Стойка на одной руке [Артем Морозов]

Стойка на одной руке [Артем Морозов]

Эта книга была написана как следующая часть к книге “Стойка на руках - что может быть проще!“. Я не стал углубляться в растяжку, однако упомянул специальные упражнения, чтобы исправить проблемы мобильности в стойке на одной.

Внутри вы найдёте

• Упражнения на открытие плеч
• Блок о силовой подготовке
• 3 уровня подготовительных упражнений
• Основные проблемы, возникающие при изучении стойки на одной и пути их решения
• Как понять, на каком ты этапе
• Как составить грамотную программу тренировок для стойки на одной, используя упражнения из книги

Книга включает в себя более сотни иллюстраций на 65-ти страницах уникального контента, который основан на моей тренерской деятельности, опыте профессиональных атлетов и отзывах моих студентов. Все эти источники позволили мне максимально глубоко проанализировать стойку на одной руке и выдать самую лучшую книгу на эту тему!