Скрытый стресс и как с ним бороться

Какое-то ощущение от прослушанного, что лекция будто из прошлого века...типы стрессов по Селье, темпераменты, био-ритмы, жаворонки/совы; звуки...классическая музыка и поэзия Пушкина - наше всё, запахи (арома)... Конечно спасибо за напоминание..., но чего-то хотелось более современного и клинического. В паузу, чтобы отдохнуть от монотонного голоса лектора, послушала рекомендованный Полонез Огинского.
Возможно кто-то найдет для себя пользу, но, я как-то не сильно...хорошо, что благодаря Складчику удается знакомиться с докторами данной клиники.
И качество звука самой записи не очень, это тоже мешает.
Оргу спасибо!

Лекция разочаровала. Информация лекции находится в общем доступе в интернет. Люди, знакомые со стрессом не по наслышке эти общеизвестные советы знают как Отче Наш. Большой кусок эфирного времени уделяется разбору темпераментов (зачем?). Советы слушать приятную музыку и спать одному под одеялом…для гормональной школы явно слабовато. Лишний плюс поставила за то, что благодаря данному ресурсу сэкономила 1000 рублей.
Организатору спасибо!

Я ожидала больше новой для себя информации.
Сам материал хорошо структурирован:
В начале про полезный и вредный стресс, скрытый стресс и основные симптомы его наличия
В середине про биоритмы и их связь с органами, временем суток, генами (новейшие данные от обладателей Нобелевки 17г)
В конце способы гармонизации за счёт музыки, книг, ароматов, цвета. Здесь раскроется тайна популярности Моцарта и Пушкина. Есть список муз.произведений для получения бодрящего или успокаивающего эффекта. И какой эффект даёт столь популярный белый шум.
Лектор говорит размеренно, хорошо успокаивает, лучше слушать вечером.