0/5, Голосов: 0
Доступно

Сердце бегуна, ОФП, здоровые стопы

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Abbott, 23 дек 2017.

Цена: 870р.
Взнос: 80р.
100%

Основной список: 50 участников

Резервный список: 11 участников

Статус темы:
Закрыта.
  1. Abbott

    Abbott ОргОрганизатор (П)

    [​IMG]
    ОФП — общефизическая подготовка. Она необходима любому спортсмену или любителю, даже если они занимаются одним определенным видом спорта.


    Ваши показатели по скорости и выносливости в беге или в триатлоне, или в трейле зависят не только от бегового объема, но и в целом от физической подготовки всего организма. Потому что вам нужна не только выносливость, но и крепкие, сильные мышцы.

    В этом курсе есть программы ОФП с упражнениями для ежедневного выполнения. Мы предлагаем вам тренировки по ОФП самого разного характера для самых разных групп мышц и для разных целей.

    В курсе 6 занятий в ярких и понятных презентациях.

    Берите и начинайте выполнять прямо сегодня!


    [​IMG]
    Многие бегуны думают, что для отличного бега им нужно накачать мышцы и выбрать отличную экипировку.

    И забывают или вовсе не знают, что в беге самое главное — это развитие сердца.

    Потому что сердце — наша самая главная мышца!

    И помогает развивать сердце и помогает уберечь его от болезней.

    Бег – прекрасное средство профилактики ряда серьезных заболеваний:

    ишемическая болезнь, инфаркт миокарда,

    инсульт, стенокардия, острая сердечная недостаточность.

    Бег помогает избежать многих ненужных болей в сердце.

    Но только бег на низком пульсе укрепляет сердце.

    Так как сердце – это своеобразный мотор, двигатель, но, к сожалению, не вечный. Если Вы будете бегать на высоком пульсе, то сердце, наш двигатель, будет изнашиваться, что приведет к плачевным последствиям.

    Этот обучающий курс поможет вам разобраться в том:

    • как устроено сердце;
    • как оно работает;
    • как бегать правильно, чтобы не повредить сердце;
    • как бегать легко и с удовольствием.
    Желаем приятного и полезного обучения!


    [​IMG]
    Можно сказать, что развитые, сильные стопы — один из главных секретов успеха в беге!

    Потому что от ваших стоп зависит

    ваша техника бега и скорость бега.

    Именно сильные стопы создают правильное отталкивание и правильное приземление, а кроссовки для бега только помогают.

    Но беда в том, что у большинства людей стопы находятся в «запущенном состоянии». Из-за современной, узкой, жесткой обуви, которая зажимала наши стопы многие-многие годы. В результате мышцы стоп ослабли, да и вообще стопы перестали работать.

    Если вы бегаете, вашей главной задачей стоит развитие стоп, их укрепление и усиление.

    Из этого курса вы как раз узнаете:

    • о значении стоп в беге,
    • об упражнениях для развития стоп,
    • о том, какие кроссовки для бега самые подходящие.
    Прохождение этого курса значительно улучшит технику бега, скорость бега и в целом ваше физическое самочувствие!
     
    8 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      23 янв 2019
    2. skladchik.com

      Складчина закрыта.

      26 июн 2018
    3. skladchik.com

      Осталось 5 дней до завершения складчины.

      4 фев 2018
    4. skladchik.com

      Складчина доступна.

      4 фев 2018

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      23 янв 2019
    2. skladchik.com

      Складчина закрыта.

      26 июн 2018
    3. skladchik.com

      Осталось 5 дней до завершения складчины.

      4 фев 2018
    4. skladchik.com

      Складчина доступна.

      4 фев 2018
  3. ivansparta

    ivansparta ОргОрганизатор (А)

    Гость, сезон в самом разгаре, научись кататься на сноуборде в онлайн Школе сноуборда
     
  4. Лада Душа

    Лада Душа ОргОрганизатор

     
  5. Kurkuma

    Kurkuma ЧКЧлен клуба

  6. the game

    the game БанЗабанен

    Приглашаю любителей бега а так же будущих тренеров, уверен вам будет интересен новый материал по тренировки взрывной силы для бега и скорости https://skladchik.com/threads/Тренировка-Взрывной-Силы-для-Скорости.179933/

    А так же в складчину по экстремальной тренировки пресса для мужчин и женщин от известного иностранного тренера https://skladchik.com/threads/Экстремальная-тренировка-пресса-от-simeon-panda.178565/
     
  7. Sanday

    Sanday ЧКЧлен клуба

Статус темы:
Закрыта.

Поделиться этой страницей