Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение [Павел Федоренко, Илья Качай]

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение [Павел Федоренко, Илья Качай]

Название: «Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение»
Авторы: Павел Федоренко, Илья Качай

Подробная информация:
Из серии: Умный тренинг, меняющий жизнь
Жанр: Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост
Объем: 340 стр. 115 иллюстраций
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2020
Форматы: FB2; EPUB; TXT; RTF; PDF A4; HTML; iOS.EPUB; PDF A6; MOBI; FB3; TXT;

Описание книги:
Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым… Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее – и все стало хорошо и радостно!

Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Продающий сайт