5/5, Голосов: 6
Закрыто

Сжигание жира + Приватка

Тема в разделе "Здоровье и быт", создана пользователем ratondo, 28 июл 2016.

Цена: 71732р.
Взнос: 998р.
100%

Основной список: 88 участников

Резервный список: 2 участников

Статус темы:
Закрыта.
    1. ratondo

      ratondo ratondo ЧКЧлен клуба (А)

      Складчики привет!

      Хочу поделиться опытом избавления от жира без химии, натурально, с минимальным вредом для здоровья. Сушил друзей, подруг и свою жену.
      Я не тренер, лить воду не буду, изучаю еженедельно все научные материалы о питании и тренировках, которые есть в русскоязычном интернете. Сложные термины постараюсь изъяснить простым языком.

      Возраст - 28 лет
      Рост - 178
      Стаж в тренажерном зале - 4 года (натуралтно, без химии)
      Вес до занятий - 65 кг (% жира 18-20)
      Вес максимальный за 4 года - 80 кг (% жира сложно определить, животик был)
      Сейчас 74 кг (% жира 10-13, видны все кубики пресса, за исключением низа живота, но "жирового пояска" нет)
      Проведенных сушек - 6 шт.

      Сушка - сжигание жира с максимальным сохранением мышечной массы.
      Буду употреблять такое понятие как % жира, понятно, что он измеряется на спец оборудовании, но такого у меня нет, поэтому определяю его визуально, ниже картинка для ориентира.
      [​IMG]

      Что не буду обсуждать - химические препараты для сушки, сильные не использовал (жалко жертвовать здоровьем). Использовал аптечные препараты(кленбутерол, кетотифен, йохимбин, кофеин, L-карнитин), эффект у меня сомнительный, без них даже лучше.

      Приватку буду поддерживать 3 месяца.

      Вегетарианцам, сыроедам и прочим сразу мимо, т.к. я всёед.

      Подойдет и мужчинам и женщинам.

      Участникам этой складчины скидка 10% на следующую. Тема: Тренировки в зале натуральному атлету + ПО под Андроид(платная стоит недорого) + витамины + спортивное питание. По тренировкам аналогов в интернете нет, разрабатывал сам.
       

      Вложения:

      • Процент.jpg
        Процент.jpg
        Размер файла:
        63,9 КБ
        Просмотров:
        10.333
      • 33(9).jpg
        33(9).jpg
        Размер файла:
        294,6 КБ
        Просмотров:
        65
      5 пользователям это понравилось.
    2. Последние события

      1. skladchik.com

        Складчина закрыта.

        18 фев 2018
      2. Bratish

        Bratish не участвует в складчине.

        3 фев 2018
      3. Bratish

        Bratish участвует в складчине.

        3 фев 2018
      4. Bratish

        Bratish не участвует в складчине.

        3 фев 2018

      Последние важные события

      1. skladchik.com

        Складчина закрыта.

        18 фев 2018
      2. skladchik.com

        Складчина доступна.

        22 ноя 2017
      3. skladchik.com

        Складчина закрыта.

        9 сен 2017
      4. skladchik.com

        Складчина доступна.

        9 сен 2017
    3. ratondo

      ratondo ratondo ЧКЧлен клуба (А)

      Бонусом расскажу как быстро приготовить полезную еду, на 3-4 приёма пищи в день! Таким образом я готовлю себе еду на неделю 1 раз, за исключением ужина, т.к. вечером хочется побаловать себя всякими вкусноятсями;)
       
      6 пользователям это понравилось.
    4. muz1k621

      muz1k621 muz1k621 БанЗабанен

      А что будет рассказано?Как питаться?Заниматься?Сколько по времени?И какие результаты за месяц,неделю и т.д?Много ли времени отнимать будет?
       
    5. Видящий

      Видящий Видящий БанЗабанен

      От проверяющих будет фото "До" и "После" ? :)
       
      3 пользователям это понравилось.
    6. ratondo

      ratondo ratondo ЧКЧлен клуба (А)

      Будет рассказано ЧТО предпочтительнее кушать, СКОЛЬКО раз, В КАКИХ количествах, В КАКИХ пропорция по белкам, жирам углеводам. При том, в данный момент я на сушке, но ем всё, что захочется, в том числе сахар. Про тренировки в другой складчине - очень объемная тема, т.к. тренировки конечно же влияют на жиросжигание, но в гораздо меньшей степени, чем принято считать. Жена у меня ленивая, и худеет без них.
      По поводу времени. Я же не знаю сколько времени каждый человек тратит на приготовление и поглощение пищи в день. Для себя я максимально упростил и оптимизировал этот процесс. Я люблю готовить, поэтому время на вкусности и творчество я оставил на ужин, когда можно приготовить что-то типа лазаньи, но на это уже уходит много времени около 1 часа.
       
      1 человеку нравится это.
    7. ratondo

      ratondo ratondo ЧКЧлен клуба (А)

      Это вопрос к ним, самый лучший вариант будет вес на весах. И вообще шикарно, если проверяющие занимаются в зале, что бы проверить, что веса не падают, таким образом можно будет четко понять, что горит именно жир, я не мышцы.
       
    8. Inga

      Inga Inga ОргОрганизатор

      Сколько времени потребуется проверяющим, чтобы получить результат? И какой результат будет считаться объективным, чтобы можно было (поправилам клуба) в отзыве на продукт написать, что он (продукт) соответствует заявленному описанию?
       
    9. ratondo

      ratondo ratondo ЧКЧлен клуба (А)

      Сложный вопрос... Возможно ваша потеря веса + вид в зеркале будет результатом. Исходя из опыта, человек начинает терять вес на 3 день, и так каждую неделю при небольшой коррекции в питании. Примеры: мой вес на момент сушки 78 кг, первая неделя 76, вторая неделя 75, третья неделя 74,2, четвертая неделя 73,4. Примерно такая динамика. Быстрее нельзя, т.к. будут гореть мышцы, а нам это ни в коем случае допустить нельзя. У людей с % жира более 25 будет сброс намного больше.
       
    10. ratondo

      ratondo ratondo ЧКЧлен клуба (А)

      Сразу отмечу, что я не даю какую-то диету, что можно есть, а что нельзя. Это бред! Питайтесь хоть в Маке, хоть в KFC, все равно похудете. Есть можно всё, но естественно я распишу что предпочтительней есть! Я даю методику сжигания жира, которую давным-давно используют все спортсмены мира, опробованную и отточенную на тысячах спортсменах. НО без химии, жиросжигателей, максимально не вредную для здоровья, мягкую. Как сказал профессор Савельев "Спорт сегодня это не соревнования спортсменов, а соревнования лабораторий" (могу ошибится в словах, но смысл передал).
       
      2 пользователям это понравилось.
    11. Inga

      Inga Inga ОргОрганизатор

      Тогда проверка будет растянута минимум на 2 месяца, чтобы получить реальный результат, который может быть зачтён как положительный.
      И ещё вопрос - нужны ли какие-то дополнительные финансовые затраты, превосходящие рамки семейного бюджета, отведённого на продукты питания?
       
      Последнее редактирование: 28 июл 2016
    12. Dedas

      Dedas Dedas ЧКЧлен клуба

      В таком возрасте как у автора обмен веществ другой чем кому за 40 тут и прогресс в сушке, но я участвую интересно, у меня своя метода. Хочу сравнить. Да а цена фиксированая или на всех.
       
    13. ratondo

      ratondo ratondo ЧКЧлен клуба (А)

      Необходимо:
      1. весы кухонные 500-1000 рублей
      2. вес напольные, желательно электронные - 700-1500 рублей
      3. компьютер с excel - там будем вести табличку изменений
      По продуктам, вы скорее сильно урежете затраты, потому как натуральные, полезные продукты стоят недорого.

      Безусловно, после 30 постепенно уменьшаются уровни тестостерона, замедляется метаболизм. Становится сложнее сохранять и приумножать мышечную массу, легче накапливается жир. Но это не отменят законов природы:) Цена фикс, видимо что-то напортачил.
       
    14. ratondo

      ratondo ratondo ЧКЧлен клуба (А)

      Модераторы, прошу прошения, поправьте пожалуйста цену. Она фиксированная.
       
    15. ratondo

      ratondo ratondo ЧКЧлен клуба (А)

      Вообще, я по телостроению жирный дрищ. Т.е. жир нормально набирается, и мышцы растут медленно, поэтому каждый набранный гр мышц, для меня праздник, каждый набранный грамм жира печалька. Когда только начинал сушится, горели и жир и мышцы, а это плохо, силовые показатели падали на 15-20%. Сейчас же систему выровнил, горит жир, силовые не падают.
       
      1 человеку нравится это.
    16. Чеширский Кот

      Чеширский Кот Чеширский Кот ОргОрганизатор

      Будут какие-то рецепты на каждый день или просто рекомендации что есть и сколько?
       
    17. ratondo

      ratondo ratondo ЧКЧлен клуба (А)

      Рецепты:) Ну это как сказать... Будет расписано как максимально быстро приготовить еду, что бы тратить как можно меньше времени на кухне, но там настолько они простые, что у меня язык не поворачивается их назвать рецептами. Дело в том, что акцент сделан именно на нужной еде человеку, а так вы можете готовить(варить, парить, запекать, тушить) и добавлять приправы по своему вкусу.
       
    18. Inga

      Inga Inga ОргОрганизатор

      Могу предложить свою кандидатуру в качестве проверяющего
       
    19. Nikos

      Nikos Nikos ЧКЧлен клуба

      может избавлюсь от излишков ;)
      ratondo , если нужен будет "неофициальный" проверяющий, то готов. У меня случай нетривиальный - каждую 4-ю ночь не сплю, поэтому питание в обычную схему и режим не укладывается. Интересно будет, как ваша система сработает.
       
    20. ratondo

      ratondo ratondo ЧКЧлен клуба (А)

       
    21. ratondo

      ratondo ratondo ЧКЧлен клуба (А)

      Думаю, никаких проблем не возникнет. Время приема пищи критического значения не имеет.
       
    1. veeer
      5/5,
      Организацией складчины доволен
      Методика рабочая, худели вместе с дочкой. За две недели она скинула 2 кг ,а я 1,5 кг,при этом не голодали. Вроде 1,5 кг не много,но они ушли с правильного места, с живота,поэтому визуально результат хорошо виден,появилась талия, я вполне довольна.собираюсь повторить сушку еще раз. Автору большое спасибо!
      5 пользователям это понравилось.
    2. Александров18
      5/5,
      Организацией складчины доволен
      Записалась от любопытства. И ни капли не пожалела. С начала сушки потеряла 3,5 кг, с учетом того - что ем больше чем прежде. Лишь откорректировала питание в нужную сторону. Это не диета - это четкая схема, как нужно питаться правильно. Большое спасибо автору - материал оч полезен!
      9 пользователям это понравилось.
    3. eleboka
      5/5,
      Организацией складчины доволен
      Выражаю искреннюю благодарность автора. Скорректировала питание, пока еще в пути, но вес снижается. Нет ломок, что было свойственно различным диетам, когда все мысли были о еде. А еще изменилось мироощущение и мировосприятие: он, мир, стал добрее и веселее. Неожиданно для себя утром даже песни напеваю, на работе с утра коллеги злые, раздраженные, а мне улыбаться хочется)) Да и еще, действительно, по ощущениям, целвый день только и ешь)) Мечта, одним словом.
      10 пользователям это понравилось.
    4. Лусейа
      5/5,
      Организацией складчины доволен
      Хочу поблагодарить за материал! Результат -за 4 дня -1кг, при этом много энергии, аппетит появился-а вес идёт вниз и это радует!
      7 пользователям это понравилось.
    5. Николай1965
      5/5,
      Организацией складчины доволен
      Отличная работа Организатора! Сам курс очень понравился. Простой и эффективный. Сушусь:) три дня (результат есть и будет улучшаться). Вес с 110 кг (рост 191 см, 51 год) опустился до 107,3 кг. Если бы, не почти полное отсутствие плюшек и другой выпечки, считал бы, что ем не меньше обычного. На ночь пустой желудок, это фантастика и очень мне нравится!!! Думаю после сушки, сменю полностью тип питания и отношение к питанию. Меняется даже мышление в отношении еды. Оказывается, что похудеть можно достаточно легко. Со мной сушится вся семья (жена и дочь). Все очень довольны. Курс рекомендую всем.
      14 пользователям это понравилось.
    6. Covax
      5/5,
      Организацией складчины доволен
      Грамотный материал, всё по существу. Нет смысла писать длинный отзыв, т.к. тут нет никаких секретов (их просто не существует), делайте что написано и вес уйдёт.

      Автору спасибо за мотивацию.
      13 пользователям это понравилось.
Статус темы:
Закрыта.

Поделиться этой страницей