Доступно

Развитие осознанности и здоровой самооценки. Как остановить внутреннего критика и научиться самосостраданию [Джо Оливер, Ричард Беннетт]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Санта Хаус, 30 май 2021.

Цена: 893р.
Взнос: 106р.-88%
100%

Основной список: 38 участников

Резервный список: 4 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 30 май 2021
    #1
    Санта Хаус
    Санта Хаус ОргОрганизатор
    Развитие осознанности и здоровой самооценки. Как остановить внутреннего критика и научиться самосостраданию [Джо Оливер, Ричард Беннетт]

    872545985d4a837695f3b14d658f52d2.jpg

    Что делать, если внутренний голос шепчет: «У меня ничего не получится», «Я не достоин лучшего»? Возможно, вы уже пытались игнорировать эти мысли или избавиться от них с помощью положительных аффирмаций, но это приносило лишь временное облегчение. Авторы расскажут, почему так происходит, и предложат более эффективные методы терапии принятия и ответственности: самопринятие, самосострадание, матрицу реакций, компас ценностей и многие другие.

    Из книги вы узнаете, почему низкая самооценка не всегда плохо и почему со страшным монстром самооценки лучше подружиться. Это приведет вас к глубинному осознанию того, что каждый человек уникален, к принятию себя таким, какой вы есть сейчас. К пониманию, что ошибки — нормальная часть жизненного опыта.

    С помощью наводящих вопросов и таблиц для заполнения вы обнаружите, что скрывается за опасениями и самообвинениями, что на самом деле вас волнует, определите собственные ценности. Благодаря конкретным последовательным упражнениям вы научитесь достигать любых поставленных целей, несмотря на внутреннего критика.
    Вы сможете выбрать образ жизни, который вам нравится, и словно побываете на реальных сеансах психотерапии!

    ISBN: 978-5-9573-3756-0
    Страниц: 224
    Формат: pdf-скан

    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование: 3 авг 2021
    3 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      3 авг 2021
    2. skladchik.com
      Ektri участвует.
      3 авг 2021
    3. YaMaya
      YaMaya участвует.
      3 авг 2021
    4. Irina Ra
      Irina Ra участвует.
      3 авг 2021

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      3 авг 2021
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 53р.
      31 июл 2021
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      31 июл 2021
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 31.07.2021.
      28 июл 2021
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей