0/5, Голосов: 0
Доступно

Про центр [Центр практика] [Елена Волкова]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 2 июн 2020.

Цена: 4900р.
Взнос: 534р.
100%

Основной список: 20 участников

Резервный список: 7 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. Топикстартер

    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    twox8-wh9JQ.jpg [​IMG]
    ПРО живот

    24-25 июня (Вебинар)

    Получайте знания от ПРОфессионалов в области коррекции движения!

    Тренировка Кора (Core) в фитнесе или принцип контроля центра (Power House) в сообществе пилатес - одна из самых горячих тем для дебатов.

    Каждая обучающая компания по-разному расшифровывает эти понятия. Все усложняется заимствованием новых терминов, в которые мы тоже вкладываем различное понимание (двигательный контроль, стабильность, мобильность и т.д.). Отсюда основная масса разночтений и разногласий. «Масло в огонь» добавили исследования Hodges & Richardson, Spine 1996:2640-2650 о работе поперечной мышцы живота и Stuart McGill, Low Back Disorders,2007 о внутрибрюшном давлении для обеспечения безопасности поясничного отдела. В итоге, часть фитнес сообщества проводят время в поисках поперечной мышцы живота и упражнений для неё, а часть в попытке закачать живот и поясницу, предполагая, что именно это позволит получить сильный центр (Core).

    Попробуем разобраться в этом вопросе! Неважно, чем вы занимаетесь, фитнес или пилатес, для всех нас одинаково важно прийти к пониманию здоровой биомеханики движения тела, в которой контроль центра играет немаловажную роль.

    Мы разберёмся в работе глубокой мускулатуры, включая поперечную мышцу и тазовое дно, определим их роль в обеспечении стабильности поясничного отдела. Выйдем на следующие, более поверхностные, слои мышц живота и спины. Выясним, какую роль они играют в обеспечении контроля пояснично-тазовой области.

    Разбирая функциональную биомеханику каждого уровня, мы будем выходить на понимание фасциальных и функциональных связей. И каждый слой будет раскрываться как миофасциальное единство с близлежащими регионами и как звено в длинных миофасциальных цепях. И будет актуально вспомнить правило: «Сила всей цепи определяется силой самого слабого звена». Это глобальное видение, с одной стороны усложняет тренеру жизнь в подборе стратегии на восстановление, но зато приоткрывает путь к истине! И в этой истине, в теле всё связано и всё взаимозависимо, а значит в тренировке мы должны всё это учитывать!

    В основу алгоритма работы тренера взяты идеи разных концепций. Таких как, Anatomy Trains Томаса Майерса, функциональная биомеханика от Thirst 4 Function, Принципы Движения от Polestar Pilates, упражнения из системы Feldenkrais, мягкие мануальные техники и др.

    Целевая аудитория:

    Преподаватели Пилатес, персональные фитнес тренеры с опытом от 1 года, инструкторы ЛФК, фитнес-консультанты.
    Структура семинара


    • Актуализация. Мифы и парадигмы.
    • Базовые составляющие пирамиды физических способностей.
    • Здоровое Движение.
    • Роль локальной и глобальной мускулатуры в организации здорового движения.
    • Локальная мускулатура пояснично-тазовой области. Её роль в обеспечении здорового движения.
    • Тестирование, определение дисфункций. Восстановление.
    • Глубинная фронтальная линия по Майерсу.
    • Глобальная мускулатура пояснично-тазовой области. Её роль в обеспечении здорового движения.
    • Тестирование, определение дисфункций. Восстановление.
    • Спиральная линия по Майерсу. Её роль в эстетике передней стенки живота.
    • Единство линий в обеспечении функциональности и истинной стабильности тела.
    • Обратная связь по курсу

      practica.center/seminars/pro/core www.instagram.com/p/CAsT3PwhkDJ/
     
    Последнее редактирование модератором: 19 июл 2020
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      18 июл 2020
    2. MilanaDharma

      MilanaDharma участвует в складчине.

      15 июл 2020
    3. Lastochka

      Lastochka участвует в складчине.

      8 июл 2020
    4. PIN1981

      PIN1981 участвует в складчине.

      2 июл 2020

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      18 июл 2020
    2. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 267р.

      27 июн 2020
    3. skladchik.com

      Складчина активна.

      27 июн 2020
    4. skladchik.com

      Сбор взносов начинается 27.06.2020.

      22 июн 2020
  3. Martin1

    Martin1 ОргОрганизатор

  4. Shurupchik

    Shurupchik ЧКЧлен клуба

  5. rainbow

    rainbow ОргОрганизатор

  6. Shurupchik

    Shurupchik ЧКЧлен клуба

  7. Makarius

    Makarius ЧКЧлен клуба

  8. batteryxxx

    batteryxxx ЧКЧлен клуба

  9. zemlanika

    zemlanika ЧКЧлен клуба

  10. Shurupchik

    Shurupchik ЧКЧлен клуба

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей