Срыв в диете: угроза или возможность? (видеозапись+транскрибация)

Срыв в диете: угроза или возможность?

Скрытая ссылка
​

Когда у вас случается пищевой срыв, важно понять и разобраться в его причинах и выработать успешные стратегии совладания с ним. Приходите на вебинар и вы научитесь извлекать из срывов пользу!

Для кого полезен вебинар:

• Для тех, у кого бывают срывы в еде
• Для тех, кто устал испытывать чувство вины после срывов
• Для тех, кто «сидит» на диетах и критикует себя
• Кто уже начал осваивать здоровые привычки
• Всем, кто хочет научиться осознанно подходить к своему питанию и образу жизни

Как часто вы после срыва:

• бросали изменения в еде
• наедались еще больше
• голодали
• истязали себя тренировками
• садились на еще более жесткую диету
• наказывали себя
• решали, что это не для вас
• возвращались к прежнему образу жизни
• чувствовали вину и стыд

Представьте, как было бы здорово:

• научиться управлять срывом
• выносить интересную и полезную информацию
• чувствовать спокойствие и уверенность
• ощущать, что вы управляете едой, а не еда вами

Что вы получите на вебинаре:

• посмотрите на срыв новыми глазами
• 
  
• изучите свое отношение к срыву
• 
  
• узнаете какой способ мышления способствует срыву
• 
  
• что в вашем окружении вызывает срыв
• 
  
• ощутите новые возможности
• 
  
• почувствуете уверенность
• 
  
• научитесь дружить со срывом

Спойлер: Ведущая

Лидия Ионова

• Одна из самых востребованных специалистов в снижении веса России согласно «Forbes»
• 20+ лет опыта работы в снижении веса
• Автор собственной методики создания здоровых привычек
• Постоянный эксперт ведущих телеканалов
• Автор книг «Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой» и «Здоровые рецепты»
• Основатель Клиники доктора Ионовой и Онлайн школы Здоровые привычки

Длительность: 2 часа 30 минут.

Транскрибация (текстовая версия вебинара) позволит Вам:

• Быстро ознакомиться с материалом, сократив своё время на изучение.
• Взять только нужную для себя информацию, опустив всё второстепенное.
• Распечатать и делать свои заметки

Для удобства использования в транскрибации будет оглавление, слайд-таблицы для наглядности там, где это будет необходимо.
Формат - doc, другие по запросу.

Стоимость указана только за транскрибацию. Сам вебинар бесплатный.

Будут выданы: транскрибация и видеозапись.