Открыто

Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости [Хендриксен Эллен]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Serdceedka, 10 июн 2021 в 23:27.

Цена: 473р.
Взнос: 47р.

Основной список: 13 участников

  1. Serdceedka

    Serdceedka ЧКЧлен клуба

    Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости
    Хендриксен Эллен

    Скриншот 10-06-2021 232530.jpg

    Тревога рождается из неопределенности, а современное общение — это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом — тишина… Что это значит? Начальник ответил на мое письмо одним словом? Почему? Я выложила фото, а там одни просмотры, но нет комментариев… я все сделала не так?

    Время от времени каждый из нас чувствует себя то "слишком", то "недо": слишком странным, слишком неловким, слишком назойливым, или недостаточно умным, компетентным или настойчивым. И даже если эти внутренние терзания остаются скрытыми от окружающих, то нас выдает тело: мы краснеем, у нас потеют ладони и дрожат руки. Но вы такой не один. До 40% людей считают себя застенчивыми. Они не знают, о чем говорить на первых свиданиях, теряются в компаниях и не умеют отвечать руководству. Кажется, стоит расслабиться и просто быть собой. Но легче сказать, чем сделать, ведь так?

    Доктор психологии Эллен Хендриксен с легко и с долей юмора расскажет, как изменить свои паттерны поведения и успокоить внутреннего критика, который расшатывает нашу самооценку.

    С помощью этой книги вы:

    Определите степень своей социальной тревожности

    поймете, почему чувствуете то, что чувствуете

    научитесь направлять свое внимание

    избавитесь от перфекционизма

    освоите приемы эффективного общения

    СКАЧАТЬ: PDF скан
    ЦЕНА: 473 р.
    book24.ru/product/sotsialna...shcheniya-i-izbavitsya-ot-nelovkosti-5959456/
     
  2. Последние события

    1. olik245

      olik245 участвует в складчине.

      13 июн 2021 в 22:17
    2. Felix17

      Felix17 участвует в складчине.

      12 июн 2021 в 23:37
    3. Petr152

      Petr152 не участвует в складчине.

      12 июн 2021 в 20:28
    4. Petr152

      Petr152 участвует в складчине.

      12 июн 2021 в 20:28

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Serdceedka организатор складчины.

      10 июн 2021 в 23:27
  3. rainbow

    rainbow ОргОрганизатор

Поделиться этой страницей