Работа стопы. Секреты опоры и баланса (Спринг Эластика)

Материал сложный, профессиональный. Для меня было открытием что такое можно творить и вытворять со своими стопами. С первого раза получилось только 3% из материала. Но тем интереснее!

Нет однозначного мнения. Похоже, этот продукт не для меня, там даются такие упражнения на тело с уже хорошей растяжкой и владением этим телом на более высоким уровне, а попроще варинаты - для "коряжек", не дают. Так что если начать прикладывать усилия, покачиваясь как там, точно можно себе что-нибудь порвать или повредить коленку, например..
Последняя часть видео - услада для глаз, танец живота!))