0/5, Голосов: 0
Доступно

Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности [Мелани Гринберг]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем daVleen, 4 май 2019.

Цена: 350р.
Взнос: 82р.
100%

Основной список: 28 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. daVleen

    daVleen ОргОрганизатор

    Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности

    36773.jpg

    Издательство: Весь
    автор: Мелани Гринберг
    год выпуска: 2019
    к-во страниц книги: 320
    язык: русский
    Формат: FB2, EPUB, TXT, RTF, PDF, HTML, iOS.EPUB, MOBI, FB3.
    Стоимость: 350р.

    Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь.
    В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности.

     
    Последнее редактирование модератором: 19 май 2019
    3 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Осталось 5 дней до завершения складчины.

      9 июн 2019
    2. skladchik.com

      Складчина доступна.

      9 июн 2019
    3. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 41р.

      9 июн 2019
    4. skladchik.com

      Складчина активна.

      9 июн 2019

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Осталось 5 дней до завершения складчины.

      9 июн 2019
    2. skladchik.com

      Складчина доступна.

      9 июн 2019
    3. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 41р.

      9 июн 2019
    4. skladchik.com

      Складчина активна.

      9 июн 2019
  3. Raserin

    Raserin ЧКЧлен клуба (П)

    Неумение общаться ведёт к конфликтам, даже в самых казалось бы крепких отношениях!
    И если ты не хочешь обижаться на своего партнера за то что ты сам/сама не сказала о том что тебе нужно/хочется, запишись в курс для развития общения для стеснительных и малообщительных людей

    Тактика выживания для интровертов: как завести друзей и стать социально активным
     
  4. Salabim

    Salabim ЧКЧлен клуба

  5. al9ska

    al9ska ЧКЧлен клуба

  6. Pippilotta

    Pippilotta ЧКЧлен клуба

  7. Bruno Pelletier

    Bruno Pelletier МодерМодератор Команда форума

  8. Гусь Хрустальный

    Гусь Хрустальный ЧКЧлен клуба

    Внимание! 2 полезные аудиокниги в одной складчине:

    1. Любопытство вместо тревоги на пути к истинному «я». Вся правда обо мне [Эмбер Рэй]

    Эта книга — официальное приглашение посмотреть в лицо своим страхам, разобраться с душевным дискомфортом и избавиться от тревожных установок, которые не дают вам проявлять свое подлинное, лучшее «я».
    Для тех, кто хочет победить внутреннего критика и реализовать свои давние желания.
    Для всех, кто стремится в полной мере выразить себя и то, что вы способны дать миру.


    2. Не сходите с ума на работе [Д. Фрайд, Д. Хайнемай]
    Своевременный манифест от авторов бестселлера Rework — о том, что 80-часовые рабочие недели, перегруженные календари, постоянный стресс и бесконечные совещания не ведут к успеху в бизнесе, а скорее наоборот.
    Эта книга поможет создать «спокойную компанию» с идеальной корпоративной культурой вне зависимости от ее размера.
     
  9. VeleOko

    VeleOko ЧКЧлен клуба

  10. MrDecember

    MrDecember ЧКЧлен клуба

  11. Джаспер

    Джаспер ОргОрганизатор

  12. Кельвинн

    Кельвинн ЧКЧлен клуба

  13. Йен Сомерхолдер

    Йен Сомерхолдер ЧКЧлен клуба

    Полезное об успехе, исполнении желаний и управлении своей реальностью ;)
    Сам себе золотая рыбка + Об успехе. Сказка?
    "Книга заключает в себе уникальные знания. Она мне не то, что понравилась....она меня изменила....
    в ней можно найти все ответы на свои вопросы, а самое главное – это всё работает!"


    Практическое пособие и отличный мотиватор!
    Ты можешь больше. Практическое пособие по управлению изменениями в твоей жизни.
    "Очень практичная и нужная каждому человеку книга. Цепляет каждая глава. Каждое слово в точку.
    Очень вдохновляет! И невероятно интересно было читать примеры из мифов и сказок.
    Невероятная книга, которая дает ответы на огромное количество вопросов!!!"
     
  14. Billiot

    Billiot БанЗабанен

  15. Водород

    Водород ЧКЧлен клуба

    Игры так же помогают снять стресс, тем более интеллектуальные
    Записываемся смело. Брать будем по минималке.

    Курсы обучения игре ГО. Спец-курс “Быстрый старт” (все лекции) [Алексей Кожунков]
    https://skladchik.com/threads/Курсы...екции-Алексей-Кожунков.233487/#recent-actions


    БРИДЖ входит в перечень интеллектуальных игр наряду с шахматами, шашками и ГО.
    Автор одной из книг обладатель нескольких хрустальных сов, игры «Что? Где? Когда?» - Максим Паташев.
    Если шахматы, шашки, ГО учат видеть и действовать в рамках предоставленной в полном объеме информации (видно всё на доске), то БРИДЖ это игра в рамках неопределенности (когда ты можешь только догадываться что может быть у твоих партнеров, и учиться рисковать по умному). В жизни, к сожалению, чаще работает именно эта схема (когда принимаются решения без наличия информации в полном объеме).
    Кстати большим любителем БРИДЖ были: Уинстон Черчилль, Дуайт Эйзенхауэр, Маргарет Тэтчер, Дэн Сяопин, Омар Шариф, Билл Гейтс, Стив Возняк, Уоррен Баффет и др.
    Давайте изучать интеллектуальные игры, и обучать этим играм наших детей.
    Бридж. Подборка самоучителей
    https://skladchik.com/threads/Бридж...Искусство-побеждать-Теренс-Риз-Повтор.231487/
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей