Развитие памяти. Практический дистанционный курс

Развитие памяти. Практический дистанционный курс

Не существует единственного универсального способа улучшить память. Поэтому в курсе «Развитие памяти» вы изучите большое разнообразие приемов и способов развития своей памяти, а также улучшения навыков запоминания.

Результаты обучения

Практические знания:

Спойлер

• 
  
  • устройство механизмов памяти;
  • виды долговременной памяти: рефлекторная, событийная, абстрактная;
  • мнемонический список слов от 1 до 100;
  • правильное питание коры головного мозга;
  • анатомия полушарий и долей головного мозга;
  • механизмы забывания;
  • ловушки эмоциональной памяти;
  • улучшение памяти с помощью витаминов;
  • роль гормонов (дегидроэпиандростерон, прегненолон, эстроген);
  • влияние щитовидной и поджелудочной желез на память;
  • якорный эффект;
  • зависимость запоминания от значимости информации;
  • физиологические механизмы памяти.

Практические навыки:

Спойлер

• 
  
  • изучение несколько десятков мнемонических техник (техник запоминания);
  • сохранение воспоминаний: долговременная и кратковременная память;
  • запоминание услышанной информации;
  • запоминание прочитанной информации;
  • использование «привязки» слов;
  • запоминание на основе знакомых мест;
  • организация информации: преобразование в последовательность, разбивка на фрагменты, маркировка;
  • сенсорная память;
  • моторная память;
  • метод цепочек;
  • цифровой алфавит;
  • метод ключевых слов;
  • этапы запоминания;
  • умственная гимнастика;
  • техники запоминания людей и лиц;
  • запоминание дат и последовательности чисел;
  • запоминание списка дел.