Доступно

Спорт без тренажёров (2 книги)

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Юрий Грегоров, 20 авг 2015.

Цена: 764р.
Взнос: 80р.
100%

Основной список: 93 участников

Резервный список: 12 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 20 авг 2015
    #1
    Юрий Грегоров
    Юрий Грегоров ДолжникДолжник

    Спорт без тренажёров (2 книги)

    Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров
    [​IMG]
    Современный фитнес-центр, как правило, - это огромное пространство, сопоставимое с размерами самолетного ангара, в котором рядами стоят дорогие и мудреные тренажеры, предназначенные для выкачивания денег у клиентов. Однако несмотря на многообещающий вид высокотехнологичного оборудования, результаты оказываются весьма далеки от обещанных красивой рекламой.
    Существуют комплексы простых упражнений, которые дают великолепные и быстрые результаты, но не требуют от вас абсолютно никаких финансовых вложений. Ведь у вас есть все, что для этого нужно, - собственное тело. Его вес и станет тренажером, "который всегда с тобой".
    Эл Кавадло - знаменитый фитнес-тренер и популяризатор данной системы. Он друг и коллега легендарного Пола Уэйда. В своей книге Эл Кавадло представляет комплекс упражнений, который позволит быстро и эффективно развить мышцы спины, плечевого пояса и ног. Вы не только добьетесь роста силы и выносливости, но и получите максимальный контроль над телом, улучшите равновесие и координацию.
    Возможно, подобные тренировки на первый взгляд не покажутся вам чем-то экстраординарным, но правильно делать упражнения - это непростая задача, а результаты превзойдут ваши ожидания. Тысячи людей уже проверили это на практике.
     

    Цена: 334р.

    Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
    [​IMG]
    ]Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
    Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
    Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.
     
    Цена: 318р.
    Итого: 334+318+112(доставка) = 764р.
     
    Последнее редактирование модератором: 21 авг 2015
    3 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      27 июл 2021
    2. skladchik.com
      xxx77 хранитель.
      27 июл 2021
    3. skladchik.com
      Rockmachine2k не участвует.
      6 июл 2017
    4. Сергей_28
      Сергей_28 оставил отзыв "Отлично".
      13 янв 2016

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      27 июл 2021
    2. skladchik.com
      xxx77 хранитель.
      27 июл 2021
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      1 сен 2015
    4. skladchik.com
      Взнос составляет 40р.
      24 авг 2015
  3. Отзывы участников

    5/5,
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      Грамотно проведенная работа и отличные сканы.
      Спасибо!
      13 янв 2016
      2 пользователям это понравилось.
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      Пишу отзыв после появления первых результатов, которые радуют. Занимаюсь уже много лет. Из книг взял несколько упражнений к своему уже привычному тренировочному процессу. Через пару недель остаточные проблемы и чувство дискомфорта, связанные с несовершенством предыдущего тренировочного процесса, пропали. Конечно, до конца книг (стойки, отжимание со стойки на руках) я не дойду, поскольку это и не нужно, да и не дойду до этого (мне не 20-30 лет).
      1 окт 2015
      6 пользователям это понравилось.
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      На мой взгляд отличные книги, кто-то "качается" на станках, а у кого-то нет такой возможности, тогда вам сюда. Оргу великая благодарность за качество и скорость работы, оценка "пять".
      27 авг 2015
      5 пользователям это понравилось.
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      Даже просто просмотрев книги этих замечательных ребят удивляет разнообразие методик тренировок.
      Думаю даже гимнасты нашли бы для себя что-нибудь интересное и полезное ...
      А мы простые смертные тем более. :)
      Спасибо за всё хорошее!
      27 авг 2015
      4 пользователям это понравилось.
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      отличные книги, отличный скан, спасибо организатору за быстроту.
      27 авг 2015
      4 пользователям это понравилось.
  4. Обсуждение
  5. 20 авг 2015
    #2
    sem509
    sem509 ДолжникДолжник
    Судя по его результатам уж лучше с железом или в спортзал)
     
    2 пользователям это понравилось.
  6. 20 авг 2015
    #3
    veterok
    veterok ЧКЧлен клуба
    а что не так с его результатом ?

    просто тут каждому нужно определиться, или вы хотите иметь крепкое здоровое жилистое тело, с прокаченными мышцами, микромышцами, укрепленными связками и безумной силой - выносливостью .. ну или же быть бройлером с 4мя раскаченными группами мышц и постоянным употреблением спортпита.
     
    11 пользователям это понравилось.
  7. 20 авг 2015
    #4
    Pridan
    Pridan ЧКЧлен клуба
    Кто флажок на вытянутых руках сможет сделать-может не покупать)
     
    1 человеку нравится это.
  8. 20 авг 2015
    #5
    Юрий Грегоров
    Юрий Грегоров ДолжникДолжник
    Полностью поддерживаю и удваиваю! - Обсерать можно любого спортсмена, только какой в этом смысл? - А просто так блеять и бараны умеют.
     
    1 человеку нравится это.
  9. 20 авг 2015
    #6
    Faber Drive
    Faber Drive ЧКЧлен клуба
    Бодибилдеры на самом деле слабее вот таких которые флажки делают и стоят на одной руке, и чтобы добиться такого результата необязательно пыхтеть в тренажёрке, это всё подробно описано в книге Павла Цацулина - Безоружный боец :)
     
    1 человеку нравится это.
  10. 20 авг 2015
    #7
    veterok
    veterok ЧКЧлен клуба

    ну дык и я про тоже .. :)

    У Уэйда интересная 10 ступенчатая программа в его книгах Зоновских .. есть что почерпнуть.
    Уж очень я проникся последним 10м уровнем одной из групп - отжимание на одной руке в вертикальном положении :)

    а за флажком, к Мелдрано .. тащусь от него :)

    на мой (чисто субъективный взгляд) бодибилдинг это прошлый век, (извращение в стиле глянцевых баб с ботексом вместо губ и твердокаменными сиськами. Лучше уж второй, но натуральный, чем четвертый, но на который можно стакан поставить, вместо подноса).

    И это врядли сделает вас сильным и здоровым.. ибо не в груде мышц счастье, а в выносливости, силе связок и сухожилий, сердечно сосудистой системе ( у бодиков она никакущая).. Мы же стремимся к здоровью, долголетию и общему развитию тела. В бодибилдинге этого просто НЕТ. Зато есть спортпит и прочая ерунда.

    Ну и так, коммент от себя лично .. все бодики, пропагандируют стиль "позанимался - пожрал - поспал". (именно пожрал, а не поел). Я когда смотрел, какие порции они наворачивают после еды.. да я за целый день меньше съедаю. Поверьте, организму от этого жора пользы никакой.. наоборот.

    Так что, кто хочет быть сильным, красивым и здоровым, забейте на бодибилдинг и изучайте собственное тело и упражнения с собственным весом. Не ведитесь на дешевую пропаганду и глянец.

    Да и травмироваться с собственным весом намного сложнее, чем в зале (хотя сдуру и х** можно сломать)..
     
    16 пользователям это понравилось.
  11. 20 авг 2015
    #8
    Юрий Грегоров
    Юрий Грегоров ДолжникДолжник
    :D:D:D Апплодирую! Это было сильно!
     
    1 человеку нравится это.
  12. 21 авг 2015
    #9
    lifecoder
    lifecoder ЧКЧлен клуба (А)
    Крайности описываете. Если заниматься "для себя" на непрофессиональном уровне, - лишь бы нравилось и было развитие. А то что акцент пойдет на силу, или выносливость, или гибкость, или еще на что-то - это уже дело третье. Общее функциональное состояние и вид тела, в любом случае, улучшатся. Какая разница, как назвать яхту и оформить рубку - плывет в нужном направлении и отлично. В тренажерке можно, за ориентир, не глянец взять а, например, систему доктора Любера, или даже базу из силового троеборья и потихоньку наращивать результаты, изучая параллельно реакцию своего организма на нагрузки. Постоянно жрать, спать, стоять перед зеркалом и колоть стероиды не обязательно ). Все хорошо, если "с умом и по душе".
     
    6 пользователям это понравилось.
  13. 21 авг 2015
    #10
    Eva Weles
    Eva Weles ЧКЧлен клуба
    veterok, современный бодибилдинг это в первую, вторую и третью очередь стероиды и прочая фарма, которые дают телу такие возможности которых не получить за 50 лет тренировок, но и отнимают много чего. У баб в губах не ботокс, а филлеры в состав которых могут входить - силиконы,акрил, биополимерный гель и прочее, имплаты в сиськах мягкие.
    sem509, у автора отличный результат.
     
    1 человеку нравится это.
  14. 21 авг 2015
    #11
    veterok
    veterok ЧКЧлен клуба
    [
    не буду спорить, тут каждый сам определяет. но если взглянуть на тренеров в спортзале (в зал не хожу, смотрел на ютубе), то сразу становится понятно, ху из ху ..


    @Eva Weles,снизойдите. Филлеры, силикон, акрил, гель.. откуда мне слова такие знать :) изъяснился как мог, мужской пол понял. Не знаю как сейчас, давно не попадались, но лет 10 назад, точно сравнительно твердые были.
     
  15. 21 авг 2015
    #12
    Eva Weles
    Eva Weles ЧКЧлен клуба
    veterok, интересно что понял мужской пол, Пол Уэйд провел двадцать лет в тюрьме, да безусловно у него отличный результат. Но только не у каждого есть столько свободного времени, железо ускоряет прогресс. В общем без фанатизма и нужно включать мозги.
     
    1 человеку нравится это.
  16. 21 авг 2015
    #13
    veterok
    veterok ЧКЧлен клуба
    да причем тут тюрьма ? :)
    Санфайер, Цацулин, Минин, Мелдрано и другие, тоже в тюрьме 20 лет провели ?

    Речь же о другом .. о самих тренировках, непосредственно и здоровье в частности.
     
  17. 21 авг 2015
    #14
    Eva Weles
    Eva Weles ЧКЧлен клуба
    Притом что эти люди приспосабливались к обстоятельствам, ну не было у них железа. Их путь не хуже и не лучше, он дольше.
     
  18. 23 авг 2015
    #15
    VTory
    VTory БанЗабанен
    Ну так для Цацулина спорт это профессия, то есть он может выделить на тренировки гораздо больше времени, чем среднестатистический офисный планктон. Остальные из перечисленных вами, наверное тоже из этой когорты. Да и Цацулин в основном по гирям, а не тренькам с собственным весом. Да и со здоровьем все неоднозначно. У Мясникова прочитала, его друг всю жизнь жрал в три горла, пил-курил, спортом не занимался и попал в больницу с инфарктом. А там сосед по палате примерно такого же возраста, но весь спортивный, без вредных привычек, но тоже с инфарктом;)
     
  19. 24 авг 2015
    #16
    Faber Drive
    Faber Drive ЧКЧлен клуба
    у Пола цель не накачать тело, а стать максимально сильным/выносливым, вы путаете два понятия.
     
  20. 25 авг 2015
    #17
    heyda
    heyda БанЗабанен
    Если уж о понятии, то максимально сильный или выносливый тот, кто может бежать сутки или присесть 240 при собственном весе 80 кг. А вы некие глянцевые блондинистые мифы несете, воля ваша. И погуглите, наконец определение выносливости и максимальной силы.
     
  21. 25 авг 2015
    #18
    Faber Drive
    Faber Drive ЧКЧлен клуба
    но это точно не тот кто носит на себе кучу мышц.
    у него силёнок не хватит.
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей