Открыто

[Специалист] Стресс - менеджемент для ИТ - специалистов

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Коровьев, 2 мар 2015.

Цена: ----
Взнос: ----

Основной список: 2 участников

Резервный список: 2 участников

  1. 2 мар 2015
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба
    Стресс - менеджемент для ИТ - специалистов
    "Antistress upgrade" for IT professionals"
    Цели курса:
    • Познакомить слушателей с механизмами возникновения стресса, технологиями преодоления стресса в экстремальных ситуациях многозадачности и цейтнота.
    • Освоить техники управления стрессом в критичных ситуациях, выработать индивидуальный алгоритм антистрессового поведения .
    • Развивать аналитические и диагностические навыки принятия решения в ситуации стресса.
    • Провести диагностику стрессогенов у себя, оценить себя как возможный источник стресса для окружающих.
    Тренинг проводится по методике Британского института персонала и развития (CIPD), и включает теоретический материал и упражнения направленные на отработку практических умений и навыков обучаемых (30% - теория, 70% - практика).

    Аудитория курса:
    • Руководители IT-подразделений
    • IT-cпециалисты
    • HR-специалисты IT-компаний
    Цель курса: Обучить антистрессовым техникам поведения в критических профессиональных ситуациях.

    По окончании курса Вы будете уметь:
    • Управлять стрессом в критических профессиональных ситуациях IT- специалистов.
    • Прогнозировать триггеры, диагностировать и корректировать стрессовые рабочие ситуации.
    • Использовать навыки осознанной работы в стрессовой ситуации, управлять искажением восприятия.
    • Быть устойчивыми к стрессу.
    • Саморегулировать и выходить из стресса.
    • Регулировать стрессовое поведение в профессиональной среде и личной жизни.
    Продолжительность курса - 8 ак. ч.
    Модуль 1. Алгоритм: стабильность-нестабильность – дистресс – стресс
    • Законы природы и поведение в стрессе.
    • Биохимия в стрессе – управлять или подчиниться?
    • Индивидуальные и организационные причины стресса в IT.
    • Последствия стресса.
    2
    Модуль 2. Мониторинг стресса – анализ - действие
    • Контроль уровня стресса. Стрессоустойчивость.
    • Проблема- триггеры-решения в условиях стресса.
    • Меняем отношение к ситуации – устранение искажения восприятия.
    • Практикум.
    2
    Модуль 3. Тренинг «Техники поведения в стрессе».
    • «Одна проблема – одно решение»
    • «Включаем логику руками»
    • «Спасительная 5-минутка»
    • «Смотреть в четыре глаза!»
    • «Вдох-выдох»
    • «Читаем инструкции»
    • «НЕТ! - перфекционизму»
    3
    Модуль 4. Я как источник стресса, или помоги себе сам
    • Я – источник стресса.
    • Мир «компьютерщиков» глазами сотрудников компании.
    • Пять причин выйти замуж за айтишника и «испортить» ему жизнь.
    • Жизнь без стрессов – сплошной стресс!
    • Решение кейсов.
    1
     
  2. Последние события

    1. KisaLisa
      KisaLisa участвует.
      12 ноя 2023
    2. gohas
      gohas не участвует.
      8 апр 2023
    3. arbitrum
      arbitrum не участвует.
      12 окт 2022
    4. gohas
      gohas участвует.
      11 окт 2021
  3. Обсуждение
  4. 2 мар 2015
    #2
    Коровьев
    Коровьев БанЗабанен
    Не увидел, там кажется только очно, без вебинаров.
     
    1 человеку нравится это.

Поделиться этой страницей