Сборник курсов по соматике (система М. Фельдекрайза, 40 ч.+) ч.1

Сборник курсов по соматике (система М. Фельдекрайза, 40 ч.+) ч.1

Спойлер: Об Авторе

Наталья Королёва

Автор проекта «Анатомия движения».
Образование: высшее (биофизика), 1982.
Опыт занятий методом Фельденкрайза: с 1995 г. (22 года!)
Опыт преподавания метода: с 1999 г.
Опыт преподавания танца живота: с 1995 по 2005 г.
Опыт занятий йогой: с 1991 по 2005 г.
Опыт преподавания йоги: с 2000 по 2005 г.
Участник международной программы по бодинамике (с 2009).

Спойлер: Описание

Соматическое обучение является быстрой и эффективной формой нервно-мышечного (психофизического) двигательного переобучения , которое работает непосредственно с причиной большинства хронических мышечных болей: с мозгом и способом, с помощью которого мозг чувствует и организует мышцы и движение. Обучаясь восстанавливать сознавание, чувствительность и двигательный контроль мышц (процесс обучения, который может произойти только через движение), мозг может запомнить, как расслаблять и двигать мышцы должным образом. Этот процесс сенсомоторного обучения улучшает функционирование мышц и увеличивает качество сенсорного сознавания.

Соматическое обучение – безопасный, мягкий, практичный подход к избавлению от хронической боли. Это метод облегчения боли и сенсомоторного обучения, который работает в первую очередь с таким патологическим состоянием как сенсомоторная амнезия (СМА).

Сенсомоторная амнезия – состояние, когда мышцы хронически напряжены, а это постоянное напряжение возникло из-за повторяющейся рефлекторной реакции на стресс (несчастные случаи, травмы, хирургические операции, повторяющиеся задачи или продолжающийся эмоциональный стресс). Сформировавшиеся паттерны мышечного напряжения, которые со временем только усиливаются, могут вызвать такие распространённые заболевания как хроническая боль в спине, шее, плечах и бёдрах, ограниченная подвижность, боли в суставах, плохая осанка, поверхностное дыхание, разная длина нога.

Соматическое обучение в частности помогает избавиться от боли или ограничений, связанных с такими общими жалобами на здоровье:
-головные боли,
-неэластичные или болезненные суставы и мышцы,
-усталость,
-плохая осанка,
-проблемы с дыханием,
-ограниченность движений,
-случайные повреждения и последствия хлыстовой травмы,
-боль в спине,
-травмы от повторяющихся действий или стресса.

Если вы заинтересованы в максимальном улучшении вашего здоровья и в достижении быстрых, долгосрочных результатов,групповые уроки по методу соматического обучения научат вас, как обратить вспять последствия хронической мышечной боли через восстановление сенсорного сознавания и произвольного контроля над мышцами и движением. Это позволит вам наслаждаться быстрыми и значительными улучшениями вашего физического комфорта, качества движений, осанки и внешнего вида.

Спойлер: Содержание курса

• 2016-02-03 Перекат лодочкой
• 2016-02-10 Перекат лодочкой. Продолжение
• 2016-02-17 Перекат лодочкой. Окончание
• 2016-02-10 Перекат со спины на живот
• 2016-02-24 Ползание на животе
• 2016-03-09 Ползание на четвереньках
• 2016-04-13 Колени
• 2016-04-27 Глаза, голова, шея. Часть 1
• 2016-05-04 Глаза, голова, шея. Часть 2
• 2016-05-25 Голова и шея
• 2016-06-01 Грудная клетка и дыхание
• 2016-06-08 Седьмой шейный позвонок
• 2016-06-15 Седьмой шейный позвонок. Продолжение
• 2016-06-22 Лёгкие руки
• 2016-09-07 Поговорим об осанке
• 2016-09-14 Стопы
• 2016-09-21 Стопы. Продолжение
• 2016-10-19 Гибкие колени
• 2016-10-26 Гибкие колени, продолжение
• 2016-11-02 Тазобедренные суставы

ps От себя добавлю: Наталья одна из Лучших преподавателей по методу Фельденкрайза в России!