Спина не должна болеть. Помогите ей

Большое спасибо Оргу и Складчику за возможность за небольшие деньги познакомиться с очередным говнокурсом.!
В общем-то это даже и не курс, а набор файлов ни о чём. Записки кинезиолога - недоучки. Главное непонятно для кого предназначено всё это. Те, кто хоть немного знаком с кинезиологией и мышечным тестированием поймут, что автор курса в теме не ориентируется, хотя одну книжку, наверное, прочитал.
А тем, кто ничего не знает о мышечном тестировании, эти надёрганные куски информации абсолютно ничего не дадут. То есть применить всё это на практике не получится, да и не стоит даже пытаться. .Лучше про этот курс сразу забыть. Или получить информацию по мышечному тестированию из других источников. Хотя надо учитывать что эта методика не для самостоятельного применения.

Сразу оговорюсь, что эффективность упражнений я не проверила, отзыв лишь про форму подачи материала. Была обещана "пошаговая понятная методика" (с). Ну вот мне вообще непонятно, с какого бока к этой методике подступиться. Курс состоит из множества видео-файлов. Часть из них представляют из себя видео процесса выполнения упражнений, другая часть - запись с экрана, как автор листает текстовый файл с картинками и бурчит себе под нос свои дополнения. У части файлов названия соответствуют названиям мышц, о которых речь в видео, у других файлов - даже ориентировочно-понятных названий нет.
Честно говоря, лично мне удобнее было бы получить вместо видео-файлов с листаниями один pdf или doc файл, содержащий все то, что автор листает на экране, с его письменными дополнениями + предварить это какой-то общей информацией, что это за мышцы (хотя бы общую картинку, которую мне пришлось искать в интернете, чтоб хоть что-то понять!). И читая этот файл постепенно понимать, какое упражнение когда делать.
Верю, что автор "все упражнения испытал на себе и оставил самые эффективные". Но ощущение, что курс не для простых смертных, у которых просто спина болит, а как минимум для студентов-медиков, которые смогут в этом разобраться (или напоминалка для тех, кто уже лечился у автора). Возможно, для тех, кто уже покупал другие курсы по спине, все будет понятно. Мне же курс пригодится только когда я доберусь до тренера в тренажерном зале, который мне все это объяснит. С другой стороны, зачем тогда мне нужен будет этот курс при живом тренере?
Еще один момент. В упражнениях совсем отсутствуют указания о дыхании. Я слышала, что это важный момент при выполнении многих упражнений (и из-за неправильного дыхания можно получить вред вместо пользы). Возможно, здесь это неважно, но я бы предпочла услышать это прямым текстом.
В общем, даже если не обращать внимание на любительскую форму записи (все же, хоть и смотреть не особо приятно, суть упражнений ясна), к этому курсу не хватает методички, как им пользоваться. Честно говоря, на месте орга я бы спросила об этом у автора, но не мне ему указывать. Если вдруг кто-нибудь где-то тут кинет ссылку на какого-то пусть и менее эффективного специалиста, но с нормальным объяснением (чтоб можно было объединить с этим курсом) - буду очень благодарна!
Оргу большое спасибо! Надеюсь, будут отзывы и получше, в которых напишут поконкретнее, как можно воспользоваться курсом. Лично мне боязно на свой страх и риск делать эти упражнения при описанном недостатке информации.