Доступно

Стойки на руках. Перестройка [Дарья Егорова]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем BinaTone, 6 авг 2020.

Цена: 3550р.
Взнос: 176р.-95%
100%

Основной список: 53 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 6 авг 2020
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба
    Стойки на руках. Перестройка
    Дарина Егорова

    1.jpg 2.jpg 3.jpg 4.jpg 6.jpg 5.jpg

    Этот курс для тебя, если:
    • Ты занимаешься йогой, гимнастикой, акробатикой, калистеникой, танцами
    • Ты только начинаешь свой путь к стойке на руках
    • Ты уже немного стоишь на руках, но не знаешь, как прогрессировать в этом деле дальше
    • Ты ищешь чётких инструкций и понятных упражнений, которые 100% дают результат
    Тебя ждет
    • 7 видео уроков
    • Разделённых на 2 тренировочных цикла:
    Подкачка
    Видео-тренировки, в которых вы будете упражняться вместе со мной.

    Настройка
    Видео уроки в формате «посмотри-попробуй», часть задач в которых мы будем выполнять вместе, а часть - будет предложена тебе, как самостоятельная работа.

    Подкачка
    4 видео-урока


    ГИБКИЕ ПЛЕЧИ (31 минута)
    комплекс упражнений направленный на улучшение подвижности плечевого пояса, что в свою очередь улучшает технику выполнения стойки и влияет на ее устойчивость

    ПОДКАЧКА (25 минут)
    комплекс упражнений для укрепления ВСЕГО тела: спина, плечи, кор и ноги.

    ДЕЛАЙ НОГИ (20 минут)
    занятие посвящённое специфическим упражнениям укрепляющим переднюю поверхность бедра и нацеленное сделать ваши ноги КОНТРОЛИРУЕМЫМИ.

    QUEST FOR PRESS (18 минут)
    комплекс упражнений подготавливающий тело к выполнению силового выхода в стойку на руках- PRESS UP

    Настройка
    3 видео-урока


    НАСТОЙКИ И ПРЫЖКИ (22 минуты)
    занятие посвящённое удержанию у стены классических форм стоек (tuck, straddle, pike), а также правильным способам прыжков в эти формы.

    ПРЯМЫЕ ЛИНИИ (13 минут)
    строим ровную стойку: учим подводящие формы, которые помогают телу понять, как выровнять поясницу, плечи, ноги.

    ФИГУРНЫЙ ДЕСЕРТ (15 минут)
    разбор и работа в трёх красивых фигурных стойках (скорпион, стойка в шпагате и hollowback)

    Стоимость: 120BYN = 3550 руб.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 18 авг 2020
    6 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. Padma_Leela
      Padma_Leela оставил отзыв "Хорошо".
      23 мар 2021
    2. skladchik.com
      Складчина доступна.
      22 авг 2020
    3. skladchik.com
      Взнос составляет 88р.
      22 авг 2020
    4. skladchik.com
      Складчина активна.
      22 авг 2020

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      22 авг 2020
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 88р.
      22 авг 2020
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      22 авг 2020
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 22.08.2020.
      19 авг 2020
  3. Отзывы участников

    4/5,
    • 4/5,
      Складчик очень выручает, уже который раз. Я, конечно, понимала что курс не для новичков, но что настолько не для новичков... Чтобы выполнять некоторые упражнения из раздела "Подкачка" нужно еще качаться и качаться до этого, иметь очень хорошую растяжку. Все упражнения из видео "Настройка" выполняются в стойке на руках... а я как бы и приобрела курс чтобы только встать на руки...В целом, я думаю курс хороший! Когда-нибудь дорасту до него.
      У меня видео было в рассихрон со звуком.
      23 мар 2021
      6 пользователям это понравилось.
  4. Обсуждение
  5. 16 авг 2020
    #2
    Isumairu
    Isumairu ЧКЧлен клуба
    @BinaTone , Милейший, прошу прощения, но в имени автора допущена ошибка. Ее зовут Дарина, а не Дарья. Так указано на ее сайте.
     
    3 пользователям это понравилось.
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей