015
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    "Стройное Тело За 90 Дней"С Зиной Руденко и Еленой Мишуриной

    Активно для Членов Клуба!

    Создала тему на второй месяц

    2 месяц. "Стройное Тело За 90 Дней"С Зиной Руденко и Еленой Мишуриной


    РЕШИЛИ СОЗНАТЕЛЬНО ПОДОЙТИ К ТРЕНИРОВКАМ? ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! ЭТОТ ОНЛАЙН ТРЕНИНГ ДЛЯ ВАС.

    Что будет происходить с вами в течение этого тренинга.

    ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ
    -уменьшение жировых отложений на 5 кг
    -увеличение мышечной массы на 1-2 кг
    -увеличение физической силы и выносливости на 20%
    -появится очертание мускулатуры

    А ЧЕРЕЗ ТРИ МЕСЯЦА
    -исчезновение жировых отложений ещё на 6-8 кг
    -дальнейшее увеличение мышечной массы до 2-4 кг
    -общее увеличение физической силы и выносливости до 60%
    -улучшение работы сердечно - сосудистой системы
    -ускорение обмена веществ
    -заметное улучшение осанки и пропорций фигуры
    -явное омоложение кожи тела
    -высокий жизненный тонус
    -повышение сексуальности!

    Надеемся что вы уже понимаете, что невозможно ВСЕМ добиться хороших результатов, занимаясь по ЕДИНОЙ для всех тренировочной программе и придерживаясь одной программы питания. Причина в том, что ВСЕ МЫ РАЗНЫЕ!

    И в течение трехмесячного тренинга мы будем подбирать с вами прицельно бьющий по вашим проблемным зонам тренировочные комплексы упражнений, занимаясь по которым Вы уже к лету добьетесь результата! Этого результата уже добились многие женщины по всему миру, которые учитывали свой тип конституции при составлении тренировочной программы.

    Мы будем учиться с вами объединять в одну тренировочную программу силовые и аэробные упражнения, так как именно, соединение этих двух принципиально разных видов физических нагрузок даёт невероятный (в два с половиной раза ускоренный по сравнению только с аэробикой) жиросжигающий эффект. Сброс лишнего веса произойдёт стремительными темпами. А мышечный каркас, придаст Вашему телу подтянутые, соблазнительные формы. И созданная Вами мускулатура немедленно включится в процесс сжигания лишнего жира, так как существенно повысит Ваш метаболизм! Вот и получается, что если укрепить и поддерживать в тонусе свою мышечную систему, то универсальный сжигатель жира можно носить всегда с собой!

    Мы будем разбираться в вашем питании и вы будете учиться составлять рацион питания учитывая свои особенности организма, тип фигуры и скорость обмена веществ. Вы научитесь правильно питаться, в течение тренинга привыкните к определенному режиму питания. И после трех месяцев у вас уже не останется сомнений, о ежедневном выборе вашего меню. У вас будет четко отработанное питание, которое останется с вами на долгие годы и не даст вам скатиться обратно на необдуманные перекусы.

    Подведём итоги. Вы конечно уже поняли, насколько Вам повезло, что вы сможете пройти этот тренинг под руководством Зинаиды Руденко и тренера международного класса Елены Мишуриной. Елена и Зинаида преподнесут вам на блюдечке феноменальную, научно обоснованную, апробированную фитнес – моделями и «звёздами» шоу-бизнеса систему.

    Вы научитесь, правильно питаться и грамотно комбинировать силовые и аэробные упражнения в единую тренировочною программу, учитывающею индивидуальные особенности Вашего типа фигуры. По этой программе Вы сможете тренироваться, как под руководством опытного тренера. И уже через три месяца Вас ждёт радикальное преображение Вашей фигуры и прекрасное самочувствие! Ведь теперь Ваше тело, действительно в Ваших руках!

    Предлагаю взять пока первый месяц, и потом если понравится создам продолжение на еще два.


     
    Последнее редактирование модератором: 24 июн 2015
    37 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      2 апр 2022
    2. skladchik.com
      Каарлос хранитель.
      2 апр 2022
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      1 апр 2022
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      9 янв 2021

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      2 апр 2022
    2. skladchik.com
      Каарлос хранитель.
      2 апр 2022
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      1 апр 2022
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      9 янв 2021
  3. Отзывы участников

    4.85714/5,
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      Оргу ставлю пять, все прекрасно организовано и быстро выдано. Материалу ставлю тройку. За Зину ставлю пять с плюсом. Она как всегда на высоте, все понятно и ясно. Очень много полезного. За Елену ставлю два. Так объяснять материал по тренировкам это просто надо иметь кучу терпения. Лена может и отличный тренер, но коуч она хреновый!!! Осилила первый урок и все поняла дальше повешусь. Среднее тройка.
      16 мар 2016
      4 пользователям это понравилось.
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      Курс стоящий.
      Нужно было как то предупредить что-ли, что это только 1 месяц, остальные месяца отдельно. Или я слепой, или об этом сказано оооочень незаметно.
      Полезного много, особенно худеющим.

      Плюсы:
      -много полезной информации о питании и спорт питании, которую просто так не достанешь. Везде или реклама или не знание.
      -мотивация к действию.
      -правила питания.
      -разъясняют что и как., разжёвывают до последнего по 10 раз.
      -таблички и расчёты.

      Минусы:
      -только 1 месяц из 3.
      -плохо подготовлен медиа материал (вернее его отсутствие, всё без картинок, наглядных объяснений, только словами и банками/пакетами с продуктами)
      -иногда сложные для понимания конструкции речи))
      -ужасное объяснение упражнений, когда оно - объяснение - делается без сопроводительного видео. Вообще ничего не понятно - как и куда она пытается закинуть ногу)) пока не увидишь на видео. Хотелось бы увидеть все упражнения в картинках-памятках что-ли (как делается, какие группы мышц активны, какие тренажеры)

      Курс стоит своих реальных денег (без складчины) с учётом контроля выполнения домашних заданий и разъяснений авторами курса, помощи в составлении программ и прочего.
      14 июл 2015
      6 пользователям это понравилось.
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      Организатор молодец, а вот программа для меня неинтересна.
      2 июл 2015
      1 человеку нравится это.
    • 4/5,
      Работой организатора доволен
      Материал однозначно интересный, хотя лично для меня нового мало. Зина с лекциями про питание просто великолепна, прям заслушалась, хотя не со всем я с ней согласна. Ну например она яро выступила против арбузов - мол сплошные нитраты. Может быть, но ведь и кур на птицефабриках пичкают гормонами и антибиотиками, еще неизвестно что хуже. Если об этом хорошенько задуматься, есть нам, горожанам, станет нечего)))
      Одну звезду я сняла исключительнр за качество видео с упражнениями. Приходится буквально носом втыкаться в монитор, чтобы разглядеть. Снято видимо на телефон и сильно сдалека.
      30 июн 2015
      9 пользователям это понравилось.
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      просто шикарный курс) для меня много новой информации, жаль что этого не знала раньше - особенно когда слушаешь Зину) теперь понятно для чего и почему именно так, а не иначе, нужно питаться и заниматься - от этого мотивации делать правильно гораздо больше)
      28 июн 2015
      6 пользователям это понравилось.
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      На мой взгляд, это самый лучший и самый полный курс данной тематики!!! Представляю что будет в следующих двух месяцах! Очень, очень довольна. Много полезной информации для женщин. Большое спасибо организатору! С нетерпением жду продолжения.
      17 июн 2015
      7 пользователям это понравилось.
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      Большое спасибо за прекрасную организацию. Материал отличный, все подробно рассказывают, информация очень нужная и полезная!
      17 июн 2015
      7 пользователям это понравилось.
  4. Обсуждение
  5. 2 июн 2015
    #2
    Tenebra
    Tenebra ЧКЧлен клуба
    Здорово! Спасибо вам огромнейшее за эту тему! ;):cool:
     
    2 пользователям это понравилось.
  6. 3 июн 2015
    #3
    VTory
    VTory БанЗабанен
    А занятия дома или в качалке?
     
  7. 3 июн 2015
    #4
    Айседора
    Айседора БанЗабанен
    Упор больше на зал, но будут варианты упражнений и тренировок для дома.
     
    4 пользователям это понравилось.
  8. 5 июн 2015
    #5
    Дед
    Дед ДолжникДолжник
    Я так понял, что будет индивидуальный подбор занятий?
     
  9. 6 июн 2015
    #6
    Айседора
    Айседора БанЗабанен
    Не совсем. На вводном открытом уроки сказали, что самым простым было бы написать вам программу питания и тренировок взять деньги и забыть. но у тренинга другая цель, научить, грамотно выстраивать программы тренировок и питания для себя исходя из личных целей.
     
    3 пользователям это понравилось.
  10. 9 июн 2015
    #7
    Журавлина
    Журавлина БанЗабанен
    К Новогодним праздникам успеем похдеть,а хотелось бы к августу хотя бы). Может уже выкупим? А то нажуем в себя намного больше,чем сегодняшняя сумма выкпа?
     
  11. 10 июн 2015
    #8
    shurik84
    shurik84 ДолжникДолжник
    это только для женщин? для мужчин данный курс подойдёт?
     
  12. 10 июн 2015
    #9
    Айседора
    Айседора БанЗабанен
    Это тренинг специально для женщин, несомненно полезного много и для мужчин будет. но какие то конкретные рекомендации о спортпитании, особенностях упражнений, будут направленны исключительно для женской аудитории, женских особенностей фигуры.
     
    2 пользователям это понравилось.
  13. 22 июн 2015
    #10
    menwel
    menwel СкладчикСкладчик
    Подскажите, когда будет обновление файлов? Новые же уже поступили?
     
  14. 22 июн 2015
    #11
    Айседора
    Айседора БанЗабанен
    Почитайте правила клуба, там все написано ;)
     
    2 пользователям это понравилось.
  15. 23 июн 2015
    #12
    menwel
    menwel СкладчикСкладчик
    Здравствуйте. Скажите, пожалуйста,в документах к 4-му уроку от Зины Руденко должны были быть прикреплены следующие 6 файлов:
    Для продолжающих.xlsm
    Для начинающих.xlsm
    Норма потребления Омега.pdf
    Диета.pdf
    Правила Диеты.pdf
    БЖУ таблица каллорийности продуктов.xlsm

    а в архиве только 4..нет Диета.pdf и Правила Диеты.pdf. Возможно ли их добавить в папку? Заранее спасибо!)))
     
  16. 23 июн 2015
    #13
    Айседора
    Айседора БанЗабанен

    О таком пишут только в Библиотеке. Прочтите наконец-то правила клуба, пока вас не забанили.
    Эти два документа я выдала в первый же день.
     
    1 человеку нравится это.
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей