Сосредоточение и осознанность

Сосредоточение и осознанность

Практика исцеления сознания чжи-гуань
начальный курс​

Представляем эффективный способ лучше разобраться в себе и в своей жизни, находить верные решения в различных жизненных ситуациях, управлять своими эмоциями, избавляться от негативных мыслей и пребывать в хорошем настроении независимо от жизненных обстоятельств.
Эта простая практика доступна каждому в любом возрасте и с любым здоровьем. Она облегчает и снимает болезненные и болевые ощущения даже в самых трудных случаях.
Занятия чжи-гуань помогают лучше понять себя, наладить отношения с окружающими и найти свой жизненный путь.

О ЧЖИ-ГУАНЬ​

Целью любой практики совершенствования является освобождение от страданий, это осуществимо многими методами, но все они сводятся к двум ключевых подходам: духовное средоточение (Чжи) и чуткая осознанность (Гуань).
Когда человек отдыхает его ум успокаивается, останавливаясь на каком-то ощущении, это состояние неглубокого средоточения, то есть чжи. Когда же ум активен, человек может наблюдать и исследовать — это уже своего рода осознанность или гуань. Каждому человеку присущи эти два состояния: концентрация ума и осознанность, однако они далеки от совершенства. По своей сути практика чжи-гуань — лишь развитие обычных для нас навыков покоя и внимательности, но до очень тонкого и высокого уровня, недоступного современному человеку, погруженному в суету своих сиюминутных рефлексий.
Эта практика не учит отказу от чувств и мыслей, она учит новым отношениям с ними, когда не они управляют вами, а вы становитесь их хозяином!
«Зрение и слух — внешние разбойники. Желания и замыслы — разбойники внутренние. Нужно, чтобы Хозяин, не позволив себя усыпить, покойно восседал в главном зале дома. Тогда разбойники превратятся в слуг.» Хун Цзычен «Вкус корней»

Содержание

• Общие принципы тренировки средоточения и осознанности
• Внешняя и внутренняя работа
• Работа с телесными ощущениями
• Работа с мыслями
• Работа с эмоциями
• Условия, обеспечивающие успех практики
• Методы, повышающие эффективность практики
• Способы снизить и убрать болевые ощущения, работа с заболеваниями и травмами тела
• Побочные состояния и особые возможности, которые могут возникать во время занятий
• Как сохранить результаты после курса и продолжить развитие дальше
  
  ​

Спойлер: Автор

Андрей Новиков

Спойлер: Цена

1500 рублей

Спойлер: Продажник

Скрытая ссылка