Психосоматическая медицина - новая наука об идеальном здоровье (Ч 11 )

Mind-Body Medicine: The New Science of Optimal Health
Психосоматическая медицина - новая наука об идеальном здоровье

Обязательно запишись на следующие части курса
Часть1 / Часть 2 / Часть 3 / Часть 4 / Часть 5 / Часть 6 / Часть 7 / Часть 8 / Часть 9 / Часть 10 / Часть 11 / Часть 12 /


​

Лекцию читает Джейсон М. Саттерфилд, доктор философии, профессор клинической медицины
В курсе 36 лекций, продолжительность каждой 30 минут

В курс входит:
Перевод видео
Озвучание на русском языке
Английский текст за кадром
Переводчик born free


В последние десятилетия наука обнаружила глубокую связь между разумом и телом, о которой мы раньше даже не подозревали – эта область исследований теперь меняет наши представления о здоровье и болезнях. Кроме очевидных примеров, вроде того, что стресс влияет на здоровье и самочувствие, а давление поднимается, когда вы находитесь в состоянии гнева, последние опыты показали, что эта связь значит гораздо больше.

Есть доказательства того, что наше здоровье напрямую зависит от нашего социального окружения, социально-экономического статуса, культуры, эмоционального, семейного, психологического состояний и склада ума.

Благодаря недавним исследованиям обнаружились следующие факты:
Всего восемь недель глубокой медитации могут серьезно повлиять на ваш иммунитет
сильный стресс и отсутствие социальной поддержки увеличивают риск возникновения рака груди
соприкосновение с природой влечет за собой положительные последствия, включая повышенное внимание к детям, снижение уровня стресса и улучшенные показатели на работе
хроническая враждебность ведет к кальцинозу коронарных артерий, даже у молодых людей
отзывы пациентов свидетельствуют о позитивных тенденциях в ходе течения астмы и ревматоидного артрита

В психосоматической медицине, кроме того, сотрудничающей с традиционной медициной, находится применение методам из психологии, физиологии , а также из многих других наук. Все это служит основной цели – излечить организм полностью. В результате получается предотвратить и вылечить многие болезни, вроде кардиоваскулярных заболеваний, стресса, рака и депрессии и добиться главного – долгосрочного физического, эмоционального и психологического хорошего самочувствия.

Спойлер: Темы курса

Биопсиохологическая парадигма

Признаки жизнни – определения здоровья и болезни

«бей или беги» против «сиди и переваривай»

Кипящий котел – нейроэндокринная система

Размещение войск – базовая иммунология

Природа против воспитания – гены, здоровье и болезни

Не забывай – когнитивные функции

Подумай об этом – мыслительные процессы

Эмоции на показ – психология эмоций

Агония и экстаз – биология эмоций

Каков ваш EQ и как можно его улучшить

Какой вы тип? Личность и здоровье

Одно яблоко в день – поведение и предотвращение болезней

Оставаться в движении – долгоиграющие перемены

Облегчение боли – каждодневный стресс и способы с ним справиться

Верхушка айсберга – видимая и спрятанная личность

Кровные узы – взаимоотношения и здоровье

Возведение мостов – близкие отношения

Прикоснуться к святому – духовность и здоровье

Принадлежность к классу – социальная экономика и здоровье

Мелкая сошка – стресс на работе

Влияние социума – общество и здоровье

Главный план – общественное здравоохранение и страхование

Сердце и душа – кардиоваскулярные заболенвания I

Сердце и душа – кардиоваскулярные заболенвания II

Мистер Р – Рак и медицина тело-разум

Жучки, наркотики и Будда –психонейроиммунология

Пожар в животе – пищеварительная система

Ожирение – новая американская эпидемия

Сила боли зависит от разума

Поймать ритм – сон и здоровье

В погоне за призраками – соматоформные нарушения

Стакан наполовину пуст – депрессия

Заглушить крик – понимание беспокойства

Незаживающие раны – травмы, восстановление и выздоровление

Будущее биопсихологической медицины

 

Медитация:
- позволяет мозгу быстрее обрабатывать информацию, улучшает память и внимание, позволяет лучше принимать решения;
- эффективный способ избавления от психических проблем;
- снижает уровень стресса;
- позитивно отражается на креативности и способности к нестандартному мышлению;
- снижает риск инфарктов и сердечных болезней, понижает кровяное давление;
- повышает иммунитет;
- помогает при мигренях и головных болях;
- помогает ощутить гармонию и единство с миром..

Гость,
приглашаю тебя на 21 дневный курс обучения медитации:
Mind Detox 21: Источник Трансформации
Автор: Игорь Будников
Не пропусти!​

 

Быть, а не казаться!
Что же на самом деле включает в себя понятие "быть человеком"?
Профессор Стэндфордского университета Роберт Сапольский даёт свои ответы на этот вечный вопрос в курсе .......

Спойлер: запись на все части курсы

Часть1 / Часть 2 / Часть 3 / Часть 4 /

 

Спойлер: Для логика, который живет в каждом из нас

Вы увидите, что те же навыки логических рассуждений, которые помогут вам определить слабые места в маркетинговой стратегии или оправданиях вашего ребенка за несделанное домашнее задание, приведут вас к пониманию некоторых наиболее важных и сложных открытий нашего времени, таких, как теоремы Курта Гёделя о неполноте, которые потрясли основы философии и математики в 20-м веке, и могут сравниться лишь с таким переворотом в общепринятом мышлении, как квантовая механика. Но их отличие в том, что Гёдель даже не нуждался в лаборатории, он совершил свое открытие, используя исключительно логику.

Курс «Введение в формальную логику», обладающий удивительной широтой и глубиной практического применения, может заинтересовать следующие категории слушателей:

· людей, использующих критическое мышление, которые стремятся к принятию более эффективных решений, будь то врачи, юристы, инвесторы, менеджеры, или других людей, которые по роду своей деятельности сталкиваются с задачей взвешивания противоречивых вариантов развития событий;

· любителей интеллектуальной истории, которые хотели бы проследить развитие одного из самых влиятельных и недооцененных направлений человеческой мысли с древнейших времен до наших дней;

· студентов философских факультетов, для которых логика является не только золотым стандартом для оценки философских умозаключений, но и обязательным курсом для овладения специальностью;

· студентов математических факультетов, которые хотят понять основы их сферы деятельности и, хотя бы поверхностно, ознакомиться с тем глубинными принципами, на которых основано любое математическое уравнение из когда-либо написанных;

· людей, интересующихся принципом устройства компьютеров, так как программы ничего не знают о словах, предложениях, или даже числах, они понимают только логику;

· людей, проявляющих пристальный интерес к структуре языка, работе мозга и другим подобным темам в когнитивной науке, так как логические модели грамматики, значений, и мысли являются лучшим инструментом в данной области.

 

Измени свой мозг:
Новые инструменты критического мышления

Спойлер: Что вы узнаете в ходе этого курса

Этот курс позволит вам понять, что такое когнитивное искажение, в чем его важность для критического мышления, почему тренинги по когнитивным искажением снискали такую популярность, и какого рода «деискажающие» техники доказали свою эффективность в улучшении качества критического мышления и качества принимаемых решений.
У вас есть возможность бесплатно ознакомиться с тремя первыми роликами курса из раздела «Подготовка» для получения более полного представления о темах курса и его организационной структуре

 

Откройте источник здоровья и начните выполнять любые задачи которые раньше не могли согласовав тело-эмоции-мысли.
КАК ТЕЛО УПРАВЛЯЕТ МОЗГОМ.
9 - ти дневный коучинг до результата

Спойлер: Один из официальных отзывов

Отзыв.
Какие задачи стояли?
Взяла несколько мелких и одну крупную, чтобы однозначно проверить. Над крупной пока работаю, поэтому еще не пишу, нужно несколько дней на проработку, но я не сомневаюсь, что используя навыки, полученные в тренинге, она решится.
Задача 2 - Страх и ужас перед любыми тренировками и физ. нагрузками. До истерик. Перекачалась, перезанималась в спортшколе, плюс куча психологических травм). Любые способы по чуть-чуть, по минуте или еще что-то, все что можно было перепробовано. Поверьте, навыки насилия надо собой и заставления у меня есть. Задача стояла - найти хотя бы какую-то деятельность, которая будет радовать и не вызывать этих жутких эмоций. Я думала что долго буду разгребать эту проблему, но оказалось, что она решилась как побочный эффект от прохождения тренинга. Я счастлива!!!
Задача 2 - Открыть диспуты на али на возврат средств. Для кого-то задача покажется мелкой, но я часто заказываю на али, и терять деньги не хотелось, но дошла тоже до точки насилия над собой.

Какие результаты получили?
Итак - после проработки я просто пошла, и сделала без всяких усилий задачи 2 и 3. Я взяла коврик абсолютно без напряга и начала делать позы из йоги, которые помню. Кайф неимоверный, усиливаемый новыми навыками осознанности.
Я пошла и просто без эмоций открыла несколько диспутов - как задачку прорешать, пара часов работы, но тоже абсолютно не было никакого сопротивления - решил, пошел, сделал. Никаких затыков в процессе. Чувство восторга и упоения от того, что закончил - после работы. Никакого читерства В целом, такое ощущение, что как будто бился головой об стенку клетки, а теперь эту клетку убрали и можно свободно двигаться. Ощущение свободы действий.
Нужно ли себя насиловать, заставлять силой воли что бы выполнить задачу или ее выполнение происходит естественно?
Все действия в комфортном темпе, из ощущений надо - значит надо, в процессе легко и свои инсайты, ощущение свободы и парение что "я могу"
Насколько хорошо структурирован материал?
Материал структурирован замечательно. Еатериала могло бы показаться маловато для человека, привыкшего много читать, но видно, что он сбалансирован, своевремен, и дается в усвояемых дозах. Сразу бери и делай. Главное - практика, а она там разжевана до основания, плюс неослабевающая поддержка автора.

Насколько легко усваивается?
Мне было сложновато "раскачаться" и выделить достаточно времени, чтобы остаться наедине с собой и проделать упражнения, но когда наконец это удалось - пожалела, что не сделала раньше. И вообще такие знания бы в школе преподавать. Без мистики, эзотерики, четко, пошагово - делай то-то и то-то, и на выходе будет ожидаемый результат. Но на самом деле самая фишка, что когда выходишь за пределы своих ограничений, из клетки - этого результата не ожидаешь. Он превосходит все ваши ожидания

Поддержка автора?
Внимательность, доброжелательность и профессионализм. Реально чувствуется забота о людях и результате. Такое ощущение, что автор постоянно был онлайн и готов откликнуться на помощь - и более того, ему это тоже доставляет удовольствие. Любые мелочи объяснялись до полного понимания. Побольше бы таких авторов

Скорость получения результата и усилия которые нужно для этого приложить?
12 июля я начался тренинг и сегодня, 26 числа, я достигла своих результатов. Мне жаль, что на проработку объемной задачи банально не хватило времени, реал неожиданно потребовал своего, но тем не менее, эта задача кажется уже простой. По чистому времени я потратила где-то часов 5-6 на проработки своего страха открывать диспуты. Страх спорта проработался параллельно. Также вылезли в полный рост некоторые проблемы, на которые тоже пришлось отвлечься и прорабатывать их. Качество жизни улучшилось Тем не менее в задачах это не было написано и расписывать их не буду. Одно скажу - методика универсальна, что в личных отношениях, что в задачах на жизнь, что в повседневных задачах.
Я не делала задания "левой задней лапой", я честно прорабатывала важные упражнения по нескольку раз до получения результата, утром и вечером, пока не начало все получаться. Вставала и первое что я делала - занималась, перед сном - тоже. Усилия нужны, и лучше не останавливаться ни одного дня. Но когда прогресс есть, и виден сразу - усилия нужно прикладывать только, чтобы приступить к занятиям, дальше уже подхватывает поток и в принципе идет легко.

Для кого будет полезен материал ?
Для людей, которые реально настроены на результат. Для тех, кто хочет улучшить КАЧЕСТВО своей жизни и поднять уровень своей энергии. В принципе, даже если у вас какие-то бытовые вещи вызывают затык, к примеру, каждый день готовить или выносить мусор, и вызывают внутренний конфликт, и вы хотите от него избавиться, он будет МЕГАполезен. Наш день состоит вот из таких бытовых мелочей, и если каждое действие или шаг по жизни не радует вас, самое время задуматься и пройти такой тренинг. Да, большие цели важны, но насколько преобразилась моя жизнь, когда я подправила ее по мелочам
Для кого бесполезен?
Для тех, кто собирает курсы "на потом" Имеет смысл проходить именно с поддержкой автора, иначе можно легко соскочить и остаться в своей клетке.
От себя что нибудь.
Это офигенно! Ощущение свободы и что я все могу! Новые горизонты, и восторг, можно вот так за пару часов работы избавиться от жуткого страха и детской нерешаемой травмы, с которой мучилась уже много лет, как в том анекдоте, и психологам показывала, и куда только не носила, все равно на новом уровне она где-то вылезала
kleiton, благодарю. Общение с вами было настоящим удовольствием и новым этапом

Материал полностью соответствует описанию и готов для проведения складчины.

Остальные отзывы проверяющих: по ссылке

Скоро Сборы.
ВПИСЫВАЙТЕСЬ, пока есть такая возможность! КЛИКНИ СЮДА!

 

В здоровом теле - здоровый дух