Разрушитель жира [Марина Корпан]

В общем я занималась по видео с автором уже лет 7. Конечно, привыкаешь, может в какой то мере уже и не приносит нужного результата. Но вот этот курс, очень приятно удивил! Интересная техника, очень тщательно все разжевано, много неординарных упражнения. Сейчас как раз и прохожу эту программу. Отличное качество видео, звук. Голос автора прямо подбадривает..разрушайте жир..разрушайте жир. Ну что , только и остается..разрушать!
Спасибо организатору за прекрасную возможность получить такие занятия для освоения.

Ооо, я безумно довольна этой складчиной! :)
Зря вы так на Автора, конечно. Не смотря на то, что большую часть времени я уверена в том, что М. словила нехилую и самую жирную звезду во Вселенной, я все-таки не устаю отдавать должное ее тренировочному подходу!

Поверьте: другие в разы, в миллионы раз хуже, чем Автор. Действительно, они воруют у нее. И не совсем понимают, что воруют. Косметически подрихтуют, и гонят в продажу. Никто не покалечился? Молодцы! Кто-то похудел? Ну ваще супер! Можно и не париться!

М. дает же на выходе всегда крутой продукт. Это я сужу по ее трем-четырем продуктам, которые купила в последнее время. Как минимум, по ним! Не рассматриваю, чем она занималась раньше, какие книги выпускала. Тогда тоже было все хорошо. Я все скупала, но, правда, не фига не делала :)

Делать я вдруг начала в этом году.
Сходила в Центр Здоровья в своем городе. На диагностике забыла сказать, что у меня астма, и мне сделали спирометрию. Так у меня дела оказались не только не айс на выдохе (что для астматика, который находится не под воздействием ингалятора, все же ок), но и на ВДОХЕ. На вдохе, КАРЛ!

Правда, это печальное событие то же не сразу повернуло мои мозги в сторону того, чтобы окончательно начать осваивать дыхательную гимнастику с Автором.

Дуракам долго приходится дозревать до умных решений :))))

Активные сдвиги в моих мозгах начались со "Спины балерины". Я вдруг увидела, что можно делать не ортодоксальные силовые упражнения, и получать от них мега-крутые результаты. Вот пашешь в зале, ешь, как правильная Зина, а результаты у тебя не такие, как ты хочешь.

А тут ты занимаешься с Автором по "Спине балерины" (поиском ищите здесь складку на нее, это просто бомбезнейший курс, и это будет одним из самых крутейших приобретений для тела за весь этот год, поверьте!). Ааа, сбиваюсь с мысли!

Короче, со "Спиной балерины" изменения от занятия к занятию. И они - выраженные. На весах, в сантиметровой ленте, в самочувствии. Во всем!

Окей, подумала я, если помогает не ортодоксальный подход то, что я могу еще сделать для себя?

И дальше я поняла, что пилатес - это не ЛФК для пенсионеров, а очень крутая система для трансформации тела и мозга.

Поняв это, я пошла изучать дальше возможности систем, которые раньше считала "для теток", а не для нормального и современного разумного человека!

Откинув предрассудки, я совместила "Спину балерины" с калланетикой, и получила еще более крутой результат.

Тут я уже, с одной стороны, поникла. Видимо, сник мой мозг, который всегда и всем утверждал, что только классический силовой тренинг помогает строить тело и худеть так, как никто и никогда не сможет.
С другой же стороны, мое тело возликовало. Потому что оно начало получать другую нагрузку. Это раз.
А два, без смены питания, начало трансформироваться неожиданно быстро.

САМАЯ ГЛАВНАЯ ЧАСТЬ МОЕГО ОТЗЫВА :)
И тут-то я решила перейти к тестам дыхательных гимнастик.
От оксисайза у меня было недоумение всегда, от бодифлекса, как у астматика от задержки дыхания, крайне неприятный опыт много лет назад. Причем, жуткие воспоминания об этом опыте - лежу на полу и втягиваю живот - преследовали меня все это время кошмарами про то, что я не могу вдохнуть.

Аааа, жесть, короче!

А систему 2/4 я не поняла сначала. И подумала, что это - невероятная тупость и развод людей на что-то. На что именно - я так и не определилась точно, но решила, что делать такую явно лоховкую гимнастику, я точно не буду.

О, навиная чукча, окуляры ученых тебе в глаза, чтобы в будущем смотрела лучше! :)

В общем, я начала с 2/4. И на следующее утро уже был минус в талии, живот стал компактнее (что явно не отразила сантиметровая лента) и ушел цельный килограмм жидкости, которая задерживалась на мне в виде отеков.

"Нехило так!", - подумала я, и продолжила.
Я осваивала только дыхание где-то пару дней. И очень боялась перейти к полноценному комплексу. Но потом я все же решила не трусить, и взялась за "Турбопохудение". И оно меня приятно поразило.

От осознания, что я встала с утра, натощак (что за дичь, что за рекомендации для идиотов - так раньше я думала про то, что надо тренить с утреца на голодный желудок) позанималась, у меня начинался нервный тик.
Мозг сопротивлялся наглядным подтверждениям тому, что не надо поднимать 10 кило на бицепс в разминочном подходе, чтобы тело кайфовало!

Затем я взяла базовый курс по бодифлекс+. Там много болтовни, но я отработала дыхание. Но не догнала точно, как делать втяжку под ребра по-новому. Но я честно отработала первое занятие - 25 минут в позе "Алмаза". И это был кайф чистой воды.

Я такого кайфа, такой потогонки никогда еще не получала с силовой тренировкой. А ведь я использовала силовые и для того, чтобы получать много-много кайфа и чистого удовольствия!

При этом, у меня стерся полностью негативный опыт от бодика в прошлом. Я как будто бы заново открыла для себя возможность своих легких. И я, астматик, очень горжусь собой за то, что смогла побороть свой страх перед задержкой дыхания, чтобы освоить ее и понять, как это круто.

Ну, теперь на очереди оксик на освоение, как вы понимаете :)
*************************************************
Для кого этот курс?
1. Хотите освоить бодифлекс+ (потому что, поверьте мне, старый пора бросить, и идти по пути инновации)

2. Для тех, кто хочет похудеть в нужных местах, в нужное ему время, упахавшись, как лошадь на смотре перед генералом, но при этом получая много-много кайфа.

3. Для тех, кто хочет иметь меньше проблем с кожей. Потому как после дыхания по бодику кожа просто сияет. На щечках разливается невообразимо красивый румянец. И кожа как будто бы начинает иначе дышать.

4. Для тех, кто хочет снизить аппетит.

5. Для тех, кто хочет найти новые эффективные методы похудения, а дыхательные гимнастики он всегда воспринимал, как "мифологию для срубания бабла".

Плюсы курса:
1. Четкая картинка (спасибо организатору за два типа разрешения)

2. Автор хорошо проговаривает все моменты. Именно здесь, именно в этом курсе, а не в другом базовом по бодифлекс+, я поняла, как сделать втяжку живота по-новому. В этом курсе дыхание ставится быстрее и понятнее.

3. Хорошие комплексы упражнений на 10 дней каждый. Если давно практикуете - вам радость - что-то новенькое. А если только начали, то вам вдвойне интереснее. Потому что я столько раз видела во всех курсах и книжках это чудо-упражнение "Шлюпка", но никогда не делала. А сегодня сделала и пришла в восторг.

4. И такой "пах" можно делать по утрам. Но, правда, если вы все-таки вдесятером не живете в однушке :) Мой муж терпит и мое пыхтение и "пахи" по утрам. И даже не просыпается, пока я занимаюсь.

Минусы курса:
Он есть и всего один. Но его нет, если это будет вашим первым курсом по бодику+ от М. :)

Догадываетесь, о чем я?

Ага, я о том, что Автор почти что слово в слово повторяет себя же саму из курса в курс. Одни и те же слова. Формулировки. И даже жестикуляция.

Но это такой крохотный минус, что простительно. А повторение, особенно в случае с дыхательными техниками, точно вам говорю - мать учения :)
***********************************************
Относительно "висящих боков".

Во-первых, штаны неудачные. Это факт.

Во-вторых, клиентура М. - это не бикиняшки-фитоняшки-фотоняшки-фитнесистки. Это надо понимать (по ходу, я теперь тоже уже говорю, как М.!).

Для ее клиентуры, фигура Автора - это эталон! Помним, что бикиняшки, у которых ничего не висит нигде - это до 22, а иногда и до 15-18% жировой массы.

80% женщин не держит фитнес-стандарт по содержанию жира в организме. И фигура М. - и есть их фитнес-стандарт.

Я лично ничего страшного, вводящего в ступор и приводящего в ужас, не увидела.

Тренер начала бодро и нагло, но потом перешла в обычный для себя режим, и уже не раздражала мой слух и взгляд :)

Так что, мой вам совет, практикуйте.

- невообразимое количество энергии (даже, если вы просто практикуете дыхание!)
- килотонны позитива и хорошего настроения (все помним, что я Автора я все же не недолюбливаю за то, что "звезду словила"? И все равно уроки с ней - кайф и радость)
- физиологический кайф
- ментальное ощущение радости и гордости
- астматикам (не на 3-ей и 4-ой стадии, а на 2-ой - сходите-ка и посоветуйте со своим врачом) - особый бонус - раскрытие грудной клетки. У меня даже возникает ощущение периодически во время трени, что мои бронхи были до тренировки, как пакетики, которые пожмякали сальными руками, они такими пожмяканными и остались, а с М. потренила - бронхи наполнились, распрямились, стали такими крутыми и функциональными)

- я так много написала. а надо бы, наверное, было про похудение, да?

Я думаю, что оно прикладывается при регулярной практике. А пока можно просто получать свой легальный допинг от тех эффектов, что я описала выше :)

Тренируйтесь друзья! Для здоровья, для чистого кайфа, красоты и румяных щечек :)