Открыто

Стретчинг [Мария Федак]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Нито Инког, 3 июн 2020.

Цена: 989р.
Взнос: 359р.

Основной список: 3 участников

Резервный список: 1 участников

  1. Нито Инког

    Нито Инког ЧКЧлен клуба

    [​IMG]

    Стретчинг - комплекс упражнения для гибкости тела, за счет которого мышцы и связки становятся эластичнее, а суставы прочнее. Занятия стретчингом способствуют общему оздоровлению организма, продлению молодости, снижение веса и улучшения рельефа фигуры.

    Стретчинг – эффективный способ улучшения кровообращения, что положительно сказывается на функционировании внутренних органов, избавляет от застойных явлений и в итоге предупреждает развитие соматических заболеваний.

    В основе тренировок лежит напряжение мышц, чередующееся с их расслаблением. Смена интенсивности нагрузок, проработка отдельных зон и выполнение разных упражнений позволяют повысить эластичность практически всех групп мышц.

    О чем этот курс?

    Курс включает в себя упражнения:

    СТАТИЧЕСКИЕ. Медленные и плавные движения.

    ДИНАМИЧЕСКИЕ. Чередование расслабления и напряжения мышц.

    БАЛЛИСТИЧЕСКИЕ. Маховые упражнения для конечностей, выполняемые с увеличивающейся амплитудой и скоростью.

    МЕДЛЕННЫЕ. Упражнения выполняются в максимально замедленном темпе.

    Эффект от занятий стретчингом:

    Регулярные занятия убирают лишний жир, улучшают рельеф, подтягивают бедра и ягодицы.

    Упражнения на гибкость повышают общий тонус организма, нормализуют состояние нервной системы, служат профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, травм и болезней опорно-двигательного аппарата.

    Занятия улучшают гибкость и подвижность позвоночника, формируя красивую осанку. Вы станете грациознее, статнее, увереннее в себе.

    Cложность курса: Начальный уровень, без специальной подготовки.

    Продолджительность тренировок: 40-50 минут.

    Автор курса

    Мария Федак:
    - Старший тренер спортивного клуба.
    - Высшее образование: специалист по адаптивной физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (ЛФК),
    - Дипломированный тренер по танцевальным видам спорта
    - Спортивный судья по танцевальному спорту (ВФТСАРР)
    - Медицинское образование
    Имеет два высших образования, замужем, мама двоих детей.

    Кого я жду на курсе?

    Желающих научиться растяжке.
    Вас, желающих изменить себя и работать над собой.

    Берём доступ на 30 дней за 989 рублей

    Продажник
    avangardschool.getcourse.ru/stretching
     
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. Мисочка

      Мисочка не участвует в складчине.

      12 июн 2021
    2. Куря13

      Куря13 участвует в складчине.

      28 май 2021
    3. lawyer78

      lawyer78 не участвует в складчине.

      9 мар 2021
    4. SlaySP

      SlaySP участвует в складчине.

      12 янв 2021

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Нужен организатор складчины.

      27 авг 2020
    2. skladchik.com

      Сбор взносов начинается 29.08.2020.

      27 авг 2020
    3. skladchik.com

      Тони Старк организатор складчины.

      4 авг 2020
    4. skladchik.com

      Нужен организатор складчины.

      23 июн 2020
  3. Настоящий полковник

    Настоящий полковник ОргОрганизатор

  4. ShtDY

    ShtDY ЧКЧлен клуба (П)

    Авторская складчина с положительными отзывами.

    Закрытие 7 числа.

    Хотите быстро и безопасно растянуться? Тогда вам сюда.
     
  5. jabbara

    jabbara ЧКЧлен клуба

Поделиться этой страницей