Разумное тело. Программа коррекции позвоночника

Разумное тело. Программа коррекции позвоночника

​

Уникальная программа Оздоровительной йоги для улучшения состояния позвоночника и в целом опорно-двигательного аппарата подойдет человеку любого возраста и уровня физической подготовки. Начинающие смогут грамотно строить свою практику йоги, а профессионалы откроют новые возможности в работе с опорно-двигательным аппаратом.
Автор : Владимир Ерошенко


ЧАСТ 1. СТОПЫ
Стопа как опора
Стопа как рессора
Немного практики
Первое движение
Разгибание и сгибание стопы
Второе движение. Скручивание
Третье движение
Веерное движение пальцев ног
Восстановление активности и тонуса с топ

ЧАСТЬ 2. ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ, ТАЗ И КРЕСТЕЦ
Таз как емкость
Таз как опора
Таз как мембрана (диафрагма)
Тазобедренный сустав
Немного практики
Тазобедренный сустав
Таз
Тандем: таз и крестец
Восстановление активности и тонуса: тазобедренный сустав, таз и крестец

ЧАСТЬ 3. ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ
Поясница как емкость
Поясничный отдел как механизм массажа внутренних
органов и перистальтический насос
Поясничный отдел как реверсный механизм движения
Поясничный отдел как ≪мусорная корзина≫ деформаций и напряжений
Поясничный отдел как показатель жизненной силы
Немного практики
Раскачивание (боковой наклон)
Прогибание-выгибание
Скручивание
Расширение-сжатие

ЧАСТЬ 4. ГРУДНОЙ ОТДЕЛ И РУКИ
Грудной отдел как емкость и вешалка
Грудной отдел как механизм защиты
Грудной отдел как рычаг
Грудной отдел и руки как точка опоры
Грудной отдел и руки как показатель жизненной силы

ЧАСТЬ 5. ШЕЯ И ЧЕРЕП
Рот и зубы
Затылок, шея и глаза
Шея и череп
Череп как емкость
Череп и глаза как первичная точка опоры для позвоночника
Череп как показатель жизненной силы и психического здоровья

цена 306 руб + 49 доставка = 355 рублей