Стресс и антистресс. Азы стресс-менеджмента от мамы 11 детей [Екатерина Бурмистрова]

Стресс и антистресс. Азы стресс-менеджмента от мамы 11 детей
Скрытая ссылка

Наша жизнь полна разных событий.
И не все, что случается, радует нас…
Часто происходят изменения, на которые мы не были настроены.
А еще чаще все идет не по плану.
И жизнь вообще – неперфектная штука…

Потеря спокойствия и внутренного баланса – ситуация неприятная. В стрессе человек теряет контроль над своими эмоциями.

Мы не можем влиять на многие события и обстоятельства. Но мы можем учиться менять свою реакцию на стрессы и неожиданные изменения.

В программе курса:

• 
  Почему мы реагируем на стресс тем или образом
• 
  Типы реакции на стресс и их природа
• 
  Что такое экстрапунитивная и интропунитивная реакция?
• 
  Можно ли менять свою реакцию на стресс?
• 
  Почему иногда мы теряем контроль и расстраиваемся по пустякам?
• 
  Что такое «истории с двойным дном»
• 
  Можно ли подготовиться и не реагировать остро на нарушение планов
• 
  Простые практики восстановления потерянного внутреннего равновесия

Вы узнаете, как:

• 
  научиться понимать свою реакцию на стресс
• 
  понять способы проживать стресс ваших близких
• 
  поменять в своих реакциях то, что можно поменять
• 
  принять то, что поменять нельзя
• 
  3 простые практики восстановления внутреннего баланса

Об авторе:

Екатерина Бурмистрова

психотерапевт, ведущий женских семинаров и тренингов, 24 года супружеской жизни

Образование:

• МГУ им. Ломоносова: психология развития и возрастная психология
• Институт групповой и семейной психологии (ИГИСП)
• Центр нарративной психологии и практики (ЦНПП)

Опыт:
Ведущая семинаров для родителей и групп поддержки семейных пар

• 15 лет супружеского и семейного консультирования
• Ведение онлайн-курсов и письменных тренингов
• Автор 15 авторских обучающих программ по семейной и детской психологии
• Член Общества Семейных консультантов и психотерапевтов
• Автор книги «Современная семья — психология отношений» и еще 6 книг для родителей

Код:

http://lp.ekaterina-burmistrova.com/vosstanovlenie-vnutrennego-balansa/#price