Секс для чайников - Рут Вестхаймер

Секс для чайников - Рут Вестхаймер

Рут Вестхаймер - Секс для чайников

Формат: PDF​

Спойлер: Спойлер: О чем книга

Второе издание книги известного американского сексотерапевта Рут Вестхаймер Секс для "чайников" призвана повысить сексуальную грамотность читателя. В популярной форме, но в то же время информативно, в ней раскрываются основы анатомии, физиологии и психологии секса, даются советы по основам партнерских отношений. Значительное внимание уделено способам контрацепции и описанию болезней, передающихся половым путем, т.е. проблеме безопасного секса, а также способам достижения сексуального удовлетворения. Большое внимание автор уделяет проблемам воспитания правильного отношения к сексу у подростков.
Книга будет интересна широкому кругу читателей, в том числе тем, кто считает себя осведомленными в вопросах секса.

Спойлер: Спойлер: Оглавление

Содержание
Об авторе 17
Посвящение 17
Благодарности 18
Введение 19
Прямо с детской площадки 19
Брак, нравственность и безопасный секс 20
Пиктограммы, используемые в книге 21
Начните прямо сейчас 22
Ждем ваших отзывов! 22
Часть I. Обратимся к основам 23
Глава 1. Сделать ребенка - это нормальный итог 25
Невежество не приближает к блаженству 26
Некоторые мифы о беременности 27
Правда о зачатии ребенка 28
Подготовка сцены 28
Встреча яйцеклетки со сперматозоидом 29
Начало начал 30
Дальнейшее развитие 31
Роды 32
Зачатие ребенка - это тоже хороший секс 32
Глава 2. Готовность мужского органа 33
Пенис: изнутри и снаружи 33
Три слоя (но не три желания!) 33
Венценосная головка 34
Размер и сексуальные способности 37
Верное направление 39
Что мы знаем о яичках 40
Опускание 40
Производство гормонов 40
Производство спермы 41
О пользе защиты 44
Риск развития рака яичек 44
Предстательная железа 45
Осмотр предстательной железы 45
Лечение заболеваний предстательной железы 46
Глава 3. Женские тайны 47
Как это называется 48
Да здравствует вульва! 49
Плева: символ невинности 51
Влагалище: королевская дорога 51
Шейка матки 53 Матка: она растягивается, растягивается и растягивается 54
Яичники и фаллопиевы трубы 54
Менструация и менопауза 55
Менструация женский цикл 55
Менопауза “перемена жизни” 58
Груди: выпуклые прелести 60
Кормление ребенка 60
Получение сексуального удовольствия 60
Профилактика рака груди 61
Гордитесь своей грудью 62
Глава 4. Секс и подростки 63
Не переживай и будь счастлив 64
Переход к юности 65
Физические изменения 66
Психологические изменения 66
Дружба 67
Свидания 68
Секс и брак 69
Ждать до свадьбы? 69
Что такое секс 70
Есть ли самый правильный возраст 71
Мастурбация 72
Половая идентичность 73
В дружной семье 73
Влияние сверстников 73
Порно по Internet 74
Читайте дальше 75
Часть II. Наводим мосты 77
Глава 5. Ухаживание, семья и долг: как добиться слова “да” 79
Все начинается с ухаживания 80
Поиск подходящего партнера 81
Мечтатели 81
Тряпки 82
Прожигатели времени 82
Синдром любви с первого взгляда 84
Верить в себя 84
Все очень серьезно 85
Одной любви недостаточно 85
Воспитание детей и ответственность 85
Семья на первом месте 86
Причины развала семей 86
Укрепление брака 88
Общайтесь друг с другом 88
Совместные занятия 89
Оставаться вместе во время разлуки 90
Секс и брак 91
Достичь наивысшей близости 91
Не превращайте все в соревнование 92
Глава 6. Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП) 93
Разговор о ЗППП, особенно о СПИДе 94
Мрачная тень ЗППП 97
Преимущества умелого общения 97
Главные темы 98
Как проверяться 99
Психологические аспекты 100
Конфиденциальность или анонимность 100
Секс без коитуса 101
Что делать, если у вашего партнера положительные результаты теста 101
Что делать, если вы сами получили неожиданный результат теста 102
Глава 7. Безопасный секс: снижаем риск зачатия 103
Четыре основных типа контрацепции 105
Стерилизация 106
Гормональные методы 109
Барьерные методы 115
Физиологическая регуляция зачатия 121
Разоблачение мифов о контрацепции 124
Спринцевание не предотвращает беременность 124
Достаточно и первого раза 125
Можно забеременеть без оргазма 125
Секс в положении стоя не остановит сперматозоиды 125
Можно забеременеть во время месячных 125
Прерванный половой акт не дает результатов 125
Если ваш метод не сработал 126
Оставить ребенка 126
Отдать ребенка приемным родителям 127
Прерывание беременности 127
Принятие решения 129
Часть III. Сделай это! 131
Глава 8. В первый раз 133
Девственность - невосстановимое достоинство 133
Куда спешить? 134
Бесценные воспоминания 134
Первый раз не обязательно волшебный 135
Как сделать первый опыт особенным 135
Вы не последние девственники в мире 136
Козни “зеленого змия” 136
“Таможня дает добро” 137
Меры предохранения 137
Подготовка события 138
Предварительное уведомление 138
“Первый раз” для женщины 138
Дефлорация 139
Если вы слишком зажаты 139
Чего ожидать 140
“Первый раз” у мужчины 140
Поддержание эрекции 141
Раннее семяизвержение 141
Решить проблемы 141
Каждый раз, словно в первый 142
Глава 9. Прелюдия: разжигание огня 145
Бесконечная прелюдия 145
Связь эмоционального с физическим 146
Цикл сексуальных реакций человека 147
Цветы в качестве прелюдии 149
Представить заранее 150
Многозначительные одежды 150
Ужин вдвоем 150
Используя губы 151
Искусство массажа 152
Так и хочется потрогать... 153
Поддаем газу: гениталии 155
“Маска, я тебя знаю!” 155
Проверка “кожаного посоха” его игра 157
Разнообразие это специи секса 159
Когда заканчивать прелюдию 159
Глава 10. Вариации на тему 161
Попасть туда это еще полдела 162
Старая добрая миссионерская поза 162
Лицом к лицу всегда лучше 163
Какие тут недостатки 163
Вариации для лучшего оргазма 164
Амазонка-наездница 165
Рейд по тылам 166
Дрессированные собачки 167
Комбинированный вариант 168
Для лежебок 169
Поперек (но не наперекосяк!) 169
Танец на коленях 170
По-туземски 171
“На месте стой! Раз-два!” 172
В дело идет рот 173
Анальный секс: применять с осторожностью 174
Внешний половой акт: снова о петтинге 174
Какая остановка предпоследняя? 175
Как избежать изнасилования во время свидания 175
Сам с собою своею рукою 175
Секс во время беременности 176
Оргазмы позволительны, только по-другому 176
Сменить позы 176
Папа лучше знает 178
Будьте готовы к физическим изменениям 178
Секс после родов 179
Глава 11. Его Величество Оргазм 181
Что такое оргазм 181
Мускулатура половых органов 182
Непростые отношения между женщиной и оргазмом 183
Оргазм во время полового акта 184
Одновременный оргазм 185
Многократный оргазм 185
Не пыжьтесь само получится 186
Глава 12. Заключительная игра: потянуть время 187
Имеющий уши да услышит 187
“Элементарно, Ватсон!” 187
Оставаться в постели 188
Не спать 189
Форс-мажорные обстоятельства 189
Как сказать, что вам это нужно? 190
Знать меру 190
Заключительная игра перерастает в предварительную 190
Глава 13. Добавьте в ваш секс новизны 191
Разнообразие и острота вашей сексуальной жизни 191
Научитесь новым ласкам 192
Совершите еще один шаг к вершинам изобретательности 193
Не ленитесь в любви 193
Окунитесь в приключение 194
Сходите в секс-шоп 194
Делайте заказы по почте или Internet 195
Посмотрите эротическое видео 196
“Как жизнь половая?” 197
Часть IV. Вариации на тему любви 199
Глава 14. Секс после шестидесяти 201
Изменения у женщин 201
Изменения у мужчин 202
Вы понимаете, что стареете, когда... 203
Конец преждевременной эякуляции: один из плюсов возраста 205
Импотенция 205
Психологические преимущества 206
Глава 15. Инвалидность, болезни и секс 207
Homo Sexualis 208
Секс и физические ограничения 208
Найти партнера 209
Отношения с человеком, имеющим физические ограничения 210
Сохранить живость отношений 210
Секс после инфаркта 211
Преодоление страха 211
Проблемы могут быть не только в голове 213
Что можно сделать 213
Секс и диабет 215
Секс и умственно отсталые 216
Секс и специальные учреждения 217
Компромиссы в бескомпромиссном сексе 218
Глава 16. Однополые сексуальные отношения 219
Право быть геем 220
Отделение церкви от государства 221
Никакого карт-бланша 221
Сориентируйтесь без компаса 222
Что вас “заводит” 222
Жизнь в тени 222
Выход из тени 223
Открыться перед родными и близкими 223
Открыться перед всем миром 224
Открыться перед супругом (супругой) и детьми 225
Разоблачение 226
Поиск поддержки 226
Однополый секс между мужчинами 227
Лесбийский секс 229
Однополые браки 230
Глава 17. Без свидетелей 231
Мифы о мастурбации 231
Слишком хорошо тоже плохо? 232
Мастурбация в течение жизни 233
Мастурбация в детстве 234
Мастурбация в юности 234
Мастурбация в зрелом возрасте 235
Как мастурбировать 237
Мужские способы 237
Женские способы 238
Фантазии 242
Чужие фантазии 242
Все уместно 242
Поделись фантазией своей... 242
Фантазии, фантазии, фантазии... 243
Глава 18. Киберсекс и прочее 245
Киберсекс: секс и компьютер 246
Компьютер как сексуальный объект 246
Не все чаты сексуальные 249
Интрижка в чате как форма измены 250
Другие возможности Internet 251
Картинки не из Internet 253
Виртуальный секс 253
А что для женщин? 253
Секс и телефон 254
Заветный номерок 254
“Позвони мне, позвони!” 255
Секс и радио 256
Секс и телевидение 256
Прокат фильмов для индивидуального или совместного просмотра 257
Станьте звездой собственного эротического фильма 257
Бульварная пресса 258
Секс с несколькими партнерами 258
Соблазн адюльтера 259
Обмен женами, свинг и групповой секс 259
Часть V. Здоровая сексуальность 263
Глава 19. Что можно подхватить и как этого избежать 265
Отпор супостату 266
Вагинит (кольпит, молочница) 267
Трихомоноз 268
Бактериальный вагиноз 269
Кандидоз 270
Гонорея 270
Гепатиты В и С 271
Цитомегаловирус 272
Герпес 272
Мягкий шанкр 274
Сифилис 274
Хронический эндометрит и пельвиоперитонит 276
Микоплазмоз и уреаплазмоз 277
Кондиломы гениталий 277
Контагиозный моллюск 278
Лобковые вши 279
Хламидиоз 279
Вирус иммунодефицита человека и СПИД 279
Совершенно серьезно 282
Презервативы хорошая, но не абсолютная защита 282
Сформируйте отношения до секса 283
Не молчите 283
Сведите свой риск до минимума 284
Глава 20. Импотенция и другие сексуальные проблемы мужчины 285
Преждевременная эякуляция 285
Меняет ли что-либо обрезание? 286
Фактор возраста 286
Домашние средства 287
Действенное средство: распознать чувство предупреждения 288
Неужели это так просто 290
Обратиться за помощью 291
Другая крайность: импотенция 291
Предвестник импотенции: прощание с психогенной эрекцией 291
Импотенция у пожилых мужчин 293
Ситуативная импотенция 294
Когда природе нужна помощь 296
Опускающие аспекты “поднимающих” средств 299
Задержанная эякуляция 299
Приапизм постоянная эрекция 300
Искривленный пенис 300
Отсутствие влечения 301
Кто в доме хозяин? 302
Глава 21. Пониженное влечение и другие женские половые проблемы 303
Неуловимый оргазм 303
Откажитесь от слова “фригидная” 303
Оргазм, ожидающий своей очереди 304
Помогите себе 305
Женские тайны 306
Добавки? 307
Момент плато 308
Потерянный оргазм 308
Я испытываю оргазм одна, а с ним нет 309
Уф! Там слишком тесно! 310
Слабое половое влечение 311
Слабое влечение не должно означать отсутствие секса 312
Вы можете избавиться от проблемы 312
Ваш внешний вид 314
Отложите весы 314
Возраст не помеха 315
Секс после мастэктомии 315
Глава 22. Секс и закон 317
Общество в спальне 317
Законы против совращения малолетних 318
Совершеннолетие 319
Брачный возраст 319
Инцест 320
Сексуальное образование 320
Изнасилование: растущая проблема 321
Закон и контрацепция 322
Закон против распространения венерических заболеваний 323
Аборт гарантирован законом 323
Закон и гомосексуализм 324
Гомосексуальные браки 325
Легализация проституции 326
Порнография: эротика или непристойность 327
Адюльтер: обман закона 328
Глава 23. Осторожно - дети! 331
Не все так опасно 331
Прививать подобающее поведение и этикет 332
Играть в доктора можно без рецепта 332
“Крошка сын к отцу пришел, и спросила кроха...” 333
Защита личной жизни 334
Признаки, указывающие на возможность сексуальных домогательств 335
Случайный свидетель 337
Защита детей от средств массовой информации 337
Оградить детей от киберпорно: хорошие и плохие новости 339
Просвещайте своих детей 339
Контролируйте доступ детей 339
Поговорите о посторонних 340
Приучите своих детей все вам рассказывать 340
Взаимодействие с другими родителями 341
Сексуальное образование и старшие дети 341
Знать не значит делать 342
Давать или не давать презервативы 343
Идеи, которые не стоит подпитывать 343
Часть VI. Великолепные десятки 345
Глава 24. Десять глупостей о сексе, в которые верят люди 347
Если у меня не было секса до 18 лет, я неудачник 347
Чем чаще я этим занимаюсь, тем больше получаю удовольствия 348
Моя гетеросексуальность меня бережет 349
Чужой огород всегда лучше 349
Занятия сексом все исправят 350
Хороший любовник должен быть открытой книгой 350
Всегда следует сравнивать сексуальных партнеров 351
Я не могу стать лучшим любовником 352
Любовники подобны сиамским близнецам 352
Мы слишком стары для секса 353
Глава 25. Десять советов на тему безопасного секса 355
Учитесь говорить “нет” 355
Ограничьте количество партнеров 355
Не полагайтесь на интуицию 356
Враг не дремлет, или о пользе бдительности 356
Заранее обговаривайте вопросы секса 357
Пользуйтесь презервативами 357
Установите отношения до секса 358
Не играйте с огнем 358
Не забывайте о других ЗППП 359
Совсем безопасные варианты 359
Глава 26. Десять правил для мужчин (с точки зрения женщин) 361
Рыцари еще встречаются 361
Внешность имеет значение 362
Не торопитесь в любви 362
Клитор это не маленький пенис 363
Женщине необходима заключительная игра 363
Изощренный секс это не эротичный секс 364
От бесстыдных глаз меньше секса 364
Спешка нужна только при ловле блох 365
Замена подгузников и секс 366
Не можете это еще не значит, что не будете 366
Глава 27. Десять правил для женщин (с точки зрения мужчин) 367
Старайтесь подавать четкие знаки 367
Недостаток секса это больно 368
Иногда не следует экономить на электричестве 369
Работайте в паре 369
Звезды из Playboy вам не помеха 370
Если я не смотрю, значит, я умер 371
Если ты действительно меня любишь, то... 371
Путь к сердцу мужчины лежит не через желудок 372
Секс ради секса 372
Чем старше мужчина, тем больше помощи ему требуется 373
Глава 28. Десять правил для настоящих любовников 375
Не занимайтесь сексом на первом свидании 375
Создавайте настроение заблаговременно 376
Узнайте, что нужно вашему партнеру 376
Обезопасьте себя и партнера 377
Не превращайте секс в рутину 377
Займитесь решением своих проблем 378
Прикасайтесь друг к другу 379
Искусство поцелуя 380
Удовлетворяйте партнера, даже если вам не хочется секса 380
Адаптируйтесь к обстоятельствам 381
Предметный указатель 382