0/5, Голосов: 0
Доступно

Серия «Здоровое утро» [Вячеслав Гуцалюк]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 13 июн 2020.

Цена: 3195р.
Взнос: 288р.
100%

Основной список: 28 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. Топикстартер

    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Серия утренних тренировок на каждый день от Вячеслава Гуцалюка

    upload_2020-6-13_15-23-36.png

    Короткие, сбалансированные по степени нагрузки, тренировочные последовательности на каждый день! В структуре этих комбинаций встроены основные фрагменты оздоровительных действий йоги: медитация-настрой, короткие пранаямы, дыхательно-разминочные намаскары, основная серия из классических асан, связанных между собой виньясами, практика расслабления!

    Основная идея этих занятий — сформировать во время одного занятия развитие разных качеств нашего организма: силы, гибкости, точности, координации, выносливости. Эти качества неотъемлемы от нашей повседневности, а, значит, наши действия приближают нас к полноте восприятия себя в этом мире, повышают резистентность нашего организма к влиянию различных факторов, внешних и внутренних, выводят наш иммунный статус на достаточно высокий уровень! И для этого требуется 50-60 минут свободного времени!

    + БОНУС «Разминочный комплекс» (суставная гимнастика)

    С возрастом в организме человека происходит целый ряд изменений, которые снижают работоспособность, энергичность, подвижность. Довольно низкий уровень двигательной активности со временем ограничивает амплитуду движений, ослабляет функциональность целого ряда мышечных структур, делает суставы менее подвижными. Аналогично деталям любого механизма, трущимся друг о друга, суставы при неблагоприятных условиях изнашиваются очень быстро. В случае повреждения или заболевания сустава возможности свободного движения существенно снижаются. Именно тогда мы понимаем, как важны суставы для нормального функционирования организма. Движение играет важную роль в здоровье суставов. Если движения недостаточно или ограничено чем-либо, то в определенный период жизни даже самые подвижные суставы могут трансформироваться в неподвижные.

    Вашему вниманию представляется разминочный комплекс суставной гимнастики, который состоит из простых, биомеханически правильных движений, которые при системной и регулярной практике оздоравливают и, в большинстве случаев, восстанавливают суставы.

    Оздоровительный эффект проявляется в:
    • увеличении эластичности и гибкости тканей тела,
    • активизации процессов восстановления,
    • интенсивном образовании новых кровеносных сосудов,
    • благотворном влиянии на суставные поверхности, минимизации износа хряща,
    • активизации синтеза смазывающей синовиальной жидкости,
    • улучшении эластичности связок и сухожилий, окружающих суставы, что увеличивает и поддерживает амплитуду движений,
    • украплении мышечного корсета.
    Комплекс лучше выполнять утром, с полным сосредоточением внимания в тех частях тела, с которыми происходит взаимодействие. Количество циклических повторений одного движения должно быть кратно 12 или выше (но не больше 108). Целевая аудитория не ограничена никакими показателями.

    yoga-masters.com/yoga-every-day/seriya-zdorovoe-utro/

    Другие складчины Вячеслава
     
    Последнее редактирование модератором: 13 июн 2020
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      23 авг 2020
    2. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 144р.

      23 авг 2020
    3. skladchik.com

      Складчина активна.

      23 авг 2020
    4. Zemnaya

      Zemnaya участвует в складчине.

      23 авг 2020

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      23 авг 2020
    2. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 144р.

      23 авг 2020
    3. skladchik.com

      Складчина активна.

      23 авг 2020
    4. skladchik.com

      Сбор взносов начинается 22.08.2020.

      20 авг 2020
  3. Юлия Николаевна

    Юлия Николаевна ЧКЧлен клуба

  4. rainbow

    rainbow ОргОрганизатор

  5. Marrry

    Marrry ЧКЧлен клуба

  6. Настоящий полковник

    Настоящий полковник ОргОрганизатор

    Курс для тех, у кого есть напряжение в спине и других частях тела.
    Кто занимается своим позвоночником, кому небезразлично состояние тела и интересны внутренние мышечные и костные взаимосвязи.
    Кто испытывает хронический стресс и находится в стадии истощения внутренних ресурсов.
    Йога критического выравнивания

    Экотело. Магия идеальной осанки
     
  7. Rouxie

    Rouxie ЧКЧлен клуба

  8. Организатор

    Организатор ОргОрганизатор

  9. Ddon

    Ddon ЧКЧлен клуба

  10. Организатор

    Организатор ОргОрганизатор

  11. Bobunetz

    Bobunetz ОргОрганизатор

  12. Andbde

    Andbde ЧКЧлен клуба

    Добавьте к своему здоровому утру приемы, чтобы выше лицо сияло красотой.
    Очень комплексный подход. Затрагивается даже тема питания.
    Системный подход к лечению акне 2.0

    Если мы здоровы, то значит и красивы.
    Изначально нужно избавляться от причины заболевания.
    Зина Шамоян утрерждает, что психосоматика нам тому предпосыл.
    Уверенна, это очень познавательно.

    Психосоматика женских заболеваний и других нарушений здоровья

    Записывайтесь.
     
  13. Marevo

    Marevo ЧКЧлен клуба

    извините если запрещено оффтопить, но это по теме курса:
    как контент и сам автор? может кто знаком, проходил другие его курсы или есть мнение после просмотра бесплатных роликов.
     
  14. Веста_Ви

    Веста_Ви ЧКЧлен клуба

    Автор очень хороший, обьясняет очень хорошо и понятно. Нравится, что подходит фундаментально. Рекомендует хорошо прорабатывать суставы и мышцы. Автор хороший!

    и поэтому очень хочется этот курс, может проведём все таки складчину
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей